Mikrowellen sind praktisch, aber nicht ausgelastet. Das Potenzial dieses äußerst praktischen Geräts scheint in den meisten Haushalten ungenutzt zu sein, wenn man bedenkt, dass die überwiegende Mehrheit der Menschen Mikrowellen verwendet, um Reste zu zappen und alten Kaffee aufzuwärmen. Die Wahrheit ist, Sie hatten wahrscheinlich keine Ahnung, dass Sie einige Ihrer absoluten Lieblingsgerichte zubereiten können, ohne jemals Ihren Herd oder Ofen einschalten zu müssen. Mit diesen Bechermahlzeiten verlassen Sie die Tradition und genießen die bahnbrechende Einfachheit der endlosen Möglichkeiten Ihrer Mikrowelle.

French Toast

Dieser verwöhnende Frühstücksliebling ist jetzt noch viel einfacher zuzubereiten. Sicher, French Toast ist vielleicht nicht besonders schwierig zuzubereiten, aber individuelle Becherportionen, die in Ihrer Mikrowelle zubereitet werden, sorgen für eine einfache, stressfreie Möglichkeit, Ihren Haushalt und Ihre Palette zu begeistern. Alles, was Sie brauchen, ist ein mikrowellengeeigneter Becher und dieses Rezept:

Zutaten:

• 1 Esslöffel Butter
• 1/4 Tasse Milch
• 1 geschlagenes Ei
• 1/4 Teelöffel gemahlener Zimt
• 1/4 Teelöffel Zucker
• 1/4 Teelöffel Vanilleextrakt
• 2 Scheiben Brot, gewürfelt

Anleitung:

1. Butter 30 Sekunden in Becher und Mikrowelle geben. Aus der Mikrowelle nehmen und die Butter herumwirbeln, bis die Seiten des Bechers gleichmäßig beschichtet sind.
2. Milch, Ei, Zimt, Zucker und Vanilleextrakt in den Becher geben und umrühren, bis alle Zutaten vermischt sind.
3. Brotwürfel in den Becher drücken und 90 Sekunden lang hoch stellen.
4. Servieren Sie mit Ihren Lieblings-French Toast Toppings.

Weiter: Komfortnahrung in genau den richtigen Portionen.

Pizza

Wir waren alle dort — wir wollten den Komfort von Pizza ohne die Schuld, die mit der Bestellung eines ganzen Kuchens verbunden ist. Wenn Sie sich nach ein paar Bissen Pizza sehnen, sollten Sie sich für diese Mikrowellen-Becherversion entscheiden. Von Grund auf neu hergestellt, wird dieses Pizzarezept Ihr Verlangen befriedigen.

Zutaten:

• 4 Esslöffel Mehl
• 1/8 Teelöffel Salz
• 1/8 Teelöffel Backpulver
• Prise Backpulver
• 3 Esslöffel Milch
• 1 Esslöffel Öl
• Ihre Lieblings-Marinara
• Geschredderter Mozzarella
• Pepperoni
• Getrocknete italienische Gewürze

Anleitung:

1. In einem mikrowellengeeigneten Becher Mehl, Salz, Backpulver und Backpulver mischen.
2. Milch und Öl mit den trockenen Zutaten gründlich verquirlen.
3. Einen Klecks Marinara dazugeben, dann mit Mozzarella, Peperoni und italienischen Gewürzen belegen
4. Den Becher 70 bis 80 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen und genießen.

Weiter: Ein Favorit aus dem Süden ist jetzt noch einfacher.

