Dr. Kilbane je over-the-moon nadšený, pomáhat děti jíst více opravdové jídlo.

nemůžu uvěřit, že to dáváme našim dětem.
~Sheila Kilbane, MD,

Když 100 Dní Opravdové Jídlo mě požádal, abych napsat recept na přírodní alternativu k PediaSure®, byl jsem velmi vzrušený. Jsem integrační pediatr, a skutečné jídlo je to, na čem je moje praxe založena.

viděl jsem účinky syntetických zpracovaných potravin na děti a cokoli, co mohu udělat, abych pomohl šířit slovo o celé výživě potravin, mě vzrušuje nad měsícem!

Poznámka: nezaměňujte elektrolytový nápoj Pedialyte® s PediaSure®, náhradou tekutého jídla. PediaSure® je výživový doplněk vytvořený společností Abbott Nutrition, který také vyrábí zajistit a Similac.

Moje První Setkání s PediaSure®

byl jsem na dlouhý výlet asi tři roky z dětských bydliště a přepočítali, kolik jídla jsem potřebovala, aby to z Charlotte v Severní Karolíně, aby Kelley ‚ s Island v Ohiu. Když mi došly skutečné jídlo, byl jsem hladový a nucen si něco koupit na čerpací stanici v Západní Virginii.

koupil jsem si láhev PediaSure®. Zvláštní, že?! Vypadalo to jako jediná rozumná volba mezi mořem čipů, tyčinky, a trhané. Přestože jsem byl pediatrem, do té chvíle jsem nikdy položil ruce na láhev PediaSure®, což je také důvod, proč jsem štítek nikdy nečetl.

otevřel jsem láhev a začal pít, než jsem dokončil čerpání plynu. To, co následovalo, vypadalo jako scéna z filmu Jim Carrey. Roubík jsem a téměř chrlil tekutý obsah po celém autě. Pak jsem si přečetl seznam ingrediencí.

“ pokud nemůžete vyslovit složky produktu, vložte je zpět na polici.“

Kolik z těchto PediaSure® Ingredience můžete vyslovit a bude vám vařit doma? (Nemluvě o cukru je druhá složka!

voda, cukr, kukuřičný Maltodextrin, světlicový olej s vysokým obsahem oleje, koncentrát mléčných bílkovin, řepkový olej, izolát sójového proteinu, koncentrát hrachového proteinu. Méně než 0,5% z následujících hodnot: Short-Chain Fructooligosaccharides, Natural & Artificial Flavor, Cellulose Gel, Potassium Chloride, Magnesium Phosphate, Potassium Citrate, Calcium Phosphate, Calcium Carbonate, Tuna Oil, Potassium Phosphate, Cellulose Gum, Choline Chloride, Ascorbic Acid, Soy Lecithin, Monoglycerides, Salt, Potassium Hydroxide, m-Inositol, Carrageenan, Taurine, Ferrous Sulfate, dl-Alpha-Tocopheryl Acetate, L-Carnitine, Zinc Sulfate, Calcium Pantothenate, Niacinamide, Manganese Sulfate, Thiamine Chloride Hydrochloride, Pyridoxine Hydrochloride, Riboflavin, Lutein, Cupric Sulfate, Vitamin A palmitát, kyselina listová, chlorid chromitý, Biotin, jodid draselný, selenan sodný, molybdenan sodný, fylochinon, Vitamin D3 a kyanokobalamin. OBSAHUJE MLÉKO A SÓJOVÉ PŘÍSADY.

jak jedno sousto PediaSure® změnilo mou klinickou praxi

navzdory mému hladu jsem okamžitě vyhodil láhev. V žádném případě jsem si do těla nedával tu chemickou ochutnávku, cukr naložený nápoj. A vyhodit dokonale dobrou plechovku všeho jde zcela proti mé povaze; normálně nic neplýtvám.

Od toho dne, kdykoliv rodina přišla za mnou na klinice a dítě bylo na PediaSure® , udělal jsem všechno, co v mé dětské integrační sílu, aby si je pryč.

nejprve bychom je přesunuli na smoothies vyrobené ze skutečného jídla. Dále bychom snížili množství zpracovaných potravin, které jedli. A nakonec bychom je přiměli jíst převážně čerstvé celé potraviny s smoothies používanými jako doplněk ke zdravé stravě.

jakmile byly tyto děti mimo zpracované potraviny, jasnost, energie a živost ohromily každého, kdo je znal.

používáte PediaSure® jako náhradu za skutečné jídlo?

děti, o kterých mluvím, jsou obecně zdravé, ale jedí hodně zpracovaných, prozánětlivých potravin, stejně jako PediaSure® . Děti se zdravotními problémy, jako je G-trubice nebo špatný růst, jsou ve zcela jiné kategorii, protože tyto děti potřebují kalorie s vysokou hustotou v malém objemu tekutiny. Napsal jsem příspěvek na G-tubes, PediaSure® a pureed whole foods pro tyto rodiny.

