mikrovlny jsou užitečné, ale divoce nevyužité. Potenciál tohoto ultra-pohodlné spotřebič zdá nevyužitý ve většině domácností, vzhledem k tomu, drtivá většina lidí používá mikrovlny k zap zbytky a teplé kafe. Pravda je, pravděpodobně jste netušili, že si můžete vytvořit některá ze svých absolutně oblíbených jídel, aniž byste museli zapínat sporák nebo troubu. Tato Hrnková jídla vás přimějí opustit tradici a přijmout jednoduchost hry měnící nekonečné možnosti vaší mikrovlnné trouby.

French toast

Tento shovívavý snídaně oblíbený právě dostal mnohem jednodušší, aby se. Jistě, francouzský toast nemusí být zvláště obtížné, aby se, ale individuální hrnek porcí připravených uvnitř vaše mikrovlnná trouba je snadno, bez stresu způsob, jak wow vaše domácnost a vaše palety. Vše, co potřebujete, je hrnek s mikrovlnnou troubou a tento recept:

ingredience:

• 1 lžíce másla
• 1/4 šálku mléka
• 1 rozšlehaným vejcem
• 1/4 lžičky mleté skořice
• 1/4 lžičky cukru
• 1/4 lžičky vanilkový extrakt
• 2 plátky chleba, na třetí

Návod:

1. Umístěte máslo v hrnku a v mikrovlnné troubě po dobu 30 sekund. Vyjměte z mikrovlnné trouby a kroužte máslem, dokud nejsou strany hrnku rovnoměrně potaženy.
2. vložte do hrnku mléko, vejce, skořici, cukr a vanilkový extrakt a míchejte, dokud se všechny ingredience nespojí.
3. stiskněte kostky chleba do hrnku a mikrovlnnou troubu na vysoké úrovni po dobu 90 sekund.
4. podávejte s oblíbenými francouzskými topinkami.

Další: komfortní jídlo vyrobené do správných porcí.

Pizza

všichni jsme tam byli-chtěli jsme pohodlí pizzy bez viny spojené s objednáním celého koláče. Když máte chuť pár kousků pizzy, zvažte pružení pro tento mikrovlnky hrnek verze. Vyrobeno od nuly, tento recept na pizzu uspokojí vaše chutě.

Složení:

• 4 lžíce hladké mouky
• 1/8 lžičky soli
• 1/8 lžičky prášku do pečiva
• Špetka jedlé sody
• 3 lžíce mléka
• 1 lžíce oleje
• Váš oblíbený pokrm
• Strouhaným mozzarellou
• Feferonky
• Sušené italské koření

Instrukce:

1. Uvnitř mikrovlnná trouba-bezpečné hrnek, kombinovat mouku, sůl, prášek do pečiva a jedlá soda.
2. důkladně rozšlehejte mléko a olej se suchými přísadami.
3. Přidejte kopečkem marinara, pak top s mozzarellou, salámem a italské koření
4. Mikrovlnná trouba hrnek na vysoké 70 až 80 sekund a užívat si.

další: jižní favorit právě dostal ještě jednodušší.

Kýčovité domácí kaši

Nejedná se o vaše okamžité krupice Quaker out-of-the-box. Namísto, tyto mikrovlnné hrnky sýrové krupice zdravější, domácí verze klasiky, Southern breakfast sponka. Zejména pokud máte potíže s nalezením krupice v místním obchodě s potravinami, polenta je přesně stejný produkt (jen jiný název). To není výhodnější než tento recept:

Složení:

• 1 šálku vody
• 1/4 šálku krupice
• Košer sůl
• Máslo
• Skartovány sýr čedar

Instrukce:

1. Kombinovat voda, krupice, a sůl v mikrovlnné troubě-bezpečné hrnek.
2. vařte na vysoké po dobu 5 minut, vyjměte a promíchejte.
3. pokud se krupice nevaří podle vašich představ, pokračujte v mikrovlnné troubě v 1minutových intervalech.
4. vyjměte vařené krupice z mikrovlnné trouby a zamíchejte máslo a sýr.
5. užijte si to.

další: recept na muffiny měnící hru, který musíte vyzkoušet.

