hårvridning är en vana jag har kämpat med i flera år. Jag gör det nästan hela tiden, och oavsett hur många gånger jag har försökt stoppa denna vana är det alltid kvar. Vanor är typ av en konstig sak, när jag började tänka på det. Jag menar, varför vrider jag mitt hår, och varför kan jag inte sluta med det? Finns det någon anledning bakom detta? Jag bestämde mig för att ta reda på det.

personligen har vanor alltid stött på som något människor gör ständigt utan underliggande syfte. Det var dock svårt för mig att tro att denna vana har hänt för mig sedan sjunde klassen utan anledning. Vid denna tidpunkt sker det nästan omedvetet, utan att jag ens inser. Jag bestämde mig för att köra ett experiment, eftersom jag fick veta att snurrande hår kan vara ett resultat av stress eller ångest. Jag har definitivt mycket ångest, så jag trodde att det kanske kan vara orsaken till att mitt hår snurrar.

För att genomföra detta experiment bestämde jag mig för att försöka uppmärksamma varje gång jag snurrade mitt hår. Att göra det skulle hjälpa mig att avgöra varför jag började göra det vid den specifika instansen, och om det fanns några likheter i de tider som det inträffade. Jag fick mina vänner att berätta för mig när jag snurrade mitt hår, för. När jag började göra detta märkte jag intressanta resultat.

http://www.queenic.com/wp-content/uploads/2014/05/Screen-Shot-2014-05-17-at-11.19.12.png

i den observationsstudie jag genomförde ökade mitt hår som snurrade när jag tänkte på tentor, när jag studerade, och specifikt när jag tänkte på eller pratade med mina vänner om bostäder. Det hände också när jag planerade mitt schema. Hår som snurrar för mig händer inte ofta när jag är i ett avslappnat tillstånd, men istället händer det när jag tänker på en situation som ger mig ångest och stress. Även med att komma till denna slutsats om, jag var fortfarande förvirrad. Korrelationen mellan stress och hårvridning var inte meningsfull för mig, så jag gjorde lite forskning för att hitta ett svar.

det visar sig att många människor lider av hårvridning, och det kan ske både i vuxen ålder och barndom av olika skäl. En artikel Jag läste från Kids + Pediatrics var av särskilt intresse för mig, eftersom det verkade stämma överens med vad jag upplever. Artikeln noterade att hårvridning för småbarn var en ”själv lugnande aktivitet” (LaMendola). Det beteendet kan fortsätta till tonåren och vuxenlivet, särskilt för personer som har ångest. Twirling mitt hår verkar vara ett sätt för mig att lugna mig, eller åtminstone har jag börjat associera det med att göra det. Jag vrider mitt hår som ett sätt att trösta mig själv, liknar hur människor biter på naglarna eller deltar i andra vanliga handlingar. Fortfarande inte förstå varför denna förening händer, Jag sökte efter mer vetenskaplig forskning.

titta på stimming kan hjälpa till att belysa situationen. Många barn som har Autism deltar vanligtvis i stims. Dessa är repetitiva rörelser gjorda” eftersom det känns bra på något sätt”, enligt Autism Aspergers Digest . Hårvridning anses också vara en stim, och jag tror att jag gör det av en liknande anledning att det förekommer hos barn med Autism. Hår twirling hjälper till att” själv lugna ett barn och hjälpa honom att återfå känslomässig balans”, säger Autism Aspergers Digest. Stimming görs också målmedvetet, enligt BBC, som ett sätt att få distraktion till en situation och blockera andra tankar. Jag skulle vara villig att satsa hår twirling för mig är en distraktion så jag kommer sluta tänka på vad jag betonar om och fokusera på något annat– mitt hår.

ta provtagning, till exempel. Jag blir extremt nervös före ett test och har ökat hjärtfrekvens och muskelspänning. Naturligtvis börjar mitt hår snurra just nu, eftersom jag vill försöka lugna mig ner. Hair twirling är en åtgärd som skapar en distraktion för mig från att tänka på testet till hands. Jag märker alltid att mitt sinne börjar vandra när jag vrider mitt hår, så på ett sätt tar det mig från verkligheten i ett försök att hantera en viss situation.

förhoppningsvis en dag kommer jag att kunna sluta göra detta, men problemet med stims är att när du har en – och de flesta gör det – arbetar de för att hjälpa en att hantera något. I den meningen är det osannolikt att fullständigt befria stim, och istället borde jag hitta en ersättare för denna stim som skulle vara mer acceptabel för samhället och för mig själv.