za posledních 100 let nebo tak došlo k obrovské zlepšení v komunikaci. Od dopisů přes telefonní hovory přes textové zprávy až po videohovory na sociální sítě. Po všech těchto vylepšeních byl v roce 2004 založen jeden z největších vynálezů 21. století a začal se šířit jako požár, nejprve v USA a poté po celém světě. Nyní, ukončení Facebook se stal téměř neslýchané.

existuje více než 1 miliarda aktivních uživatelů Facebook měsíčně. I když zpočátku je cílem přivést všechny lidi dohromady kvůli připojení, účinky Facebook na masy stal obrovskou diskusi, poté, co získala tolik popularity, a někteří z nich dokonce vám naznačuje, deaktivovat svůj účet.

výhody sociálních médií a jejich schopnost spojit nás s lidmi po celém světě jsou dobře známy. Nyní je čas se ponořit do způsobů, jak Facebook ovlivňuje vaši produktivitu a proč byste měli nakonec zvážit ukončení Facebook.

Facebook Umožňuje, aby Ztrácet Čas

Zatímco je na Facebook a procházení novinek, mnoho aktivních uživatelů nejsou vědomi času vlastně strávíte na prohlížení ostatních životních událostí nebo zasílání zpráv s Facebook messenger. Stalo se tak návykovým, že mnozí se dokonce cítí povinni mít rádi nebo komentovat cokoli, co je sdíleno.

možná Si myslíte, že čas strávený na Facebook jako svůj volný čas, i když si nejsou vědomi toho, že můžete strávit stejný čas starat se o sebe, naučit se něco nového, nebo dělat své každodenní úkoly.

Pokud chcete převzít vaši pozornost a přestat nechat sociální média, jako je Facebook, aby vás odvrátila od zaměření na důležité věci v životě, získejte tento bezplatný průvodce a najděte své zaměření.

To Může Snížit Motivaci

Tím, že vidí někoho jiného kontinuální příspěvky o strany šli nebo přátelé vidí často, můžete cítit nejistí sami sebe, pokud vaše vlastní příspěvky nejsou tak působivé jako ty v vaše novinky krmiva.

nicméně, tam je zřídka taková věc jako jít ven každý den nebo mají úžasné dovolené každý rok. Bohužel, ačkoli, internalizujeme příspěvky, které vidíme, a vytváříme v našich myslích obrázek o tom, jak žijí ostatní.

Jedna studie zjistila, že „účastníci, kteří používají Facebook většinou měli chudší rys sebevědomí, a to bylo zprostředkované větší expozice na vzestupnou sociální srovnávání na sociální média“.

v podstatě, když vidíme příspěvky zobrazující životy, které považujeme za „lepší“než naše, naše sebeúcta zasáhne. Mnozí z nás to dělají celé hodiny najednou, dokážete si představit, jakou daň si vybírá naše duševní zdraví. Pokud tedy chcete zvýšit své sebevědomí, může být dobrým nápadem ukončit Facebook.

používáte energii na lidi, na kterých vám nezáleží

podívejte se na počet přátel, které máte na Facebook. Kolik z nich jsou opravdu dobří přátelé? Kolik žádostí o přátelství získáte, jsou skuteční lidé nebo vaši skuteční známí?

musíte přiznat, že na Facebook máte lidi, kteří s vámi nesouvisí a někteří, které sotva znáte, ale kteří stále komentují své fotografie nebo nabízejí podobné. V podstatě, místo toho, že nabízí svůj čas a energii na skutečně obohacující vztahy ve vašem životě, že jste výdaje na lidi, nemáte opravdu záleží.

Facebook Kanály Vám Zbytečné Informace

To je jedna věc, přečíst si noviny nebo časopisy s cílem získat informace, ale to je úplně jiná věc je být tváří v tvář s falešné zprávy, trendy a celebrity aktualizace prostřednictvím trvalého místa. Vsadím se, že jednou z věcí, které vám po ukončení Facebook nebude chybět, je bombardování informací, které zřejmě nemají žádný vliv na váš život.

poškozuje vaše komunikační dovednosti

kdy jste naposledy skutečně viseli v reálném životě se svými přáteli, příbuznými nebo kolegy? Kvůli sociálním médiím, která nám mají pomoci komunikovat, zapomínáme na skutečnou komunikaci, a proto mají potíže s efektivní komunikací v reálném životě. To negativně ovlivňuje naše vztahy doma, práce, nebo v našich sociálních kruzích.

dostanete manipulováno

jedním z největších problémů Facebook je jeho vliv na kreativitu lidí. Přestože se předpokládá, že se jedná o bezplatný web sociálních médií, který vám umožní sdílet téměř vše, co chcete, máte tuto tendenci chtít získat více lajků.

Chcete-li získat více lajků, musíte na svých sdílených příspěvcích velmi tvrdě pracovat, snažit se, aby to bylo zábavné, kreativní nebo chytré, zatímco byste mohli strávit stejný čas tím, že děláte něco, co skutečně zlepšuje vaši kreativitu. Po ukončení Facebook, budete se divit, na všechny tvůrčí koníčky máte čas rozvíjet.

přebírá váš život

marketingová strategie Facebook je zcela jasné. Jeho tvůrci chtějí, abyste na webu strávili co nejvíce času. Při práci na svých příspěvcích a výběru obrázků, které chcete sdílet, mnoho lidí se ve skutečnosti snaží být někým jiným. To často znamená, že jsou nakonec izolováni od skutečného světa a jejich pravého já.

je možné dát stejný čas a energii směrem k stále lepší verzi sebe sama, namísto předstírání. Proč to nezkusit tím, že opustíte Facebook?

Závěrečné myšlenky

existuje mnoho důvodů, proč se pokusit opustit Facebook. Tím, že víte, jak to může mít vliv na vaši produktivitu a duševní zdraví, můžete hledat motivaci vystoupit ze sociálních médií a zpět do svého skutečného života.

tyto body vás povedou k tomu, abyste viděli, jaký by byl váš život, kdybyste svůj účet smazali. Opustit Facebook přece jen nezní tak špatně, že?

Více o tom, Jak Přestat Sociální Média

• Jak Přestat Sociálních Médií pro Šťastnější a Více se Zaměřil Života
• 9 Důvodů, Proč se Sociální Média Detox Je Dobré pro
• Když přestanete Kontrolovat Facebook Neustále, Tyto 10 Věcí, které Se Stane

Nejlepší foto úvěru: Brett Jordan prostřednictvím unsplash.com