Někdy jsme slyšet naše máma hlas v našich hlavách, když jsme nemocní, nám říká, jak se dostat lepší. Kupte si kuřecí nudlovou polévku. Hodně se vyspi. Pít pomerančový džus?

ne tak rychle. Pomerančový džus si možná nezaslouží svou svatou pověst pro vyléčení této zimy. Byl chválen za obsah vitamínu C, ale příště si myslím, že předám pomerančový džus, když se cítím pod počasím.

To je vaše bolest v krku horší

i když Vitamin C je připsána za pomoc s zánětu, Vitamínu C v Pomerančové Šťávy je zcela zrušen kvůli jeho kyselost. Kyselé tekutiny zhorší již poškrábaný krk. Zkuste kloktat slanou vodou, nejenže uklidní bolest v krku, vyplaví post-nosní kapání (ew) a sůl také neumožňuje růst bakterií.

Přidané cukry mohou dále zranit váš imunitní systém

Většina šťávy, které si koupíte v obchodě, jsou plné skrytých cukrů, které mohou způsobit zmatek na váš imunitní systém. Extra cukr může snížit kvalitu bílých krvinek, které pomáhají udržet váš imunitní systém v chodu hladce.

většina komerčních pomerančových šťáv je tak zpracovaná, že by nebyla ani pitná bez přidaných „příchutí“.“

Ty by mohly být jíst prospěšné potraviny, místo toho

Pokud chcete, aby se některé stopové prvky, držet se vlastně loupání pomeranče. Nebo zkuste nějaké jiné těžké potraviny vitamínu C, jako je brokolice nebo červená paprika. Dostanete nějaké přidané vlákno, takže si můžete udělat z něj část jídla.

Pokud nejste na zeleninu, nasekejte trochu česneku na těstoviny (nebo jíst hřebíček-ano, udělal jsem to.) Působí jako přírodní antibiotikum a poskytují nejvíce antioxidantů, když jsou konzumovány syrové.

Budete zanedbávat svůj příjem vody

Tím, že pije pomerančový džus by mohlo být zapomněl, aby hydratují sami s nejjednodušší šťávy: vody. Hydratace je klíčem k boji proti nachlazení. Udržuje vaše orgány hydratované a funguje skvěle, aby se zabránilo nachlazení, ale také vyplavuje toxiny, pokud již trpíte.

Jazzujte své nápoje s některými horkými veganskými možnostmi, abyste se mohli co nejdříve zlepšit.

Používejte ji jako způsob prevence

Pokud jste v lásce s pomerančovým džusem, netrapte se. Vitamin C pomůže posílit váš imunitní systém, aby se zabránilo budoucím nachlazením. Tento nápoj si stále můžete vychutnat, jen mu možná nedávejte tak vysokou prioritu, když jste nemocní.

Chcete vědět, co je ještě lepší metoda prevence? Hořká čokoláda. Ano, výzkum ukazuje, že konzumace čokolády může pomoci zmírnit příznaky nachlazení. Posuň se, OJ.