jak přestat pít alkohol

sledování toho, kolik alkoholu bylo spotřebováno za hodinu, je jedním ze způsobů, jak se vyhnout pití alkoholu. Ukončení po pití nebo dvou a pití vody nebo nealkoholického nápoje jsou další způsoby, jak se vyhnout pití alkoholu.

pití každý den, dokonce i jedna nebo dvě porce alkoholu, může také poškodit tělo, takže úmyslné přestávky mezi společenskými událostmi nebo jídly s alkoholem jsou důležité pro fyzické zotavení. Je-li bender je binge pití více než tři dny nebo déle, pak pití jeden den, následuje žádný alkohol další den, zabrání bender. Vyhýbání se srsti psa nebo pití alkoholu ke zmírnění kocoviny může také zabránit ohýbači.

nadměrné Pití Možnosti Léčby

Nutkavé konzumace alkoholu, pít více, než bylo zamýšleno na výlet, nebo často chuť na alkohol jsou všechny ukazatele, že užívání alkoholu poruchy (AUD), může být problém.10 časté ohýbačky a pocit nevolnosti z několika dnů pití hodně může také naznačovat, že osoba má problém s alkoholem.10 Získejte pomoc s lékařsky kontrolovaným detoxikací a rehabilitací založenou na důkazech, abyste se vyhnuli dlouhodobým účinkům zneužívání alkoholu.