Cheesy hausgemachte Grütze

Dies sind nicht Ihre out-of-the-box Quäker Instant Grütze. Stattdessen sind diese Mikrowellen-Becher Cheesy Grits eine gesündere, hausgemachte Version des klassischen, südlichen Frühstücks. Vor allem, wenn Sie Probleme haben, Körner in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft zu finden, ist Polenta genau das gleiche Produkt (nur ein anderer Name). Es wird nicht bequemer als dieses Rezept:

Zutaten:

• 1 Tasse Wasser
• 1/4 Tasse Grütze
• Koscheres Salz
• Butter
• Geschredderter Cheddar-Käse

Anleitung:

1. Kombinieren Sie Wasser, Grütze und Salz in Ihrem mikrowellengeeigneten Becher.
2. 5 Minuten kochen lassen, herausnehmen und umrühren.
3. Wenn die Grütze nicht nach Ihren Wünschen gegart wird, fahren Sie in Abständen von 1 Minute mit der Mikrowelle fort.
4. Gekochte Grütze aus der Mikrowelle nehmen und Butter und Käse unterrühren.
5. Viel Spaß.

Als nächstes: Ein bahnbrechendes Muffin-Rezept, das Sie ausprobieren müssen.

Blaubeermuffin

Egal zu welcher Jahreszeit oder bei welchem Wetter, Blaubeermuffins scheinen nie zu enttäuschen. Sie befriedigen jeden süßen Zahn und füllen Sie gleichzeitig aus. Der größte Nachteil des Leckerbissens ist jedoch der Mangel an gesundheitlichen Vorteilen. Nun, suchen Sie nicht weiter. Dieses 1-minütige Blaubeermuffin-Rezept ist nicht nur für Ihren mikrowellengeeigneten Becher geeignet, sondern auch paläo- und glutenfrei. Schauen Sie sich das Rezept an.

Zutaten:

• 1 Esslöffel Kokosmehl
• 1 Esslöffel Mandelmehl
• 1 Esslöffel Hafermehl (für Paleo-Version weglassen)
• 2 Esslöffel Zucker
• 1/2 Teelöffel Backpulver
• Ein Schuss Zimt
• 1 großes Ei (kann für 1 großes Eiweiß oder 1 Leinei verwendet werden)
• 1 Esslöffel Bananenpüree
• 1 Esslöffel+ Ihrer Lieblingsmilchprodukte
• -freie Milch
• 2-3 Esslöffel gefrorene Blaubeeren

Anleitung:

1. Kombinieren Sie Ihre trockenen Zutaten in Ihrem mikrowellengeeigneten Becher.
2. Dann Ei, Bananenpüree und Milch untermischen.
3. Die Blaubeeren unterheben.
4. Mikrowelle für 50 Sekunden und voila!

Weiter: Dieser Genuss muss nicht aus der Schachtel kommen.

Makkaroni und Käse

Kraft hat vielleicht den Komfortfaktor von Makkaroni und Käse in die Enge getrieben, aber der pulverisierte und verpackte Käse wird immer fragwürdig sein. Glücklicherweise muss die Herstellung hausgemachter Makkaroni und Käse keine Auflaufform, keinen Ofen oder kein Kochfeld erfordern. Also, schnappen Sie sich Ihren größeren mikrowellengeeigneten Becher (oder Schüssel) und schauen Sie sich dieses Rezept an:

Zutaten:

• 1/3 Tasse Pasta
• 3/4 Tasse kaltes Wasser
• 4 Esslöffel Milch
• ¼ Teelöffel Maisstärke (auch bekannt als Maismehl)
• 4 Esslöffel Cheddar-Käse, gerieben
• Salz und Pfeffer

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1. Kombinieren Sie die Nudeln und Wasser und kochen auf hoch in der Mikrowelle für 3 1/2 Minuten. Die Nudeln müssen vollständig gekocht sein.
2. Das Wasser ablassen.
3. Fügen Sie die Milch, Maisstärke und Käse in den Becher, Rühren, um gründlich zu kombinieren. Stellen Sie den Becher wieder in die Mikrowelle und kochen Sie ihn noch eine Minute lang hoch.
4. Aus der Mikrowelle nehmen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und genießen.

Weiter: Sie müssen kein Chili oder Applebee besuchen, um diesen Crowdpleaser zu erhalten.

