Vad orsakar Stanna hemma mamma Depression?

att vara hemma förälder är tufft. Det här är lika mycket ett jobb som någon 9-5-position, men som förälder kan du inte klocka ut i slutet av dagen. Det är non-stop stress mött med non-stop krav, och trycket på det hela kan vara överväldigande.

det är därför många föräldrar upplever Stanna hemma mamma depression. Om du har känt dig ledsen, hjälplös, överbelastad och underskattad, vet att du inte är ensam. Här kommer vi att undersöka några vanliga orsaker till att stanna hemma mamma depression, tillsammans med lösningar tillgängliga för dig.

Obs: Detta tillstånd kallas vanligtvis ”Stanna hemma mamma depression”, men det kan också påverka fäder. Orsakerna, symtomen och behandlingarna vi diskuterar i den här guiden gäller för alla hemmaföräldrar, inte bara kvinnor.

orsaker till Stanna hemma mamma Depression

Stanna hemma mamma depression kan komma från många källor. Det kan vara allmän depression som intensifieras med föräldraansvar. Det kan också komma specifikt från ansvar Stanna hemma föräldrar ansikte. Här är några potentiella orsaker till Sahm depression:

• känsla som ett misslyckande
• jämföra dig med andra föräldrar, särskilt på sociala medier
• att ha en oändlig att göra-lista
• finansiell stress
• kritik från vänner och familjemedlemmar
• svårigheter med ditt barn, såsom trots eller brist på fokus
• brist på erkännande eller uppskattning
• känsla ouppfyllda
• kroppsbildproblem
• sträva efter perfektion i en ofullkomlig värld

dessa frågor blir betydligt värre när du ser andra föräldrar online. När du ser deras filtrerade verklighet börjar du omedelbart ifrågasätta din egen. Hur ser hennes hus alltid så rent ut? Varför är deras barn så väluppfostrade? Hur har han råd med allt detta? Dessa jämförelser kan snabbt gnista Stanna hemma mamma depression, utöver det allmänna trycket som denna position medför.

tecken på Depression i Stanna hemma föräldrar

Så, hur vet du om du är deprimerad? Det faktum att du läser detta visar att du förmodligen upplever någon form av vistelse hemma mamma depression. Ändå är här några andra tecken att se upp för:

• känner sig trött hela dagen, även efter en hel natt sömn
• har inte motivation att göra någonting – kör ärenden, rengör, laga mat, dusch etc.
• känsla överväldigad av enkla uppgifter
• känsla hjälplös och ensam
• tankar om självmord
• förändringar i aptit eller vikt
• svårigheter att sova på natten
• humörsvängningar och irritabilitet
• oväntade känslomässiga utbrott (gråt för vad som verkar som ingen anledning)

föräldraskap kommer med stor glädje och stort ansvar. Om ansvaret du står inför skyddar dig från glädjen, kan du ha Stanna hemma mamma depression. Tack och lov finns det behandlingar tillgängliga för att vägleda dig över denna hinder.

att veta när man ska söka Depression behandling

Depression behandling är utformad för att vända negativa tankemönster och förbättra din livskvalitet. Är du någon som hoppar till slutsatser? Lägger du extra press på dig själv? Är du i ett konstant tillstånd av jämförelse? Genom depression rådgivning, Du kan fastställa vad som orsakar din depression och hitta personliga sätt att behandla orsakerna.

i den andra delen av denna guide kommer vi att förklara typer av depression behandling för Stanna hemma moms.

fortsätt till del 2