Microonde sono a portata di mano, ma selvaggiamente sottoutilizzato. Il potenziale di questo apparecchio ultra-conveniente sembra inutilizzato nella maggior parte delle famiglie, considerando che la stragrande maggioranza delle persone usa le microonde per zappare gli avanzi e riscaldare il vecchio caffè. La verità è che probabilmente non avevi idea di poter creare alcuni dei tuoi piatti preferiti in assoluto senza mai dover accendere la stufa o il forno. Questi pasti in tazza ti faranno abbandonare la tradizione e abbracciare la semplicità che cambia il gioco delle infinite possibilità del tuo microonde.

French toast

Questa colazione preferita indulgente appena ottenuto un bel po ‘ più facile da fare. Certo, il toast alla francese potrebbe non essere particolarmente difficile da preparare, ma le singole porzioni di tazza preparate all’interno del microonde rappresentano un modo facile e senza stress per stupire la tua famiglia e la tua tavolozza. Tutto ciò che serve è una tazza a microonde e questa ricetta:

Ingredienti:

• 1 cucchiaio di burro
• 1/4 di tazza di latte
• 1 uovo sbattuto
• 1/4 di cucchiaino di cannella in polvere
• 1/4 di cucchiaino di zucchero
• 1/4 di cucchiaino di estratto di vaniglia
• 2 fette di pane a cubetti

Indicazioni:

1. Luogo di burro nel boccale e forno a microonde per 30 secondi. Rimuovere dal forno a microonde e ruotare il burro intorno fino a quando i lati della tazza sono uniformemente rivestiti.
2. Mettere il latte, l’uovo, la cannella, lo zucchero e l’estratto di vaniglia all’interno della tazza e mescolare fino a quando tutti gli ingredienti sono combinati.
3. Premere i cubetti di pane nella tazza e microonde in alto per 90 secondi.
4. Servire con i vostri condimenti preferiti French toast.

Successivo: Comfort food fatto in solo le porzioni giuste.

Pizza

Siamo stati tutti lì — che vogliono il comfort della pizza senza il senso di colpa associato con ordinare un’intera torta. Quando hai voglia di qualche boccone di pizza, prendi in considerazione la possibilità di spuntare per questa versione di tazza a microonde. Fatto da zero, questa ricetta pizza in grado di soddisfare le vostre voglie.

Ingredienti:

• 4 cucchiai di farina
• 1/8 di cucchiaino di sale
• 1/8 di cucchiaino di lievito in polvere
• Pizzico di bicarbonato di sodio
• 3 cucchiai di latte
• 1 cucchiaio di olio
• il Tuo preferito marinara
• mozzarella sfilacciata
• Peperoni
• Secchi italiani condimenti

Indicazioni:

1. all’Interno di un forno a microonde-cassaforte boccale, unire la farina, il sale, il lievito e il bicarbonato.
2. Mescolare accuratamente il latte e l’olio con gli ingredienti secchi.
3. Aggiungere un ciuffo di marinara, poi top con mozzarella, peperoni, e condimenti italiani
4. Microonde la tazza in alto per 70 a 80 secondi e godere.

Successivo: Un favorito del sud appena ottenuto ancora più facile.

Grana di formaggio fatta in casa

Questi non sono i tuoi quaccheri istantanei pronti all’uso. Invece, questi forno a microonde tazza di formaggio grane un più sano, versione fatta in casa del classico, fiocco colazione del sud. In particolare, se si hanno difficoltà a trovare grane al vostro negozio di alimentari locale, polenta è lo stesso prodotto esatto (solo un nome diverso). Non ottenere più conveniente rispetto a questa ricetta:

Ingredienti:

• 1 tazza di acqua
• 1/4 di tazza di grane
• sale Kosher
• Burro
• formaggio cheddar Tagliuzzato

Indicazioni:

1. Unire l’acqua, grana, e il sale nel vostro forno a microonde-cassaforte tazza.
2. Cuocere in alto per 5 minuti, rimuovere e mescolare.
3. Se la grana non è cotta secondo le tue preferenze, continua a microonde a intervalli di 1 minuto.
4. Rimuovere la grana cotta dal forno a microonde e mescolare il burro e il formaggio.
5. Godere.