Ale pokud jste rodič, který dává vaše dítě PediaSure® ujistěte se, že je stále dostatek vitamínů a minerálů z jídla, tyto informace (včetně receptů níže) jsou pro vás.

Celek-Potraviny, Strava, Místo Doplňků

Jako můj pacienti kliniky, můj cíl je přesunout své dítě zdravé, celozrnné potraviny strava. Vstřebáváme živiny mnohem lépe, když přicházejí v přírodních formách, jako je skutečné ovoce a zelenina, a nejsou synteticky vytvořeny.

totéž platí pro doplňky stravy. Mnoho doplňků je syntetickým ekvivalentem přírodních vitamínů a minerálů. Přidání syntetických potravin do našeho těla vytváří více práce pro játra, hlavní orgán zodpovědný za detoxikaci těla.

takže když mě 100 dní skutečného jídla požádalo, abych přišel s přírodní náhražkou PediaSure®, byl jsem potěšen. Neuvědomil jsem si však, jak náročné by bylo dostat kalorický a výživný ekvivalent PediaSure® do 8 uncí kapaliny bez použití syntetických přísad nebo proteinových prášků. Ale přišel jsem docela blízko, když jsem vymyslel to, co jsem nazval tekutou vitalitou Dr. Kilbaneové.

druhý klíč se součástí tohoto blogu je pomoci vám pochopit proces jsem vzít děti, aby vám pomohli posunout své chuťové pohárky od světa syntetických potravin do světa skutečné potraviny.

slovo o prozánětlivých účincích mléčných výrobků

než se dostanu ke svým receptům, musím vám říct, proč neobsahují mléčné výrobky. Mléčné výrobky jsou prozánětlivé potraviny. Často zapálí střeva a neumožňuje tělu správně absorbovat živiny.

Děti, kteří trpí zácpa, opakující se bolesti břicha, ekzém, chronická rýma, opakované ušní infekce, a mnohem více, jsou často jíst a pít hodně mléka. Mnoho produktů PediaSure® obsahuje mléčné výrobky a cukr, který je druhou složkou, je dalším prozánětlivým činidlem.

podívejte se na tyto obrázky pacienta před a po odstranění zánětlivých potravin z jeho stravy! Chci výslovně uvést, že nikdy nepoužíval PediaSure® . Jednoduše jsme zjistili, jaká skupina potravin zapálila jeho systém a odstranila ho.

Tekuté kalorie udržujte nádrže naplněné, ale potraviny, které jsou blíže k jejich přirozené formě, udělat více, aby nejen udržet tělo, ale také pomáhají léčit. Pro tělo je obtížnější léčit pouze zpracované potraviny, protože jsou ze své podstaty zánětlivé.

Jak Krmit Vybíravý Jedlík

někdy je nutné pro rodiče s vybíravé jedlíky dosáhnout na doplňky a/nebo nápoje nahrazující jídlo jako PediaSure®. Ale pokud je to možné, chceme, aby strava našeho dítěte sestávala z konzumace skutečného ovoce a zeleniny. Nejtěžší část vytváření živin husté smoothies je najít chuť a texturu, že děti budou pít.

vidíte, typické americké dětské chuťové pohárky jsou neustále koupány ve zpracovaných cukrech. To ovlivňuje jejich chuťové preference. Nicméně, jakmile začneme dávat své tělo více vitamínů, minerálů a fytoživin, které potřebují, aby jejich buňky správně fungovat, jejich chuťové pohárky začnou shift a patra rozšiřuje.

tam přichází Moje metodika. Radím rodičům, aby postupně snižovali tekuté kalorie svých dětí, aby měli hlad a jedli více skutečného jídla. Špenát, klíčky, ovoce, ořechy a semena balí velké množství skutečných potravinových živin, vitamínů, minerálů a fytonutrientů ve srovnání s kravským mlékem nebo PediaSure® . A chutnají mnohem lépe, také!

