出産からの回復

出産後の正常な変化|帝王切開からの回復|出生後の健診|

出産後の正常な変化

• 膣分泌物（lochia）
• お尻の痛み
• お尻の痛み
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  • 出産した女性は、ロヒア（おりもの）を経験するでしょう。
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      • 出産した女性は、ロヒア（おりもの）を経験するでしょう。
        • 出産した女性は、ロヒア（おりもの）を経験するでしょう。
          • 出産した女性は、ロヒア（
          • あなたは頻繁にあなたの赤ちゃんを看護することによって充血を防ぐことができます。
          • 温度が38°C(100.4°F)より高い場合は、医療提供者に連絡してください。
          • 新しい母親の80％が”赤ちゃんのブルース”を経験します。

          膣分泌物（lochia）

          Lochia（出産後の膣分泌物）は、子宮の内層からの血液、粘液および組織で構成されています。 出産した女性-膣内または帝王切開のいずれか-は、赤ちゃんが生まれた後にロキアを経験します。あなたの赤ちゃんが生まれた直後、あなたのlochiaは明るい赤になり、その中にいくつかの凝血塊があるかもしれません。

          Lochia stages

          あなたの赤ちゃんが生まれた直後、あなたのlochiaは明るい赤になり、その中にいくつかの凝血塊があるかもしれません。 次の日（または数週間）に、それはより暗い赤に変わります。授乳中または授乳後に膣分泌物が短時間再び赤くなるのは正常です。

          授乳中または授乳後に膣分泌物が再び赤くなるのは正常です。

          これは、母乳育児が子宮の軽度の収縮を引き起こすために起こります。 あなたが突然より活発になると、明るい赤い血も再び現れるかもしれません。

          Lochiaは10日から5週間まで持続することができます。 感染を避けるために、この期間中にタンポンではなく生理用ナプキン（パッド）を使用してください。

          あなたの期間を再び期待するとき

          あなたの体が再び期間を持つ準備ができるようにするには、おそらく1-4ヶ月かかります。あなたが授乳している場合は、あなたの期間が戻る前に数ヶ月かかることがあります。

          または母乳で育てることを止めるまであなたの期間を得ないかもしれない。あなたはまだ排卵し、あなたの期間が戻る前に妊娠するかもしれません。

          あなたはまだ排卵して妊娠するかもしれません。 妊娠したくない場合は、性的に活発になるとすぐに信頼できる避妊方法を使用してください。

          あなたの医療提供者に連絡するとき

          あなたの出血や放電がある場合は、あなたの医療提供者に連絡してください：

          • あなたの通常
          • 悪臭を持っています。
          • は、減速した後に再び明るい赤色になります。
          • は”loonie”（カナダの$1コイン）よりも大きい塊を持っています。

          膣の痛み/不快感

          出産後の会陰の世話

          膣の出産後に会陰（肛門と膣の間の皮膚）が腫れ、傷ついて柔らかくなるのは普通です（特に この領域は、最大6週間不快になる可能性があります。あなたの会陰が癒し、あなたの不快感を和らげるのを助けることができます：

          • 清潔な領域を維持します。

            あなたの会陰が癒すことができます。

            • あなたのパッドを頻繁に変え、浴室に行った後あなたの会陰を清潔にするために暖かい水道水とperiびん（会陰をきれいにするのに使用される噴出の
            • 腫れを軽減するためにアイスパックを適用します。 （その後、凍結水で湿らせた生理用ナプキンは、良い氷パックになります）。
            • 休憩中に空気を乾燥させます。
            • クッションの上に座っています。
            • 暖かいsitzバス（あなたの会陰をカバーする暖かい水の中に座るバス）を使用して。 Sitzの浴室はあなたのステッチが直り始めるときあなたが感じるかもしれないむずむずさせることを取り除くのを助けることができる。 あなたはほとんどの薬局でプラスチック製のシッツ風呂を購入することができます。できるだけ頻繁に休んでください。
            • あなたの赤ん坊が眠っているとき、坐り、あなたのフィートを置きなさい。
            • 母乳育児中に服用しても安全な鎮痛薬についてあなたの医療提供者に話しています。

            あなたの医療提供者に連絡するとき

            次の場合、あなたの医療提供者に連絡してください。

            • あなたの会陰切開術（会陰の外科的切
            • あなたのステッチが開いて出血し始めます。
            • あなたは感染の兆候（発熱、痛みの増加、悪臭のある膣分泌物）を発症します。

            痛みの後

            赤ちゃんを出産した後、あなたは”痛みの後”として知られている強い月経のようなけいれんを感じるかもしれません。”

            痛みは、出生後に過度の出血を停止するために収縮するあなたの子宮によって引き起こされた後。 あなたが授乳しているとき、彼らは多くの場合、より顕著だと第二およびその後の妊娠で強いです。あなたの後の痛みが本当に痛い場合は、あなたの医療提供者が鎮痛薬を提案するかもしれません。

            排尿の問題

            あなたの赤ちゃんの誕生後の日に、あなたはそれが難しいあなたがカテーテルを持っていた場合、またはあなたの会陰があざや腫れている場合は、排尿（おしっこ）を見つけるかもしれません。

