yrsel—ett underskott i rumslig uppfattning som gör att människor känner sig lätt, obalanserad eller desorienterad—är en av de vanligaste biverkningarna av receptbelagda läkemedel. Några av de mest populära medicinerna, inklusive de som kontrollerar högt blodtryck eller förändrar hjärnans neurokemi, kan intensifiera eller orsaka yrsel hos upp till 30 procent av patienterna som tar dem, uppskattar experter.

”När vi åldras har vi redan att göra med förändringar i vår fysiologi och vår hjärna som gör oss mer benägna att yrsel”, säger Ann Tucker Gleason, chef för Vestibular and Balance Center vid University of Virginia. ”För att lägga till detta tar många av oss också droger som väsentligt förvärrar yrsel och gör oss mer benägna att skada oss själva faller.”Enligt US Centers for Disease Control and Prevention är fall den främsta orsaken till oavsiktlig skada och död hos personer äldre än 65 år.

fortfarande är många människor oinformerade om farorna med yrsel eller omedvetna om att en eller flera av deras receptbelagda läkemedel kan lämna dem utanför balans. Experter uppskattar att yrsel drabbar upp till 30 procent av den allmänna befolkningen, oftast orsakad av störningar i innerörat eller vestibulärt system men också orsakad av tillstånd eller mediciner som påverkar vår vision, hjärnfunktion eller nervsystem.

”yrsel, särskilt yrsel, är inte bara ett globalt problem utan också en nära epidemi i den geriatriska befolkningen, vilket gör det till ett allvarligt hälsoproblem”, säger Christopher Zalewski, forskare vid US National Institute on dövhet och andra kommunikationsstörningar. Nedan är de vanligaste drogerna som kan orsaka yrsel och råd om hur man behandlar det.

få balanserad

om du upplever yrsel är det bästa du kan göra att kontakta din läkare. Om en medicin är skyldig kan din läkare kunna sänka dosen eller byta dig till ett annat läkemedel. Om problemet har ett annat ursprung eller om din medicin inte kan ändras finns det många andra behandlingsalternativ:

övning. Experter har utvecklat flera träningsregimer som kan återställa balans för vissa människor. Så kallad vestibulär rehabilitering omfattar övningar för ögat och huvudet som hjälper till att omskola hjärnan för att klara de sneda signalerna som kommer från innerörat. Canalith ompositionering förfarande, som också innebär att utföra en sekvens av huvudrörelser, skiftar innehållet i innerörat för att underlätta vissa fall av svindel. Rådfråga en läkare innan du försöker dessa övningar. Att upprätthålla allmän träning och göra övningar som stärker balansen, som tai chi, kan förbättra yrsel. Även om bevisen är begränsade kan det vara ett roligt sätt att förbättra din balans att spela Wii Fit på en Nintendo Wii.

ändra omgivning. Bestäm var runt ditt hem eller arbetsplats du kan vara mest benägna att falla och göra justeringar. Använd till exempel säkra skor för att förhindra att de faller på våta eller hala ytor, förbättra belysningen och lägg matta eller ytterligare räcken på trappan.

ändra din kost. Att äta mindre natrium kan minska yrsel, vilket kan minska alkohol, koffein och nikotin.

prova ett antidizziness-läkemedel. Om allt annat misslyckas kan din läkare ordinera mediciner som ett antiemetikum som undertrycker blandade signaler från innerörat och minskar rörelsesjuka. Men många läkemedel som används för att bekämpa yrsel kommer med egna problem, såsom obehagliga biverkningar. Ironiskt nog kan vissa av dem till och med öka yrsel.