Zotavuje z Porodu

Normální změny po porodu | Zotavuje z porodu císařským řezem | Vyšetření po porodu |

Normální po porodu změní

• Poševní výtok (lochia)
• Vaginální bolest/nepohodlí
• Po bolesti
• Problémy s močením
• Bolavé prsa & městnání
• Hemoroidy & zácpa
• Nadměrná pocení
• „baby blues“
• Související odkazy pro více informací

Klíčové Body

• každá žena, která má po porodu zkušenosti lochia (vaginální výtok).
• můžete zabránit překrvení tím, že často kojíte své dítě.
• Kontaktujte svého poskytovatele zdravotní, pokud vaše teplota je vyšší než 38 °C (100.4°F).
• 80% nových matek zažívá „baby blues“.

Poševní výtok (lochia)

Lochia (vaginální výtok po porodu) se skládá z krve, sliznice a tkáně z výstelky dělohy. Každá žena, která porodila-buď vaginálně nebo císařským řezem-zažije lochii po narození dítěte.

lochia stadia

hned po narození vašeho dítěte bude vaše lochia jasně červená a může mít několik sraženin. V následujících dnech (nebo týdnech) se změní na tmavší červenou; pak růžová; pak bělavě žlutá.

je normální, že vaginální výtok znovu zčervená na krátkou dobu během nebo po kojení. K tomu dochází, protože kojení způsobuje mírné kontrakce dělohy. Jasně červená krev se může znovu objevit, pokud se náhle stanete aktivnějšími.

Lochia může trvat od 10 dnů do 5 týdnů. Aby se zabránilo infekci, použijte během této doby hygienickou vložku (podložku) – nikoli tampon.

kdy znovu očekávat období

pravděpodobně bude trvat 1-4 měsíce, než bude vaše tělo připraveno znovu mít období.

pokud kojíte, může trvat měsíce, než se vaše období vrátí. Nebo možná nebudete mít období, dokud nepřestanete kojit.

můžete ještě ovulovat a otěhotnět, než se vaše období vrátí. Pokud nechcete otěhotnět, použijte spolehlivou metodu antikoncepce, jakmile se znovu stanete sexuálně aktivní.

Když k kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče,

Kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud se vaše krvácení nebo výtok:

• Je těžší než normální období nebo těžší, než si myslíte, že by to mělo být.
• má špatný zápach.
• se po zpomalení opět změní na jasně červenou.
• má sraženiny, které jsou větší než „loonie“ (Kanadský $ 1 mince).

Vaginální bolest/nepohodlí

Péče o hráze po narození

je běžné, Že se hráz (kůže mezi konečníkem a pochvy), otoky, modřiny a řízení po vaginálního porodu (zejména pokud máte stehy). Tato oblast může být nepříjemná až po dobu 6 týdnů.

perineum můžete léčit a zmírnit nepohodlí tím, že:

• udržujete oblast čistou. Zabraňte infekci častou výměnou polštářků a použitím peri-láhve (stříkací láhev používaná k čištění perinea) teplou vodou z vodovodu k očištění perinea po odchodu do koupelny.
• použití ledových obalů ke snížení otoku. (Hygienická vložka navlhčená vodou a poté zmrazená vytváří dobrý ledový balíček).
• oblast sušte vzduchem při odpočinku.
• sedí na polštáři.
• pomocí teplé sedací lázně (koupel, kde sedíte v teplé vodě, která pokrývá vaše perineum). Sedací koupele mohou pomoci zmírnit svědění, které byste mohli cítit, když se vaše stehy začnou hojit. Plastové sedací koupele si můžete koupit ve většině lékáren.
• odpočívá tak často, jak jen můžete. Když vaše dítě spí, posaďte se a položte nohy nahoru.
• Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o lécích proti bolesti, které je bezpečné užívat během kojení.

Když k kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče,

Kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud:

• Vaše epiziotomie (chirurgický řez ve vašem hráze) popáleniny.
• vaše stehy se otevřou a začnou krvácet.
• objeví se u vás příznaky infekce (horečka, zvyšující se bolest, páchnoucí poševní výtok).

po bolestech

po porodu můžete pociťovat silné menstruační křeče známé jako “ po bolestech.“

poté, co jsou bolesti způsobeny tím, že se vaše děloha Stahuje, aby zastavila nadměrné krvácení po narození. Často jsou znatelnější, když kojíte a jsou silnější s druhým a následným těhotenstvím.

váš poskytovatel zdravotní péče může navrhnout léky proti bolesti, pokud jsou vaše bolesti opravdu bolestivé.

problémy s močením

ve dnech následujících po narození dítěte může být obtížné močit (pee), pokud jste měli katétr nebo pokud je vaše perineum pohmožděné nebo oteklé.

zahájení toku moči

pomozte si uvolnit a zahájit tok moči pomocí peri-láhve s teplou vodou z vodovodu a / nebo spuštěním kohoutku.

bodání

mohlo by to bodat, když močíte, pokud máte epiziotomii nebo malé slzy v pochvě. Můžete odnést nebo zmírnit bodání pomocí peri-láhve k stříkání teplé vody z vodovodu přes oblast, když močíte.