            尿の流れを開始

            あなた自身がリラックスして、暖かい水道水とペリボトルを使用して、および/またはタップを実行して、尿の流れを開始すあなたの膣に会陰切開や小さな涙がある場合、あなたが排尿するときに刺すかもしれません。

            刺すことができます。

            あなたの膣に会陰切開 排尿するとき区域上の暖かい水道水を噴出するのにperiびんの使用によって刺すことを取り除くか、または楽にすることができます。妊娠中や出産中に骨盤底筋が伸びているので、笑ったり、くしゃみをしたり、咳をしたりすると尿が漏れることがあります。

            漏れます。

            漏れます。

            漏れます。 ケーゲル練習（骨盤底を強化し、緊張させる練習）をすることは、これらの筋肉を強化するのに役立ちます。

            あなたの医療提供者に連絡するとき

            あなたが感じた場合は、あなたの医療提供者に連絡してください：

            • 排尿時の痛みおよび/または
            • 頻繁かつ緊急に排尿する必要があります。

            胸の痛み&充血

            あなたのミルクが入ってくると（出生後2-4日）、あなたの胸は非常に、ハードと痛みになる可能性があ これは充血と呼ばれます。 頻繁にあなたの赤ん坊を母乳で育てることによってengorgementを防ぐことができます。

            あなたの赤ちゃんを母乳で育てていない場合は、昼と夜を支えるブラジャーを着用し、腫れを減らすために氷を適用することができます。 これがさらにミルクを作り出すので、胸ポンプを使用してはいけない。

            痔&便秘

            痔

            痔は直腸の周りに伸びて腫れた静脈です。 痔は腸動きの間に傷つき、出血し、苦痛、itchy一般にである場合もありますかもしれません。痔核の不快感を経験している場合は、座っているのではなく横になってみてください。

            痔核の不快感を経験している場合は、 アイスパック、マンサク、店頭製品を適用することも痔の痛みを軽減することができます。あなたの会陰部がすでに痛い、および/またはあなたが痔を持っている場合は、あなたの赤ちゃんを持っていた後、排便を持って心配するかもしれません。

            便秘

            できるだけ多くを食べていないと鎮痛薬を服用すると、腸の動きを持っているあなたの衝動を軽減することができます。

            しかし、便秘になることを避けることが重要です。 多量の液体を飲み、高繊維食品（全粒穀物食品、天然ふすまと亜麻仁、ナッツと種子、豆類、新鮮な野菜や果物）を食べることは便秘を防ぐのに役立ちます。あなたが便秘していると思う場合は、安全な便軟化剤についてあなたの医療提供者に相談してください。

            あなたが便秘していると思う場合は、安全な便軟化剤について話してください。

            医療提供者に連絡する場合

            直腸出血が発生した場合は、医療提供者に連絡してください。

            • 直腸出血が発生した場合は、医療提供者に連絡してください。
              • 直腸出血が発生した場合は、
              • 便秘の問題を増加させます。
              • 排便時の痛み。

              過度の発汗

              特に夜に、赤ちゃんを産んだ後、最初の数週間で多くの汗をかくのが一般的です。 発汗は、あなたの体は、それが妊娠中に保持された余分な流体を取り除く一つの方法です。 また、あなたがより頻繁に排尿していることに気づくかもしれません。

              過度の発汗の不快感や不便さを軽減することができます:あなたが失ったものを置き換えるために、より多くの流体を飲みます。

              • あなたが失ったものを交換します。
              • あなたのシーツと枕を乾燥させ続けるのを助けるためにタオルで寝ています。
              • 寝るときは軽い毛布とシーツのみを使用します。
              • で寝るために軽量の服を着ています。
              • あなたのベッドの近くにファンを保つ。

              あなたの医療提供者に連絡するとき

              通常よりも高い温度は感染の兆候である可能性があるので、あなたの温度が38℃（100.4oF）よりも高い場

              “赤ちゃんのブルース”

              赤ちゃんを持つことは、母性への調整を困難にすることができ、物理的および感情的な変化を引き起こします。あなたは赤ちゃんを産んだ後に物理的に何が起こるかのために準備されているかもしれませんが、あなたの変化する感情のためではありません。

              新しい母親の80％が”赤ちゃんのブルース”または”ブルース”を経験します。

              赤ん坊の青は通常出産の後の3-4日起こり、2週まで持続できます。あなたは赤ちゃんのブルースを持っている場合は、泣いたり、悲しい、過敏、不安および/またはイライラを感じるかもしれません。

              あなたの赤ちゃんが眠っているときに休んで、よく食べて、家族や友人からの助けを求めることによって自分自身を気遣うことは、母性への移行を助

              あなたの医療提供者に連絡するとき

              2週間以上続く赤ちゃんのブルースは、産後の気分障害の兆候である可能性があります。 “赤ん坊の青”が行かなければあなたのヘルスケアの提供者に話しなさい。p>

              関連リンク：

              • 産後気分障害（PMD）
              • ピール産後気分障害プログラム
              • 母乳育児と充血：母乳育児インピール。ca

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