Dlouhá odpověď

Zavedena pro spotřebitele v roce 1964, Pop-Tarts jsou pre-pečené pečivo připravené pro toaster nebo mikrovlnnou troubu, a nevyžadují chlazení. Sušenky mohou být uloženy ve skladu, nebo obchodě polici po celá léta, aniž by špatné nebo ztráty chuti, vzhledem k umělé konzervační látky, takže běžně vyskytují v Americké potravinářské výrobky dnes. Tyto rychlé přípravy paštiky jsou uváděny na trh pro lidi, kteří obvykle nemají čas sednout a vychutnat si zdravou snídani. Nicméně, stejně jako u všech silně zpracovaných potravin, když vyměňujete pohodlí za výživu, činíte tak na vlastní nebezpečí.

údaje týkající se zdravé výživy těžce váží proti této neslavné snídani. Všechny výživové údaje na krabici jsou uvedeny pro jednu porci. Jedna porce v případě Pop-Tarts, je pouze jeden Pop-Tart, ačkoli balené pečivo balení obsahuje dva Pop-Tarts. Je nepravděpodobné, že by většina lidí jedla jen jednu. Mnoho společností používá tento chytrý typ balení/označování, aby spotřebitelé si myslí, že jedí méně tuku, cukru a sodíku, protože obvykle mnoho lidí nedívejte se na velikost porce v seznamu.

Pop-koláče jsou baleny s cukrem. Každý jednotlivý Pop-Tart obsahuje minimálně 14 gramů cukru. Toto ranní pečivo má také velké množství kukuřičného sirupu s vysokým obsahem fruktózy. American Heart Association (AHA) uvádí, že denní přidělená cukru pro muže by měla být ne více než 36 gramů, ženy více než 24 gramů, a v závislosti na věku dítěte ne více než 23 gramů. To znamená, že dva Pop-koláče konzumují všechny denní dávky cukru u mužů, žen a dětí. V průměru typický Američan požije každý den téměř 84 gramů cukru, z nichž dva Pop-koláče by v některých případech tvořily téměř 50%. Cukr je nyní dobře známo, že způsobují nebo složené zdravotní problémy, jako je cukrovka, zánět, obezita, zubní kaz, hyperaktivita, a únava.

Pop-koláče jsou naloženy tukem. Jeden Pop-Tart obsahuje minimálně šest gramů tuku, což znamená, že když si užijete celé hotové množství, budete mít asi 12 + gramů tuku. Tuk v kombinaci s velkým obsahem cukru je recept na přírůstek hmotnosti.

Pop-koláče obsahují minimálně 190 miligramů sodíku (soli) na porci. Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) doporučuje užívat ne více než 2 300 miligramů soli denně a u některých skupin lidí je tento počet nižší. Vzhledem k tomu, že tyto ranní toustovače jsou obvykle konzumovány dvěma porcemi najednou, příjem soli se obvykle zdvojnásobí. Sůl byla dobře studována, protože koreluje s lidským zdravím a je známo, že způsobuje a zhoršuje špatné zdraví, z nichž nejčastější je hypertenze a srdeční choroby.

Mezi další škodlivé složky, které je třeba znát, patří částečně hydrogenované oleje nebo trans-tuky. Existuje mnoho zdravotních rizik spojených se škodlivými tuky. Pop-koláče také obsahují umělé barvy včetně Modré #1 a žluté #6. V závislosti na odrůdě Pop-Tart mohou být zahrnuty další barvy. Umělé barvy mají četné důsledky pro zdraví, jako jsou karcinogenní vlastnosti, negativní účinky chování na chování a mnoho dalšího.

je důležité si uvědomit, že Pop-koláče se velmi liší v závislosti na odrůdě. Pro účely tohoto článku jsme použili tradiční matný jahodový Pop-Tart. Existuje však řada dalších odrůd s exotickými jmény, které zní jako ranní dezert. Jak se odrůdy mění, mění se obsah tuku, cukru a soli. Je také velmi pravděpodobné, že v jiných odrůdách se nacházejí různé přísady a chemikálie. Je důležité si přečíst seznam ingrediencí na jakékoli odrůdě, kterou zvažujete, abyste přesně zjistili, jak špatný je Pop-Tart. Opravdu není nic pozitivního říci-vyhněte se této lahodné pochoutce a vychutnejte si domácí granolu, celozrnný bagel nebo nějakou ovesnou kaši z organické oceli. Zdravá snídaně bude skvělý začátek vašeho dne.

Možné krátkodobé nežádoucí účinky

• hroty hladinu cukru v krvi
• hyper aktivitě následuje únava
• dehydratace
• zánět

Možné dlouhodobé nežádoucí účinky

• zubní kaz
• vysoký krevní tlak
• diabetes ii
• obezita
• závislost na cukru
• rakovina

Složek, které mají být vědomi

• sugar
• částečně hydrogenované oleje (trans-tuků)
• sůl
• umělé barvy
• vysoké fruktózy kukuřičný sirup

Výhody

• pohodlí
• velké množství chutí,

Zdravější alternativy (co je to?)