únik

vzhledem k tomu, že svaly pánevního dna jsou během těhotenství a porodu napnuty, můžete při smíchu, kýchání nebo kašli vytékat moč. Cvičení Kegel (cvičení, která posilují a tónují pánevní dno) mohou pomoci posílit tyto svaly.

Když k kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče,

Kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud máte pocit:

• Bolesti a/nebo pálení při močení.
• častá a naléhavá potřeba močit.

bolavá prsa & překrvení

když vaše mléko přijde (2-4 dny po narození), vaše prsa mohou být velmi plná, tvrdá a bolavá. Tomu se říká překrvení. Můžete zabránit překrvení častým kojením dítěte.

pokud kojíte své dítě, může vám pomoci nosit podpůrnou podprsenku ve dne iv noci a aplikovat led ke snížení otoku. Nepoužívejte prsní pumpu, protože to bude produkovat ještě více mléka.

Hemoroidy & zácpa

Hemoroidy

Hemoroidy jsou natažené a oteklé žíly kolem konečníku. Hemoroidy mohou bolet a krvácet během pohybu střev a mohou být obecně bolestivé a svědivé.

Pokud máte potíže s hemoroidy, zkuste spíše ležet než sedět. Použití ledových balíčků, lískových oříšků a volně prodejných produktů může také pomoci snížit bolest hemoroidů.

zácpa

Pokud je vaše perineum již bolestivé a / nebo máte hemoroidy, můžete se obávat, že budete mít po narození dítěte pohyb střev.

nejíst tolik a užívat léky proti bolesti může snížit vaše nutkání mít pohyb střev. Je však důležité vyhnout se zácpě. Pití dostatek tekutin a konzumace potravin s vysokým obsahem vlákniny (celozrnné potraviny, přírodní otruby a lněné semínko, ořechy a semena, luštěniny, čerstvá zelenina a ovoce) mohou pomoci zabránit zácpa.

Pokud si myslíte, že máte zácpu, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o bezpečných změkčovadlech stolice.

kdy kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče

kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud se u Vás objeví:

• krvácení z konečníku.
• rostoucí problémy se zácpou.
• bolest při pohybu střev.

nadměrné pocení

je běžné, že se v prvních týdnech po porodu hodně potí, zejména v noci. Pocení je jedním ze způsobů, jak se vaše tělo zbaví další tekutiny, kterou si uchovalo během těhotenství. Můžete si také všimnout, že močíte častěji.

můžete snížit nepohodlí a nepohodlí nadměrného pocení tím, že:

• pijete více tekutin, abyste nahradili to, co jste ztratili.
• spí na ručníku, aby vaše prostěradla a polštář zůstaly suché.
• při spánku používejte pouze lehké přikrývky a prostěradla.
• nosit lehké oblečení na spaní.
• udržování ventilátoru v blízkosti postele.

Když k kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče,

vyšší-než-normální teplota může být příznakem infekce, tak kontaktujte svého poskytovatele zdravotní péče, pokud vaše teplota je vyšší než 38oC (100.4).

„baby blues“

Mít dítě způsobuje fyzické a emocionální změny, které můžete udělat nastavení k mateřství obtížné.

můžete být připraveni na to, co se stane fyzicky po narození dítěte, ale ne na vaše měnící se emoce.

80% nových matek zažívá „baby blues“ nebo „blues“. Baby blues se obvykle vyskytují 3-4 dny po porodu a mohou trvat až 2 týdny.

Pokud máte dítě blues, můžete plakat nebo cítit smutný, podrážděný, úzkost a/nebo frustrovaný. Péče o sebe tím, že odpočívá, když vaše dítě spí, dobře se stravuje a žádá o pomoc od rodiny a přátel, může pomoci s přechodem na mateřství.

kdy kontaktovat svého poskytovatele zdravotní péče

Baby blues, které trvají déle než 2 týdny, by mohly být známkou poruchy nálady po porodu. Pokud „baby blues“ nezmizí, promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče.

Související odkazy:

• porucha postpartum Mood Disorder (PMD)
• program Peel Postpartum Mood Disorder
• kojení a překrvení: Kojeníinpeel. ca

Promluvte si s Oloupeme Veřejné Zdravotní Sestra
905-799-7700
pondělí-pátek 8:30 – 4:30 p. m.
Caledon obyvatelé volat zdarma na 905-584-2216