Snadné pečené Buffalo Tofu
pro ty časy, kdy opravdu potřebujete nějaké dobré staromódní (ale ne opravdu „staromódní“, protože veganské a tofu) komfortní jídlo.
kluci, buffalo ‚ d věci jsou zpět a nemohl jsem být více nadšený. I.Láska. Pikantní. Potravina. A co je důležitější, miluji buvolí jídlo.
pojďme se podívat na tour de buffalo zde na blogu:
- 20 Minut Vegan Buffalo Cizrna Chilli
- Vegan Buffalo Cizrna Nachos
- Buffalo Cizrna Pizzu
- Zdravé Buffalo Cizrna Dip
- Snadné Pečené Buffalo Falafel
- Snadné Pečené Buffalo Tofu <– dnes!
můžete vidět, že miluji buffalo věci. Jsem jen trochu zděšen, když vám přiznám, že jsem použil horkou omáčku / buffalo omáčku jako dresink na salát. Vícekrát.
takže kdykoli najdu záminku pro buffalo něco, co by ve skutečnosti mělo být buffalo, skočím na příležitost.
zadejte: tofu. Nedávno jsem měl milostný poměr s tofu. Někteří lidé na to mohou otočit nos a říct slova jako, “ houba!“nebo“ fazolový tvaroh!“
ale příteli, Miluji tento houbovitý, fazolový tvarohový blok sóji. Opravdu chci. A když jdu tam a zpět a tam a zpět na “ je pro mě sója dobrá?“debata, tofu byl v mé lednici častěji než ne v posledních několika měsících.
je to snadný zdroj bílkovin, přísavka jakékoli chuti, kterou do ní uvedete, a perfektní nádoba na odhazování velkého množství buffalo omáčky do úst.
miluji toto buffalo tofu, lidi. A je to tak jednoduché, že to vlastně dělám dnes večer! Po napsání tohoto blogu! známo. čas dne, kdy opravdu chci jen sedět ve svých PJ a číst, dokud neomdlím.
Pojďme se podívat, jak se to dělá, budeme?
to, Co jsem loooove, o tomto receptu je, že nejste nazí itty bitty kousky tofu v nějakém těstíčku, pak pánev-smažení, pak pečení, pak…
je To mnohem jednodušší, než to. Všechny ingredience hodíte do mísy. Potažené kousky tofu položte na plech. Pečeme, obracíme se na polovinu. Promícháme s buvolí omáčkou a pečeme dalších 10 minut.
Hotovo hotovo hotovo. Nelíbí se ti to?
vychází křupavé, svěžím a vůbec ne „houbovité“ nebo “ fazolové tvaroh.“
A co budeš dělat s vaší buffalo tofu? Ach. Lahodná otázka za milion dolarů. Podnět:
- Tacos (mayyyybe byste měli odložit, protože mám recept přichází a…oh man)
- Obilí mísy
- S vaší oblíbenou omáčkou
- Saláty
- Sendvičů
- Na jeho vlastní sledování Parky & Rec po milionté <– může potvrdit, že je to vynikající, když spotřebované tímto způsobem
Je to tak dobré a jednoduché, jste. # buffalo4lyfe
tisk
snadné pečené Buffalo Tofu
jednoduchý, zdravý, proteinem nabitý veganský hlavní! Ideální pro večeře, mísy, saláty, a více!
- Autor: Alexa
- Čas přípravy: 10
- Doba vaření: 40
- Celkový Čas: 50 minut
- Výnos: 3-5 porcí 1x
- Kategorie: Večeře
- Metody: Pečeme
- Kuchyně: Americké
Složení
Scale1x2x3x
1 blok extra-pevné tofu, lisovaný a vyčerpaný z přebytečné vody po dobu 30 minut.
2 Lžíce. olivový olej
1/4 lžičky. česnekový prášek
1/4 lžičky. cayenne
sůl + pepř
2 Lžíce kukuřičného škrobu (nebo maranta prášek)
1/4 šálku horkou omáčkou / buffalo omáčce (vždycky jsem si použijte Frank)
Návod k použití
- Předehřejte troubu na 400 stupňů F. Linka plech s pergamenu.
- nakrájejte tofu na malé čtverečky / obdélníky. Moje kousky byly asi palec vysoký a 1/2 palce široký.
- ve velké misce smíchejte olivový olej, česnekový prášek, kajenský pepř, sůl a pepř. Mix. Přidejte své tofu kousky a pečlivě hodte na kabát. Přidejte kukuřičný škrob a znovu hoďte na kabát.
- Přidejte svůj tofu na připravený plech, kterým tofu v i, jednovrstvá, ujistěte se, že kusy jsou dojemné.
- pečte 15 minut, pak otočte kousky tofu a pečte dalších 15 minut.
- přidejte pečené tofu do velké mísy a promícháme s buvolí omáčkou. Vraťte tofu na plech a pečte dalších 10 minut. Mňam!
poznámky
upraveno z Gimme Some trouba.
klíčová slova: buffalo tofu, pečené tofu, snadno tofu recept
Leave a Reply