Geschmolzener Schokoladenkuchen

Gibt es ein Dessert, das nachsichtiger ist als geschmolzener Schokoladenkuchen? Neben einem klassischen Käsekuchen muss der geschmolzene Kuchen eines der beliebtesten Restaurantdesserts aller Zeiten sein, findest du nicht? Unabhängig davon kommt seine Popularität ehrlich, weil es wirklich so lecker ist. Zum Glück müssen Sie keine Chilis oder Applebees besuchen, um dieses Dessert zu genießen. Stattdessen kann es in Ihrer Mikrowelle aufgepeitscht werden. Um einen geschmolzenen Überlauf zu vermeiden, können Sie sich entweder für eine Schüssel oder einen 2-Tassen-Becher entscheiden. Hier ist das Rezept:

Zutaten:

• 1/4 Tasse Allzweckmehl
• 1/4 Tasse Kristallzucker
• 2 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver
• 1/2 Teelöffel Backpulver
• Prise Salz
• 3 Esslöffel ungesalzene Butter, geschmolzen
• 3 Esslöffel Vollmilch
• 1 kleines Ei
• 1/4 Teelöffel Vanilleextrakt
• 1 unze leicht zerbrochene Schokolade Ihrer Wahl
• 1 Esslöffel Wasser

Anleitung:

1. verquirlen Sie in Ihrer Schüssel oder Tasse alle trockenen Zutaten.
2. Fügen Sie Ihre nassen Zutaten hinzu und verquirlen Sie, bis alle Zutaten gut vermischt sind.
3. Legen Sie Ihre Schokoladenstücke in die Mitte auf die Mischung — sie sinkt während des Kochvorgangs ab, schieben Sie sie also nicht.
4. Gießen Sie den Esslöffel Wasser auf die Mischung.
5. 1 Minute 15 Sekunden bis 1 Minute 30 Sekunden auf hoher Stufe kochen. Sie suchen den Kuchen zu steigen, aber nicht verkochen. Nehmen Sie den Kuchen aus der Mikrowelle und lassen Sie ihn ruhen.
6. Der Kuchen fällt, sobald Sie ihn aus der Mikrowelle nehmen.
7. Sobald der Kuchen 5 Minuten abgekühlt ist, füllen Sie ihn mit Ihrem Lieblingseis und genießen Sie ihn.

Weiter:

Süßkartoffel Hash

Die Schönheit eines Haschischs geht über alle Essenszeiten hinaus. Egal, ob Sie einen Hasch zum Frühstück, Mittag- oder Abendessen essen, es ist immer befriedigend und es ist immer eine gesunde Option. Plus, Das Geschmacksprofil mit frischen Kräutern oder einer Lieblingssalsa aufzupeppen, ist eine großartige Option, um Burn-out zu vermeiden. Also, ohne weiteres, hier ist ein leckeres Süßkartoffel-Hash-Rezept für jede Tageszeit.

Zutaten:

• 1 kleine Süßkartoffel (etwa 1 Tasse), geschält und gewürfelt
• Wasser, genug, um die Kartoffeln zu bedecken
• 2 Paprika, gehackt
• 1 Esslöffel rote Zwiebel, gehackt
• 2 Esslöffel geriebener Käse
• Eine Prise Salz und Pfeffer
• 2 Teelöffel Rosmarin, frisch oder getrocknet
• 1/4 Esslöffel

Anleitung:

1. Legen Sie Ihre Süßkartoffelwürfel in einen großen mikrowellengeeigneten Becher und bedecken Sie sie vollständig mit Wasser.
2. 3 bis 4 Minuten kochen lassen. Sobald die Kartoffeln gekocht sind, nehmen Sie den Becher aus der Mikrowelle und lassen Sie das Wasser ab.
3. Fügen Sie die restlichen Zutaten hinzu und kochen Sie sie weitere 40 Sekunden in der Mikrowelle.
4. Viel Spaß!