Borůvkový muffin

bez ohledu na to, jaké roční období nebo jaký typ počasí, borůvkové muffiny nikdy nezklame. Uspokojí jakýkoli sladký zub a současně vás naplní. Největší nevýhodou chutné pochoutky je však její nedostatek přínosů pro zdraví. No, už nehledejte. Tento 1minutový recept na borůvkový muffin není určen pouze pro váš hrnek v mikrovlnné troubě,ale je paleo a bezlepkový. Podívejte se na recept.

složení:

• 1 lžíce kokosové mouky
• 1 lžíce mandlové mouky
• 1 lžíce ovesná mouka (podle potřeby vynechejte pro paleo verzi)
• 2 lžíce cukru
• 1/2 lžičky prášku do pečiva
• špetka skořice
• 1 velké vejce (můžete sub pro 1 velké vejce bílá nebo 1 len vejce)
• 1 lžíce rozmačkané banány
• 1 lžíce+ vaše oblíbené mléčné výrobky bez mléka
• 2-3 lžíce mražené borůvky

Instrukce:

1. Kombinovat suché přísady uvnitř mikrovlnné trouby hrnek.
2. pak vmíchejte vejce, rozmačkaný banán a mléko.
3. složte borůvky.
4. mikrovlnná trouba po dobu 50 sekund a voila!

Další: tento go-to shovívavost nemusí vyjít z krabice.

makarony a sýry

Kraft možná zahnal do kouta faktor pohodlí makaronů a sýrů, ale práškové a balené sýry budou vždy sporné. Naštěstí výroba domácích makaronů a sýrů nemusí zahrnovat kastrol, troubu nebo varnou desku. Takže, urvat si větší mikrovlnná trouba-bezpečné hrnek (nebo misce) a podívejte se na tento recept:

Složení:

• 1/3 šálku těstovin
• 3/4 šálku studené vody
• 4 polévkové lžíce mléka
• ¼ lžičky kukuřičného škrobu (aka kukuřičnou mouku)
• 4 polévkové lžíce sýr čedar, strouhaný
• Sůl a pepř

Instrukce:

1. Kombinovat těstoviny a vodu a vaříme na high v mikrovlnné troubě po dobu 3 1/2 minuty. Těstoviny musí být plně vařené.
2. vypusťte vodu.
3. přidejte mléko, kukuřičný škrob a sýr do hrnku a důkladně promíchejte. Umístěte hrnek zpět do mikrovlnné trouby a vařte na vysoké ještě jednu minutu.
4. vyjměte z mikrovlnné trouby, sůl a pepř podle chuti a užívejte si.

Další: nemusíte navštívit Chili nebo Applebee, abyste získali tento crowdpleaser.

Roztavený čokoládový dort

existuje nějaký dezert shovívavější než roztavený čokoládový dort? Kromě klasického tvarohového koláče musí být roztavený dort jedním z nejoblíbenějších restauračních dezertů všech dob, nemyslíte? Bez ohledu na, jeho popularita je upřímná, protože je opravdu tak chutná. Naštěstí nemusíte navštívit chilli nebo Applebee, abyste si tento dezert užili. Místo toho může být šlehačka v mikrovlnné troubě. Také, aby se zabránilo přetečení roztaveného, možná budete chtít zvolit buď misku nebo hrnek na 2 šálky. Zde je recept:

ingredience:

• 1/4 šálek všechny hladké mouky
• 1/4 šálku krystalového cukru
• 2 lžíce neslazeného kakaového prášku
• 1/2 lžičky prášku do pečiva
• Špetka soli
• 3 polévkové lžíce čerstvého másla, rozpuštěné
• 3 lžíce plnotučného mléka
• 1 malé vejce
• 1/4 lžičky vanilkový extrakt
• 1 unce lehce zlomený čokoláda dle vašeho výběru
• 1 lžíce vody

Instrukce:

1. Ve své misce nebo hrnku, rozšleháme dohromady všechny suché ingredience.
2. přidejte mokré přísady a šlehejte, dokud nejsou všechny ingredience dobře kombinovány.
3. umístěte čokoládové kousky do středu na horní část směsi-během procesu vaření se potopí, takže ji nestrkejte.
4. nalijte lžíci vody na směs.
5. vařte na vysoké po dobu 1 minuty 15 sekund až 1 minuty 30 sekund. Hledáte dort, který by se zvedl, ale ne převařený. Po vyjmutí koláče z mikrovlnné trouby a nechte ji odpočívat.
6. dort padne, jakmile jej vyjmete z mikrovlnné trouby, takže se o něj nestresujte.
7. jakmile dort vychladne po dobu 5 minut, doplňte ho svou oblíbenou zmrzlinou a užijte si to.

Další:

Sladké brambory hash

krása hash přesahuje všechny časy jídla. Ať už jíte hash na snídani, oběd nebo večeři, je to vždy uspokojující a je to vždy zdravá volba. Plus, sprucing do chuťového profilu s čerstvými bylinkami nebo oblíbenou salsou je skvělá volba, jak se vyhnout vyhoření jídla. Takže bez dalších okolků je zde lahodný recept na sladké brambory hash pro kteroukoli denní dobu.

Složení:

• 1 malý sladký brambor (asi 1 šálek), oloupané a na kostičky
• Voda, dost na pokrytí brambory
• 2 papriky, nakrájené
• 1 polévková lžíce červená cibule, nasekané
• 2 lžíce strouhaný sýr
• špetka soli a pepř
• 2 lžičky rozmarýn, čerstvé nebo sušené
• 1/4 lžíce

Instrukce:

1. Umístěte sladké brambory kostky ve velkém mikrovlnná trouba-bezpečné hrnek a zcela kryt s vodou.
2. vařte na vysoké úrovni po dobu 3 až 4 minut. Jakmile jsou brambory vařené, vyjměte hrnek z mikrovlnné trouby a vypusťte vodu.
3. přidejte zbývající ingredience a vařte v mikrovlnné troubě po dobu dalších 40 sekund.
4. užijte si to!

Další: teplé a útulné polévka vhodná pro každou příležitost

Kuřecí nudlová polévka

ztělesněním pohodlí potravin spočívá v kuřecí nudlová polévka, a téměř každý člověk zná někoho, kdo může udělat fenomenální verze. Jedinou nevýhodou je, že to může být časově náročné, až dosud. Šlehání vlastní kuřecí nudlové polévky nemusí zahrnovat sporák a může být provedeno velmi rychle. Podívejte se na tento recept:

ingredience:

• 1 šálek kuřecího vývaru
• ½ šálku drcené grilované nebo pečené kuře (kůží odstraněna)
• ¼ šálku velmi tence nakrájené mrkve
• ¼ šálku vařené malé vaječné nudle
• 1 lžíce plus 1 kávová lžička na tenké plátky, zdobené jarní cibulkou
• 1 lžička čerstvé citronové šťávy
• ⅛ lžičky košer soli
• 2 obrušuje černý pepř
• 1 lžíce jemně nasekané čerstvým koprem nebo petržel

Instrukce:

1. Ve velké mikrovlnná trouba-bezpečné hrnek, smíchejte vývar, kuřecí maso, mrkev, nudle, jarní cibulkou, džus, sůl a pepř.
2. mikrovlnná trouba na vysoké úrovni po dobu 7 minut.
3. vyjměte z mikrovlnné trouby, přidejte kopr nebo petržel a užijte si.

další: speciální nedělní ranní snídaně nebyla nikdy tak jednoduchá (a je to paleo).