Successivo: Una ricetta muffin che cambia il gioco che si deve provare.

Muffin ai mirtilli

Non importa in quale periodo dell’anno o che tipo di tempo, muffin mirtillo non sembrano mai deludere. Soddisfano qualsiasi dente dolce mentre contemporaneamente ti riempie. Tuttavia, il più grande svantaggio del gustoso trattamento è la sua mancanza di benefici per la salute. Beh, non cercate oltre. Questa ricetta di muffin al mirtillo da 1 minuto non è fatta solo per la tua tazza microonde, ma è paleo e senza glutine. Controlla la ricetta.

Ingredienti:

• 1 cucchiaio di farina di cocco
• 1 cucchiaio di farina di mandorle
• 1 cucchiaio di farina di avena (omettere per paleo versione)
• 2 cucchiai di zucchero
• 1/2 cucchiaino di lievito in polvere
• pizzico di cannella
• 1 uovo grande (può secondaria di 1 grande uovo bianco o 1 uovo di lino)
• 1 cucchiaio di purè di banana
• 1 cucchiaio di+ dei tuoi preferiti lattiero-caseari e latte gratis
• 2-3 cucchiai di mirtilli congelati

Indicazioni:

1. Combinare i vostri ingredienti secchi all’interno della vostra tazza al microonde.
2. Quindi mescolare l’uovo, la banana schiacciata e il latte.
3. Piegare i mirtilli.
4. Microonde per 50 secondi e voilà!

Successivo: Questo go-to indulgenza non deve uscire da una scatola.

Maccheroni e formaggio

Kraft potrebbe aver messo alle strette il fattore di convenienza di maccheroni e formaggio, ma i formaggi in polvere e confezionati saranno sempre discutibili. Fortunatamente, fare maccheroni e formaggio fatti in casa non deve coinvolgere una casseruola, un forno o un piano cottura. Quindi, prendete il vostro più grande forno a microonde-cassaforte tazza (o in una ciotola) e check out questa ricetta:

Ingredienti:

• 1/3 di tazza di pasta
• 3/4 di tazza di acqua fredda
• 4 cucchiai di latte
• ¼ cucchiaini di amido di mais (aka farina di mais)
• 4 cucchiai di formaggio cheddar, grattugiato
• Sale e pepe

Indicazioni:

1. Unire la pasta e l’acqua e cuocere in alto nel forno a microonde per 3 1/2 minuti. La pasta deve essere completamente cotta.
2. Scaricare l’acqua.
3. Aggiungere il latte, l’amido di mais e il formaggio nella tazza, mescolando per combinare accuratamente. Rimetti la tazza nel microonde e cuoci in alto per un altro minuto.
4. Togliere dal forno a microonde, sale e pepe a piacere, e godere.

Successivo: Non c’è bisogno di visitare un chili o Applebee’s per ottenere questo crowdpleaser.

Torta al cioccolato fuso

C’è un dessert più indulgente della torta al cioccolato fuso? Oltre a una classica cheesecake, la torta fusa deve essere uno dei dessert da ristorante più popolari di tutti i tempi, non credi? Indipendentemente da ciò, la sua popolarità viene onesta, perché è davvero così deliziosa. Per fortuna, non c’è bisogno di visitare un chili o un Applebee di godere di questo dolce. Invece, può essere montata nel forno a microonde. Inoltre, per evitare qualsiasi trabocco fuso, si consiglia di optare per una ciotola o una tazza da 2 tazze. Ecco la ricetta:

Ingredienti:

• 1/4 tazza di farina
• 1/4 di tazza di zucchero semolato
• 2 cucchiai di cacao amaro in polvere
• 1/2 cucchiaino di lievito in polvere
• Pizzico di sale
• 3 cucchiai di burro non salato, fuso
• 3 cucchiai di latte intero
• 1 piccolo uovo
• 1/4 di cucchiaino di estratto di vaniglia
• 1 oncia leggermente rotto di cioccolato a scelta
• 1 cucchiaio di acqua

Indicazioni:

