Budete milovat tyto kreativní 8 Zdravý Oběd Box Nápadů pro Dospělé i Děti, které jdou daleko nad rámec typický sendvič! Při vyzkoušení těchto nápadů na oběd pro dospělé použijte čerstvé ovoce a zeleninu!

jsem plný tipů na oběd. Podívejte se na tyto: Šest rychlé a snadné Hummus oběd boxy, 6 Snadné Větrník recepty na obědové krabice a dělat dopředu oběd Box nápady.

Snadné Make-Ahead Oběd Box Recepty

pracoval jsem na přípravu jídla/ingredience/balíčky/věci do mrazáku více a více v poslední době, a to bylo takové úžasné, co udělal a připraven k použití! Dokonce jsem měl možnost naučit jídlo plánování/jídlo prep třídy na více než 30 Ženy minulý měsíc a já jsem to miloval. Dostávám se do skvělé drážky a mít více jídla pohodlně připraveného v lednici je měnič her.

Co je to s jarem, který je totální zoo? Máme všechno od zubaře a tréninku t-ball po jarní taneční recitál a baseball. Mít zdravé jídlo připravené jít do ledničky znamená, že dělám dobrá rozhodnutí, i v těch nejbláznivějších dnech.

docela dobře plánuji večeři, ale je mnohem těžší naplánovat oběd. Myslel jsem, že bych si trochu času na přípravu nějaké úžasné obědy a sdílet je s vámi dnes. Jedná se o jednoduché, zdravé nápady na oběd pro dospělé. Děti si je mohly také užít, ale když jsem je vytvořil, měl jsem na mysli dospělé. Jedná se o perfektní nápady na oběd pro dospělé, které si můžete užít na cestách, v práci nebo dokonce v parku s dětmi. Skutečné jídlo nikdy nevypadalo tak dobře.

jaký je klíč k skvělému obědu na cestách?

chci se ujistit, že moje dospělá svačinu všichni používají jednoduché, opravdové jídlo, které mohou být připraven v předstihu a skladován v lednici. Díky tomu je snadné chytit a jít, a ne uvíznout museli vybrat rychlé občerstvení nebo něco, co opravdu nechcete jíst (nebo horší, nejíst vůbec!).

jaký je nejlepší způsob, jak ukládat a nosit oběd?

musíte si dát nějaké lunchboxy, které máte rádi! Tyto jednoduché obědové boxy jsou super skvělé pro mé děti i pro mě. Pomáhá vám snadno rozdělit vše, navíc usnadňuje čištění a přepravu.

jak můžete usnadnit přípravu jídla?

rád připravuji obědy, když dělám večeři a už mám nůž a prkénko. Můžete také udělat velkou přípravu jídla, nebo se můžete trochu připravit. Co je pro vás nejjednodušší! Podívejte se na všechny mé tipy na přípravu jídla zde!

Tipy a Triky pro Dospělé Oběd Krabice:

• klíč k dobré obědy jsou vedení je jednoduché, pomocí skutečné jídlo, a dělat věci, které mohou být připraven v předstihu a skladován v lednici. Všechny tyto obědy zasáhly všechny tři věci.
• Získejte nějaké obědové krabice, které máte rádi! Koupil jsem si sadu Snadno svačinu, když můj nejstarší šel do školky tak, že by mohla začít balit svůj oběd, a stále používáme a milovat po celou dobu. Když balím obědy pro děti ze školy, často si pro malé kluky doma připravím ještě tři obědy. Milují jíst z těchto roztomilých krabic a já jsem rád, že práce je hotová. Nyní jsem si koupil několik dalších sad a stále je milujeme.
• rád připravuji obědy, když dělám večeři a už mám nůž a prkénko. Můžete se vydat na velkou přípravu jídla nebo se můžete trochu připravit, je to na vás.
• už jste začali dělat žádné pečené ovesné vločky pro vaše obědy? Jsme posedlí těmito malými kuličkami dobra.

zde jsou podrobnosti o myšlenkách na oběd pro dospělé!

možné Oběd Box komba:

• Snadné Těstovinový Salát (zbylé těstoviny + nasekané cukety/červená cibule/rajče/paprika/šunka + zálivka (pečeným česnekem, smetanové italské a klasické vinaigrette jsou úžasné v tom)
• Kešu + tmavé čokolády
• Kiwi + borůvky

• Hummus
• Celer/mrkev/papriky/brokolice
• Sušenky
• Sušené ovoce (mango/ananas/borůvky/meruňky) + tmavé čokolády

• ořešák Squash a červená čočka Kari + hnědá rýže ( moje oblíbené zbytky!)
• Tmavé čokolády
• Brokolice/ředkvičky/rajčata
• Červené a zelené hrozny

• Salám + sýr provolone
• Sušenky
• Ředkvičky/okurka/mrkev/černé olivy
• Maliny

• Jablko a Burákové Máslo „Sendviče“
• Borůvky
• Kešu + mandle + ořechy + tmavé čokolády
• vejce
• Mrkev + celer

• Vejce Salát
• Sušenky
• Černé olivy/celer/mrkev/brokolice/ředkvičky/paprika
• Sušené borůvky/meruňky/ananas + tmavá čokoláda + mandle

• Vařené Quinoa + Pečená Zelenina + Kuřecí Prsa (velký s volitelným obvaz na vrcholu, a já jsem rád pečeným česnekem)
• Červené a zelené hrozny
• pekanové Ořechy + mandle + datle + tmavé čokolády

• zelený salát (všechny vegetariáni + volitelné šunka / sýr / vařené vejce). Pokud to budu jíst do hodiny nebo dvou, přidám dresink, než opustím dům. Přinesu obvaz do samostatného kontejneru, pokud ho nebudu jíst několik hodin. Neoblékejte se v den, kdy to uděláte; rychle se to zvlhne.
• Sušenky
• Borůvky + maliny
• Tmavé čokolády

nebylo to úžasné a docela bezbolestné? Nudle a kari jsou zbytky z večeře a vařená vejce a salátové dresinky lze připravit předem. I když jste je ráno bičovali jeden po druhém, nemělo by to trvat déle než pár minut, než se dají dohromady.

pokud hledáte další inspiraci na oběd, mohly by se vám také líbit tyto příspěvky:

• 12 Zdravý Oběd Box Nápadů pro Děti i Dospělé
• 5 Tajemství Zdravé Obědové-Oběd Úspěchu
• Oběd-Box Inspirace
• Oběd Nápady pro Děti
• Šest Rychlé a Snadné Hummus Oběd Boxy
• 6 Sendvič-on-a-Stick Oběd Box Nápady

Moje oblíbená stránka o všechny věci, připravit jídlo a jídlo prep (spousta se toho jídlo nápady!)

jsem tak nadšený, že můžete udělat a vyzkoušet několik z těchto zdravých nápadů na oběd pro dospělé! Je to jednoduchý způsob, jak se dostat celou potravin na oběd, i na ty nejbláznivější dny

O Melissa

Melissa se podívejte na pomoc rodičům zjistit, večerní otázky, „Co je k Večeři?!“s jejím bezstarostným přístupem k vaření. Nabízet…

• 
• 
• 
•