A dovolte mi objasnit, PediaSure® určitě obsahuje mnoho vitamínů a živin, ale jako všechno v přírodě, naše tělo vstřebat a využít skutečné potraviny mnohem lépe a efektivněji, než syntetické produkty.

slyším vás říkat: „dost teorie! Jaký je váš recept?“Tady to je:

Tihle kluci milují Dr. Kilbane je Tekutý Vitality

vím, že jste řekl, „Neexistuje žádný způsob, jak moje dítě bude pít!“A tady přichází do hry Můj postupný proces posouvání dětských chuťových pohárků.

Smoothies Jsou Brána ke Zdraví

Pokud vaše dítě má nikdy neměl smoothie, což je to, co Dr. Kilbane je Tekutý Vitality je opravdu, chci začít s jedním z jednoduchých, snadno stravitelné Starter Smoothies, uvedené níže, a postupně pracovat až do Dr. Kilbane je Tekutý Vitality.

lze vyvinout i tekutou vitalitu Dr. Kilbanea. Ve dvou banánech je spousta přírodního cukru, šálek ananasu a šálek manga.

Mým cílem je, aby jste postupně snížit ovoce, které jsou nejen bohaté na vitamíny, ale také v přírodních cukrů a zvýšení potraviny, které jsou bohaté na živiny a mají nižší obsah přírodního cukru, jako je špenát a další tmavé listové zeleniny, semena chia, lněné semínko, konopný prášek, klíčky všeho druhu, microgreens a zdravé oleje, jako je kokosový.

nejdůležitější věcí na začátku je ujistit se, že vaše dítě má rád ten první koktejl. Máme na to jen jednu první šanci, takže to počítejme!

Pokud se jim to líbí, budou stále žádat o další!

Startér Smoothie – Banán Berry Nebe

• 3 špenátové listy (čerstvé směsi nejlepší)
• 1 banán (čerstvé nebo mražené)
• 1 šálek zmrazené bobule (jahody nebo maliny jsou dobrý začátek) nebo 1 oloupané oranžová
• 1 cup vody nebo 1 pohár mléka z jiného než kravského mléka (tj. organické kokosové, rýže, konopí, nebo mandle)

Jak vaše dítě zvykne na to smoothie, získat ji v pomoci připravit Intermediate Smoothie.

Střední Koktejlu – Pina Colada

• 2 šálky špenát
• 2 šálky kokosového mléka
• 1 lžička chia semínka (namočené)
• 1 šálek ananasu
• 1 šálek zmrazené mango
• 2 banány
• 1 lžíce kokosového oleje

Střední Smoothie – Koriandr-Mango Detox Green Smoothie

(Recept od Simple Green Smoothies – to je jeden z mých oblíbených!)

• 1 ½ šálky špenátu, čerstvé
• ½ šálku lístky koriandru, čerstvého
• 2 šálky vody,
• 1 ½ šálky mango
• 1 šálek ananasu
• 1 polévkovou lžíci chia semínka (namočené) – tohle je můj doplněk
• ½ avokáda

Jakmile je vaše dítě má tyto smoothies, zkuste mu dát Dr. Kilbane je Tekutý Vitality.

tyto recepty nejsou zasazeny do kamene. Hrajte si s nimi, abyste odpovídali preferencím vaší rodiny a sezónní spíž. Naše vitalita je úzce spjata s tím, co vkládáme do našeho těla. Živé potraviny vytvářejí energická, zdravá těla.

Pokud vaše dítě je obecně zdravé, ale je pití PediaSure®, jen aby si nějaké kalorie, pak vám může být schopen začít přidávat tyto koktejly do svého jídelníčku a zároveň snižuje jejich PediaSure® příjmu.

Poznámky k Míchání Koktejlů

vysoce výkonný mixér funguje nejlépe, aby bylo hladké pro ty děti, které jsou konkrétní, aby se chutě a textury. VELMI DŮLEŽITÉ!

špenát: Čerstvý se rozhodně mísí lépe než zmrazený a je nejlepší, když nejprve smícháte zeleninu s tekutinou a poté přidáte zbytek ingrediencí.

chia semena: namočte 10 až 15 minut do 3 až 4 polévkových lžic vody před přidáním do smoothie. Díky tomu jsou želatinové a budou se lépe mísit.

kokosový olej: Při pokojové teplotě je kapalina a při chladnějších teplotách je pevná. Takže obvykle vše nejprve smíchám a pak přidám kokosový olej.