1. Nella ciotola o tazza, mescolare insieme tutti i vostri ingredienti secchi.
2. Aggiungere gli ingredienti bagnati, sbattere fino a quando tutti gli ingredienti sono ben combinati.
3. Metti i pezzi di cioccolato al centro sopra la miscela-affonderà durante il processo di cottura, quindi non spingerlo.
4. Versare il cucchiaio di acqua sulla parte superiore della miscela.
5. Cuocere in alto per 1 minuto 15 secondi a 1 minuto 30 secondi. Stai cercando la torta a salire, ma non cuocere troppo. Dopo aver rimosso la torta dal forno a microonde e lasciarla riposare.
6. La torta cadrà una volta che si rimuove dal forno a microonde, in modo da non stress su di esso.
7. Una volta che la torta si è raffreddata per 5 minuti, top con il vostro gelato preferito, e godere.

Successivo:

Patata dolce hash

La bellezza di un hash trascende tutti i tempi dei pasti. Se mangi un hash per colazione, pranzo o cena, è sempre soddisfacente, ed è sempre un’opzione salutare. Inoltre, perfezionare il profilo aromatico con erbe fresche o una salsa preferita è un’ottima opzione per evitare il burn-out alimentare. Quindi, senza ulteriori indugi, ecco una deliziosa ricetta di hash di patate dolci per qualsiasi momento della giornata.

Ingredienti:

• 1 piccola patata dolce (circa 1 tazza), sbucciata e tagliata a cubetti
• Acqua, sufficiente a coprire le patate
• 2 peperoni, tagliate
• 1 cucchiaio di cipolla rossa, tritate
• 2 cucchiai di formaggio grattugiato
• Un pizzico di sale e pepe
• 2 cucchiaino di rosmarino fresco o secco
• 1 / 4 cucchiaio

Indicazioni:

1. Inserisci il tuo dolce cubetti di patate in un grande forno a microonde-cassaforte tazza e coprire completamente con acqua.
2. Cuocere in alto per 3-4 minuti. Una volta che le patate sono cotte, rimuovere la tazza dal forno a microonde e scaricare l’acqua.
3. Aggiungere gli altri ingredienti e cuocere nel microonde in alto per altri 40 secondi.
4. Buon divertimento!

Successivo: Una zuppa calda e accogliente adatto per ogni occasione

Zuppa di noodle di pollo

L’epitome di comfort food si trova in una zuppa di noodle di pollo, e quasi ogni persona conosce qualcuno che può fare una versione fenomenale. L’unico inconveniente è che può richiedere molto tempo, fino ad ora. Montare la propria zuppa di noodle di pollo non deve coinvolgere la stufa e può essere realizzato molto rapidamente. Dai un’occhiata a questa ricetta:

Ingredienti:

• 1 tazza di brodo di pollo
• ½ tazza tagliuzzato rosticceria o pollo arrosto (pelle rimosso)
• ¼ di tazza di molto sottilmente le carote a fette
• ¼ di tazza di cotto piccole tagliatelle all’uovo
• 1 cucchiaio + 1 cucchiaino di affettato tagliato scalogno
• 1 cucchiaino di succo di limone fresco
• ⅛ cucchiaino di sale kosher
• 2 macina pepe nero
• 1 cucchiaio di aneto fresco tritato o prezzemolo

Indicazioni:

1. In un grande forno a microonde-cassaforte tazza, mescolare il brodo, il pollo, le carote, pasta, aglio, scalogno, succo di frutta, sale e pepe.
2. Microonde in alto per 7 minuti.
3. Togliere dal forno a microonde, aggiungere aneto o prezzemolo, e godere.

Successivo: Una colazione speciale Domenica mattina non è mai stato così semplice (ed è paleo).