Weiter: Eine warme und gemütliche Suppe für jeden Anlass

Hühnernudelsuppe

Der Inbegriff von Comfort Food liegt in einer Hühnernudelsuppe, und fast jeder Mensch kennt jemanden, der eine phänomenale Version machen kann. Der einzige Nachteil ist, dass es bis jetzt zeitaufwendig sein kann. Das Aufschlagen Ihrer eigenen Hühnernudelsuppe muss nicht den Herd betreffen und kann sehr schnell durchgeführt werden. Schau dir dieses Rezept an:

Zutaten:

• 1 Tasse Hühnerbrühe
• ½ Tasse zerkleinertes Rotisserie- oder Brathähnchen (Haut entfernt)
• ¼ Tasse sehr dünn geschnittene Karotten
• ¼ Tasse gekochte kleine Eiernudeln
• 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel dünn geschnittene Frühlingszwiebeln
• 1 Teelöffel frischer Zitronensaft
• ⅛ Teelöffel koscheres Salz
• 2 Grinds schwarzer Pfeffer
• 1 Esslöffel fein gehackter frischer Dill oder Petersilie

Anleitung:

1. In einem großen mikrowellengeeigneten Becher Brühe, Hühnchen, Karotten, Nudeln, Frühlingszwiebeln, Saft, Salz und Pfeffer mischen.
2. Mikrowelle auf hoch für 7 Minuten.
3. Aus der Mikrowelle nehmen, Dill oder Petersilie dazugeben und genießen.

Weiter: Ein besonderes Frühstück am Sonntagmorgen war noch nie so einfach (und es ist Paleo).

Paleo cinnamon roll

Ob sie aus einer Dose, einer Plastikverpackung oder aus dem Regal in Ihrer örtlichen Bäckerei kommen, Zimtschnecken sind göttlich. Aber für diejenigen, die ihre Aufnahme beobachten oder einer Paleo-Diät folgen, kann das Genießen einer Zimtschnecke wie eine totale gesundheitliche Entgleisung erscheinen. Dieses Zimtschneckenrezept ist nicht nur Paleo, sondern Sie können es auch in Ihrer Mikrowelle kochen. Hier ist das Rezept:

Cinnamon roll Zutaten:

• 2 Esslöffel Kokosmehl
• 1 Teelöffel gemahlener Zimt
• Prise feinkörniges Meersalz
• Prise Muskatnuss
• 1/2 Teelöffel Backpulver
• 1 Ei
• 2 Esslöffel Milch (Mandel, Kokosnuss funktionieren gut)
• 1 1/2 Esslöffel Ahornsirup
• 1 Esslöffel Kokosöl oder Butter, geschmolzen
• 1/2 teelöffel Vanilleextrakt

Vereisung Zutaten:

• 1 Esslöffel Kokosbutter
• 1 Esslöffel Milch Ihrer Wahl
• 1 Teelöffel Kokoszucker
• 1/2 Teelöffel Zitronensaft

1. Um die Zimtschnecke zuzubereiten, mischen Sie alle Zutaten in Ihrem mikrowellengeeigneten Becher und fügen Sie zuletzt das Backpulver hinzu.
2. Mikrowelle auf hoch für 2 Minuten.
3. Für das Sahnehäubchen alle Zutaten mischen und über die gekochte Zimtschnecke träufeln.
4. Viel Spaß.

Weiter: Ein einfaches und gesundes Frühstück Go-to.

Omelett in einem Becher

Eier sind ein Frühstück Grundnahrungsmittel hier in den Vereinigten Staaten und darüber hinaus, was bedeutet, es ist leicht, auf der gleichen-Sache-anders-Tag Grundnahrungsmittel ausgebrannt. Glücklicherweise muss das Zappen eines Eies in der Mikrowelle keine langweilige Erfahrung sein. Betrachten Sie das folgende Rezept als eine gute Basis für ein Omelett, wo Sie Gemüse, Fleisch und Kräuter nach Ihrem Geschmack hinzufügen können.