Paleo skořice roll

ať už vycházejí z plechovky, plastového obalu nebo z police v místní pekárně, skořicové rohlíky jsou božské. Ale pro ty, kteří sledují jejich příjem nebo po paleo dietě, dopřát si skořicovou rolku se může zdát jako totální zdravotní vykolejení. Nejen, že je to Skořice roll recept paleo, ale můžete vařit v mikrovlnné troubě. Zde je recept:

ingredience skořice:

• 2 lžíce kokosové mouky
• 1 lžička mleté skořice
• Špetka jemné zrno mořské soli
• Špetka muškátový oříšek
• 1/2 lžičky prášku do pečiva
• 1 vejce
• 2 lžíce mléka (mandlové, kokosové)
• 1 1/2 lžíce javorového sirupu
• 1 lžíce kokosového oleje nebo rozpuštěného másla
• 1/2 lžičky vanilkový extrakt

Polevou ingredience:

• 1 lžíce kokosového másla
• 1 lžíce mléka dle vašeho výběru
• 1 lžička kokosového cukru
• 1/2 lžičky citrónové šťávy

1. vařit skořice roll, smíchejte všechny ingredience uvnitř mikrovlnné troubě-bezpečné hrnek, přidávat prášek do pečiva poslední.
2. mikrovlnná trouba na vysoké úrovni po dobu 2 minut.
3. Pokud jde o polevu, smíchejte všechny ingredience dohromady a pokapejte vařenou skořicovou rolkou.
4. užijte si to.

další: jednoduchá a zdravá snídaně.

Omeleta v hrnku

vejce jsou základem snídaně zde ve Spojených státech i mimo ni, což znamená, že je snadné se spálit na staple stejného dne. Naštěstí zapping vejce v mikrovlnné troubě nemusí být nevýrazný zážitek. Zvažte následující recept jako dobrý základ pro omeletu, kde můžete přidat zeleninu, maso a bylinky podle vašeho vkusu.

Složení:

• 1 velké vejce
• 2 bílky
• 2 lžíce strouhaný sýr
• Sůl a pepř
• Vaření sprej

Instrukce:

1. Kombinovat vejce, vaječné bílky, strouhaný sýr, a sůl a pepř do oleje potažené mikrovlnná trouba-bezpečné hrnek.
2. mikrovlnná trouba na vysoké úrovni po dobu 1 až 1 1/2 minuty.
3. užijte si to.

Další: Mexické stylu brunch zapůsobit na všechny své přátele.

Chilaquiles

Možnosti okořenění této mexické tradice se zdají být nekonečné. Chilaquiles je brunch go-to, který je schopen nosit mnoho sombrer a uspokojit palety vegetariánů i milovníků masa. Vyberte si a vyberte, jak chcete tento lahodný recept doplnit:

ingredience:

• 1 vejce, biti
• Sůl
• Mletý černý pepř
• 1 lžíce ostrý cheddar sýr
• 5 tortilla chipsy, rozdělit
• 1 lžíce salsa
• smetana
• Queso fresco
• Nasekané zelené cibule

Instrukce:

1. Kombinovat vejce, sůl, a pepř v mikrovlnné troubě-bezpečné hrnek.
2. přidejte strouhaný sýr do vaječné směsi a poté promíchejte kousky třísek.
3. přidejte salsu a mikrovlnnou troubu po dobu 1 minuty a 10 sekund.
4. nahoru se zbývajícími ingrediencemi a užívejte si.

Další: Toto klasické italské jídlo je mnohem jednodušší.

Lasagne v hrnku

mít jídlo plné domácích lasagní může být tak dobré, jak to dostane, ale vytvořit to od nuly může být docela podnik. Když to v sobě nemáte, rozhodněte se pro mikrovlnnou verzi italského sešívačky. Tento 11minutový snadný recept na lasagne se může stát vaší novou oblíbenou večeří.

složení:

• 2 těstoviny lasagne listů
• 3/4 šálku vody
• 1 lžička olivového oleje
• 3 lžíce pizza omáčka
• 4 lžíce sýra ricotta
• 3 lžíce špenát, tepelně neupravené
• 2 lžíce vařené klobásy, volitelné
• 1 polévková lžíce drcené čedar sýr

Instrukce:

1. Přestávka lasagne listů do velké mikrovlnná trouba-bezpečné hrnek. Nalijte do vody a olivového oleje, mikrovlnnou troubu po dobu 3 až 4 minut. Je dobré zkontrolovat těstoviny v polovině a promíchat.
2. vypusťte nudle v samostatném cedníku.
3. Přidat pizzu, omáčky na dno hrnku, pak vrstvu těstovin, špenátu, klobásy, a ricottou, opakování vrstev, dokud se nedostanete na horní části hrnku.
4. Top s strouhaným sýrem a mikrovlnná trouba na vysoký po dobu 2 1/2 až 3 minuty, pozor, aby se ujistil, nic je přeplněná.
5. nechte lasagne vychladnout a užijte si to.