Paleo cinnamon roll

Se escono da una lattina, da un involucro di plastica o dallo scaffale della tua panetteria locale, i panini alla cannella sono divini. Ma per coloro che guardano la loro assunzione o seguendo una dieta paleo, indulgere in un rotolo di cannella può sembrare un deragliamento totale della salute. Non solo è questa ricetta cannella rotolo paleo, ma si può cucinare nel vostro forno a microonde. Ecco la ricetta:

Ingredienti del rotolo di cannella:

• 2 cucchiai di farina di cocco
• 1 cucchiaino di cannella in polvere
• un Pizzico di fior di grano di sale marino
• un Pizzico di noce moscata
• 1/2 cucchiaino di lievito in polvere
• 1 uovo
• 2 cucchiai di latte (di mandorle, di cocco funzionano bene)
• 1 1/2 cucchiai di sciroppo d’acero
• 1 cucchiaio di olio di cocco o burro fuso
• 1/2 cucchiaino di estratto di vaniglia

a Velo ingredienti:

• 1 cucchiaio di burro di cocco
• 1 cucchiaio di latte a scelta
• 1 cucchiaino di zucchero di cocco
• 1/2 cucchiaino di succo di limone

1. Per cucinare il rullo di cannella, mescolare tutti gli ingredienti all’interno del vostro forno a microonde-cassaforte boccale, aggiungere il lievito per ultimo.
2. Microonde in alto per 2 minuti.
3. Per quanto riguarda la glassa, mescolare tutti gli ingredienti insieme e irrorare il rotolo di cannella cotto.
4. Godere.

Successivo: Una colazione semplice e sana go-to.

Frittata in una tazza

Le uova sono un fiocco colazione qui negli Stati Uniti e oltre, il che significa che è facile ottenere bruciato sulla stessa cosa-diverso-giorno fiocco. Fortunatamente, zapping un uovo nel microonde non deve essere un’esperienza blanda. Considera la seguente ricetta una buona base per una frittata, dove puoi aggiungere verdure, carni ed erbe secondo i tuoi gusti.

Ingredienti:

• 1 uovo grande
• 2 albumi d’uovo
• 2 cucchiai di formaggio grattugiato
• Sale e pepe
• spray di Cottura

Indicazioni:

1. Unire l’uovo, albume d’uovo, formaggio grattugiato, e il sale e il peperoncino in olio e verniciato a forno a microonde-cassaforte tazza.
2. Microonde in alto per 1 a 1 1/2 minuti.
3. Godere.

Successivo: brunch in stile messicano per impressionare tutti i tuoi amici.

Chilaquiles

Poggiando sulle solide fondamenta delle tortilla chips, le possibilità di vivacizzare questa tradizione messicana sembrano infinite. Chilaquiles è un brunch go-to che è in grado di indossare molti sombreri e soddisfare le tavolozze di vegetariani e amanti della carne allo stesso modo. Scegli e scegli come desideri completare questa deliziosa ricetta:

Ingredienti:

• 1 uovo, battuto
• Sale
• pepe nero Macinato
• 1 cucchiaio di sharp cheddar formaggio
• 5 tortilla chips, diviso
• 1 cucchiaio di salsa
• panna Acida
• Queso fresco
• cipolla Tritata verde

Indicazioni:

1. Unire l’uovo, il sale, il pepe e in forno a microonde-cassaforte tazza.
2. Aggiungere il formaggio tritato alla miscela di uova, quindi mescolare i pezzi di chip.
3. Aggiungere salsa e forno a microonde per 1 minuto e 10 secondi.
4. Top con gli ingredienti rimanenti e godere.

Successivo: Questo classico piatto italiano appena ottenuto modo più facile.

Lasagne in una tazza

Avere un piatto pieno di lasagne fatte in casa può essere buono come si arriva, ma crearlo da zero può essere abbastanza l’impresa. Quando non ce l’hai in te, opta per una versione a microonde del fiocco italiano. Questa ricetta facile lasagna 11 minuti può diventare la vostra nuova cena preferita.

Ingredienti:

• 2 pasta di lasagna
• 3/4 di tazza di acqua
• 1 cucchiaino di olio d’oliva
• 3 cucchiai di salsa di pizza
• 4 cucchiai di ricotta
• 3 cucchiai di spinaci, crudi
• 2 cucchiai di salsicce cotte, opzionale
• 1 cucchiaio di formaggio cheddar tagliuzzato

Indicazioni:

1. Interruzione di lasagna in un grande forno a microonde-cassaforte tazza. Versare acqua e olio d’oliva, microonde per 3-4 minuti. È una buona idea controllare la pasta a metà e mescolare.
2. Scolare le tagliatelle in un colino separato.
3. Aggiungere la salsa di pizza sul fondo della tazza, quindi versare la pasta, gli spinaci, la salsiccia e la ricotta, ripetendo gli strati fino a raggiungere la parte superiore della tazza.
4. Top con formaggio tagliuzzato e forno a microonde in alto per 2 1/2 a 3 minuti, mantenendo un occhio vicino per assicurarsi che nulla è traboccante.
5. Lasciare che la lasagna per raffreddare e godere.