Sladidla: Pokud vaše dítě stále potřebuje některý z těchto receptů sladší, zvažte, javorový sirup, med, nebo černý popruh melasy (černý popruh melasy má hodně železa, ale to neznamená, že mají největší chuť na mladé patra).

tekutá báze: Smoothies by nikdy neměly být založeny na komerčních šťávových produktech. Šťávy zakoupené v obchodě, i když jsou organické, jsou převážně přirozeně se vyskytující cukr. Čerstvě extrahované šťávy jsou úplně jiná míčová hra a mohou být velmi zdravé.

dávám přednost vodě jako základně před jakýmkoli jiným mlékem. Nicméně, zde jsou některé značky, zjistil jsem, být lepší než ostatní, dokud si můžete přepnout do vody:

• Organické mandlové mléko (365 Whole Foods Značky)
• Bio Rýžové mléko (Trader Joe Značky)
• Organické Kokosové Mléko – Neslazené (TAK Lahodné Značky)
• Konopné Mléko Původní (Pacific Značky)

Další velkou chutí přidat: Zázvor, čerstvý citron nebo limetka, vanilka a kakaový prášek může být skvělá dochucovadla v mnoha smoothies.

Nutriční srovnání PediaSure® Vanilky a Dr. Kilbane je Tekutý Vitality

Tohle je velmi hrubé srovnání obsahu živin mezi Dr. Kilbane je Tekutý Vitality a PediaSure® . Použil jsem online živin kalkulačka www.nutritiondata.self.com.

i když hrubý odhad, myslel jsem, že je důležité, aby vás všechny prostřednictvím tohoto cvičení, aby viděli, co živiny, které příroda dává dohromady versus co člověk syntetizuje v laboratoři.

nechci obhajovat pomocí proteinové prášky pro děti, tak jsem to nechal z tohoto receptu a dala oříšek másla možnost, která by přidat 3 až 4 g bílkovin, v závislosti na tom, který typ matice máslo se používá. Nemám ráda ani pomocí zpracovaného mléka (mandlové, kokosové, konopné a rýže), ale jak jsem přechod mnozí z mých pacientů se na skutečné potraviny a z mléka a mléčných výrobků, tyto mléka dát koktejly krémovost děti byly dříve dostat s jogurtem nebo kravského mléka.

i když zde nemáme skutečný ekvivalent PediaSure®, myslím, že je to skvělý začátek! Když jsem s pacienty ve své klinice, jsem se aby se živiny rozdíl pomocí potravinové doplňky, Vitamín D (sluneční světlo) a malá hrstka dalších doplňků, které pomáhají vyplnit mezery, které vidíte mezi PediaSure® a Dr. Kilbane je Tekutý Vitality.

tak hop na mé stránky, kde mám více informací o výživě a zdraví obecně. Můžete se také přihlásit k odběru mého zpravodaje a online kurzu.

Pokud se chcete stát pacientem, najdete zde také všechny informace, které potřebujete. Chcete-li se zeptat, jak se stát pacientem, zavolejte 704-708-4404.

speciální díky pro následující zdravotní trenéry pro jejich vstup:

• Tracey Fox www.greatholistichealth.com
• Haynes Paschall www.therightbite.com
• Adri Warrick www.thewholetulip.com

• Čína Studie T. Colin Campbell, Thomas M Campbell II, Howard Lyman, John Robbins
• Kokosový Olej Zázrak Bruce Fife, KN, ND
• Životní Síla – Vynikající Zdraví a Dlouhověkost Brian R Klement, Phd, NMD, INC
• Nsouli et al. Úloha potravinové alergie u serózního Otitis Media. Annals of Allergy 1994; 73 (3): 215-219.
• Host A, Halken s. In: dětská alergie: principy a praxe. Mosby-Year Book, Inc; 2003: 488-494.
• Australasian Society of Clinical Immunology and Allergy. Nežádoucí účinky na potraviny. Dostupné na adrese: http://www.allergy.org.au/aer/infobulletins/adverse_reactions.htm.Sicherer SH.
• pediatrie. 2003;111:1609-1616.

* tekutá vitalita Dr. Kilbanea není určena pro děti, které jsou na krmné trubici. Je určen pro děti, které jsou obecně zdravé, ale potřebují do svých systémů získat nějaké skutečné jídlo. Tento příspěvek na G-tubes, PediaSure® a pureed whole foods je užitečným odkazem. Dr. Kilbane je Tekutý Vitality by neměl být používán v místě PediaSure®, pokud budete mluvit do svého poskytovatele zdravotní péče, a není určen být náhrada jídla, prostě doplněk k zdravé výživy.

Příspěvky mohou obsahovat affiliate odkazy. Pokud si zakoupíte produkt prostřednictvím partnerského odkazu, vaše náklady budou stejné, ale 100 dní skutečného jídla automaticky obdrží malou provizi. Vaše podpora je velmi ceněna a pomáhá nám šířit naši zprávu!