Další: Toto je pro milovníky masa.

Hrnek sekaná

ne každý miluje sekanou, ale pokud ano, tento recept naprosto oceníte. Toto zdravé a chutné ztvárnění tradičního jídla trvá jen asi 13 minut od začátku do konce. A pokud dáváte přednost přidání nebo odečtení určitých složek tohoto receptu, jděte na to.

Složení:

• 2 lžíce mléka
• 1 lžíce kečupu
• 2 lžíce rychlé oves
• 1 lžička cibulačka mix
• 1/4 libry libového mletého hovězího masa

Pokyny:

1. ve velkém mikrovlnném hrnku nebo misce smíchejte mléko, kečup, směs cibulové polévky a oves.
2. složte mleté hovězí maso, dokud nebude vše dobře kombinováno.
3. kryt a mikrovlnná trouba na vysoké po dobu tří minut nebo dokud sekaná nedosáhne 160 stupňů Fahrenheita.
4. vypusťte přebytečnou tekutinu a nechte sekanou odpočívat asi tři minuty.
5. Top s kečupem, pokud chcete a užívejte si.

Další: 2minutový dezert, který musíte vyzkoušet.

14. 2 minuty dýňový koláč

dýňový koláč si nemusíte užívat pouze kolem svátků. Ale my to chápeme. Někdy má celý koláč položenou na desce je jen špatný nápad, a proto tento 2-hvězdičkový dýňový koláč recept, který si můžete vychutnat v jednotlivých porcích, vyhýbat se pokušení celý koláč.

složení:

• 1/2 hrnku pyré z dýně
• 1 vejce
• 1/4 lžičky stévie nebo 2 lžíce raw medu nebo javorového sirupu
• 1 lžičky dýňový koláč koření

Kůry složek (nepovinné):

• 1 lžíce másla
• 1 polévková lžíce strouhaný kokos
• 1 lžíce mandlové mouky
• posypeme kokosem cukru

Instrukce:

1. Pokud je tvorba kůry, mikrovlnná trouba máslo uvnitř mikrovlnná trouba-bezpečné hrnek za 30 sekund.
2. přidejte drcenou kokosovou a mandlovou mouku a poklepejte směs na dno hrnku.
3. posypeme cukrem přes vrchol kůry směsi.
4. v samostatné misce smíchejte všechny ingredience pro plnění koláče a poté nalijte směs do hrnku.
5. mikrovlnná trouba na vysoké úrovni po dobu 2 minut a užívejte si.

další: zdravá rotace při snídani.

Kokosové mouky palačinka

kdo si občas neužije palačinku? Pokud ne, všichni bychom to raději nevěděli. Tento recept na palačinky používá kokosovou mouku místo obvyklé univerzální mouky a dokončení trvá celkem sedm minut, od začátku do konce. Dát to palačinka recept zkusit:

Složení:

• 1 lžíce másla
• 2 lžíce kokosové mouky
• 2 lžíce non-tuku řecký jogurt
• 1 lžíce mléka
• 1 vejce
• Sirup nebo jiné zálivky dle výběru

Návod:

1. V mikrovlnné troubě-bezpečné hrnku rozpustíme máslo po dobu 10 až 20 sekund.
2. rozetřete rozpuštěné máslo kolem hrnku, abyste důkladně natřeli vnitřek.
3. přidejte kokosovou mouku, jogurt, mléko a vejce do hrnku a důkladně promíchejte. Hrudky jsou v pořádku.
4. mikrovlnná trouba na vysoké úrovni po dobu 1 až 1 1/2 minuty.
5. vyjměte z mikrovlnné trouby a nahoře se sirupem, přídavným máslem nebo ovocem.

podívejte se na tahák na Facebook!