även om du kanske inte ens vet att du är gravid, är de första veckorna efter befruktningen avgörande för ditt barn. Därför är det viktigt att vara frisk och förberedd för graviditet innan du faktiskt blir gravid. En viktig del av din förberedelse är att schemalägga en preconception möte.

vad händer vid kontrollen?

en preconception checkup ser till att du är på en hälsosam plats för att bli gravid – både för dig och ditt barn. Vid denna kontroll kommer din läkare att prata med dig om de hälsotillstånd som du redan vet om, samt eventuellt undersöka dig för de som du inte känner till ännu.

Här är vad du kan diskutera:

en preconception checkup ser till att du är på en hälsosam plats för att bli gravid – både för dig och ditt barn.

medicinska tillstånd

har du redan ett medicinskt tillstånd som diabetes, högt blodtryck, epilepsi, anemi eller allergier? Under detta besök kan du lära dig om hur ditt tillstånd kan påverka din graviditet och å andra sidan vad graviditet betyder för ditt hälsotillstånd. Kommer det att göra det värre? Behöver du ändra behandlingsplaner? Din läkare kan hjälpa dig att göra en plan för att hantera ditt hälsotillstånd före och under graviditeten.

livsstilsförändringar

i allmänhet betyder preconception care bara att ta hand om dig själv. Det är fördelaktigt om du planerar att bli gravid eller inte. Att äta hälsosam mat, gå ner i vikt och träna är viktiga delar av förebyggande vård. Men det är också nödvändigt att hantera ohälsosamma livsstilsvanor. Röker du, dricker för mycket, använder gatudroger eller missbrukar receptbelagda läkemedel? Om du har svårt att stoppa kan din vårdgivare hjälpa dig att göra en plan, hjälpa dig att få rådgivning och dela andra resurser.

läkemedel

tala med din läkare om eventuella mediciner du tar innan du blir gravid. Detta inkluderar receptfria (OTC) läkemedel och kosttillskott. Vissa mediciner orsakar allvarliga fosterskador, så var på förhand med din läkare.

vaccinationer och tester

är du uppdaterad om alla dina vacciner? Det är särskilt viktigt att se till att du är aktuell på röda hund-och kycklingpoxvaccinet. Du kan inte få det medan du är gravid, och dessa sjukdomar kan orsaka missfall eller fosterskador.

genetisk testning

under ditt besök diskuterar du din och din partners familjemedicinska historia. Om du tittar på dina genetiska riskfaktorer kan din läkare rekommendera att du får genetisk testning. Flera genetiska störningar som Tay-Sachs sjukdom (främst påverkar de av östeuropeiskt judiskt arv) eller sicklecellanemi (som i allmänhet påverkar afroamerikaner) ärvs och kan detekteras vid genetisk testning. Du kanske också vill undersöka genetisk rådgivning om du har haft två eller flera missfall, försöker bli gravid över 35 år, redan har ett barn med en känd ärftlig sjukdom eller har en ökad risk att överföra en genetisk störning på grund av din familjehistoria eller arv.

tar du folsyra?

en fråga som definitivt kommer upp i din checkup är om du tar minst 400 mg folsyra varje dag. Alla behöver folsyra, men det är viktigt för gravida kvinnor att ta det eftersom det sänker chansen för vissa fosterskador i hjärnan och ryggraden, inklusive spina bifida och anencefali. Var ett steg framåt och börja ta folsyra dagligen.

När ska jag schemalägga kontrollen?

Du kan schemalägga en checkup även ett år innan du vill försöka börja bli gravid. Men du vill definitivt se till att du schemalägger det några månader innan du blir gravid eftersom vissa problem behöver mer tid att träna. Det är mest idealiskt för dig att schemalägga ett möte med vårdgivarna som skulle vara dina leverantörer under graviditeten. Innan du går, förbereda en lista med frågor och problem som du vill vara säker på att täcka med din läkare.