Successivo: Questo è per gli amanti della carne.

Mug meatloaf

Non tutti amano il polpettone, ma se lo fai, apprezzerai assolutamente questa ricetta. Questa sana e deliziosa interpretazione del piatto tradizionale richiede solo circa 13 minuti dall’inizio alla fine. E se preferisci aggiungere o sottrarre alcuni ingredienti di questa ricetta, fallo.

Ingredienti:

• 2 cucchiai di latte
• 1 cucchiaio di ketchup
• 2 cucchiai di avena rapida
• 1 cucchiaino di zuppa di cipolla mix
• 1/4 di libbra di carne magra macinata

Indicazioni:

1. In una grande tazza o ciotola a microonde, mescolare insieme il latte, il ketchup, il mix di zuppa di cipolle e l’avena.
2. Piegare la carne macinata fino a quando tutto è ben combinato.
3. Coprire e forno a microonde in alto per tre minuti o fino a quando il polpettone raggiungere 160 gradi Fahrenheit.
4. Scolare il liquido in eccesso e lasciare riposare il polpettone per circa tre minuti.
5. Top con ketchup, se vuoi e godere.

Successivo: Un dessert di 2 minuti si deve provare.

14. 2-minute pumpkin pie

La torta di zucca non deve essere gustata solo durante le vacanze. Ma abbiamo capito. A volte avere un’intera torta appoggiata sul piano di lavoro è solo una cattiva idea, e per questo motivo, questa ricetta di torta di zucca di 2 minuti può essere gustata in porzioni individuali, evitando la tentazione di una torta intera.

Ingredienti:

• 1/2 tazza di purea di zucca
• 1 uovo
• 1/4 di cucchiaino di stevia oppure 2 cucchiai di miele grezzo o sciroppo d’acero
• 1 cucchiaino di torta di zucca spezie

in Crosta ingredienti (opzionale):

• 1 cucchiaio di burro
• 1 cucchiaio di cocco grattugiato
• 1 cucchiaio di farina di mandorle
• Una spolverata di noce di cocco zucchero

Indicazioni:

1. Se la messa in crosta, forno a microonde il burro all’interno del forno a microonde-cassaforte boccale per 30 secondi.
2. Aggiungere la farina di cocco e mandorle tritate, accarezzando il composto sul fondo della tazza.
3. Cospargere lo zucchero sopra la parte superiore della miscela crosta.
4. In un piatto a parte, unire tutti gli ingredienti di riempimento torta poi versare il composto in tazza.
5. Microonde in alto per 2 minuti e godere.

Successivo: Un giro sano su una colazione go-to.

Pancake di farina di cocco

A chi non piace un pancake ogni tanto? Se non lo fai, preferiremmo tutti non saperlo. Questa ricetta pancake utilizza farina di cocco invece della solita farina per tutti gli usi e richiede un totale di sette minuti per completare, dall’inizio alla fine. Dare a questa ricetta di pancakes una prova:

Ingredienti:

• 1 cucchiaio di burro
• 2 cucchiai di farina di cocco
• 2 cucchiai di senza grassi yogurt greco
• 1 cucchiaio di latte
• 1 uovo
• Sciroppo o altri condimenti a scelta

Indicazioni:

1. In un forno a microonde-cassaforte tazza, sciogliere il burro per 10 a 20 secondi.
2. Ruotare il burro fuso intorno alla tazza per rivestire completamente l’interno.
3. Aggiungere la farina di cocco, lo yogurt, il latte e l’uovo nella tazza e mescolare accuratamente. I grumi vanno bene.
4. Microonde in alto per 1 a 1 1/2 minuti.
5. Togliere dal forno a microonde e coprire con sciroppo, burro aggiuntivo o frutta.

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