Hvordan Stoppe Binge Drikking Alkohol

Overvåke hvor mye alkohol har blitt konsumert i en time er en måte å unngå binge drikking. Avslutte etter en drink eller to og drikkevann eller en alkoholfri drikke er andre måter å unngå binge drikking.Drikker hver dag, selv en eller to porsjoner alkohol, kan også forårsake skade på kroppen, så forsettlig å ta pauser mellom sosiale arrangementer eller måltider med alkohol er viktig for fysisk utvinning. Hvis en bender er binge drikking over tre dager eller mer, deretter drikker en dag, etterfulgt av ingen alkohol neste dag, vil hindre en bender. Å unngå hundens hår, eller drikke alkohol for å lindre bakrus, kan også forhindre en bender.

Binge Drikking Behandlingstilbud

Compulsive forbruk av alkohol, drikker mer enn ment i en utflukt, eller ofte craving alkohol er alle indikatorer på at alkoholbruk lidelse (aud) kan være et problem.10 Hyppige benders og føler seg syk etter flere dager med å drikke mye kan også tyde på at personen har et problem med alkohol.10 Få hjelp med medisinsk overvåket detox og evidensbasert rehabilitering for å unngå de langsiktige effektene av alkoholmisbruk.