Zutaten:

• 1 großes Ei
• 2 Eiweiß
• 2 Esslöffel geriebener Käse
• Salz und Pfeffer
• Kochspray

Anleitung:

1. Kombinieren Sie das Ei, das Eiweiß, den geriebenen Käse sowie Salz und Pfeffer in einem ölbeschichteten mikrowellengeeigneten Becher.
2. Mikrowelle auf hoch für 1 bis 1 1/2 Minuten.
3. Viel Spaß.

Weiter: Brunch im mexikanischen Stil, um alle Ihre Freunde zu beeindrucken.

Chilaquiles

Die Möglichkeiten, diese mexikanische Tradition aufzupeppen, ruhen auf dem soliden Fundament von Tortillachips und scheinen endlos zu sein. Chilaquiles ist ein Brunch-Go-To, das in der Lage ist, viele Sombreros zu tragen und die Paletten von Vegetariern und Fleischliebhabern gleichermaßen zu befriedigen. Wählen Sie aus, wie Sie dieses köstliche Rezept toppen möchten:

Zutaten:

• 1 Ei, geschlagen
• Salz
• Gemahlener schwarzer Pfeffer
• 1 Esslöffel scharfer Cheddar-Käse
• 5 Tortilla-Chips, geteilt
• 1 Esslöffel Salsa
• Sauerrahm
• Queso fresco
• Gehackte grüne Zwiebel

Anleitung:

1. Kombiniere das Ei, salz und Pfeffer in einem mikrowellengeeigneten Becher.
2. Fügen Sie den zerkleinerten Käse der Eimischung hinzu und mischen Sie dann die Chipstücke unter.
3. Salsa und Mikrowelle für 1 Minute und 10 Sekunden hinzufügen.
4. Mit den restlichen Zutaten belegen und genießen.

Weiter: Dieses klassische italienische Gericht ist jetzt noch einfacher.

Lasagne in einem Becher

Ein Gericht voller hausgemachter Lasagne zu haben, mag so gut sein, wie es nur geht, aber es von Grund auf neu zu kreieren, kann ein ziemliches Unterfangen sein. Wenn Sie es nicht in sich haben, entscheiden Sie sich für eine Mikrowellenversion des italienischen Grundnahrungsmittels. Dieses 11-minütige einfache Lasagne-Rezept kann zu Ihrem neuen Lieblingsessen werden.

Zutaten:

• 2 Nudel-Lasagne-Blätter
• 3/4 Tasse Wasser
• 1 Teelöffel Olivenöl
• 3 Esslöffel Pizzasauce
• 4 Esslöffel Ricotta-Käse
• 3 Esslöffel Spinat, ungekocht
• 2 Esslöffel Brühwurst, optional
• 1 Esslöffel zerkleinerter Cheddar-Käse

Anfahrt:

1. Pause lasagneblätter in einen großen mikrowellengeeigneten Becher. Gießen Sie Wasser und Olivenöl ein und lassen Sie es 3 bis 4 Minuten in der Mikrowelle. Es ist eine gute Idee, die Nudeln zur Hälfte zu überprüfen und umzurühren.
2. Nudeln in einem separaten Sieb abtropfen lassen.Fügen Sie Pizzasauce auf den Boden des Bechers, dann Schicht in der Pasta, Spinat, Wurst und Ricotta, wiederholen Sie die Schichten, bis Sie die Oberseite des Bechers erreichen.
3. Top mit geriebenem Käse und Mikrowelle auf hoch für 2 1/2 bis 3 Minuten, halten Sie ein wachsames Auge, um sicherzustellen, dass nichts überläuft.
4. Die Lasagne abkühlen lassen und genießen.

Weiter: Dieser ist für die Fleischliebhaber.

Becher Hackbraten

Nicht jeder liebt Hackbraten, aber wenn Sie das tun, werden Sie dieses Rezept absolut zu schätzen wissen. Diese gesunde und köstliche Wiedergabe des traditionellen Gerichts dauert nur etwa 13 Minuten von Anfang bis Ende. Und wenn Sie es vorziehen, bestimmte Zutaten dieses Rezepts hinzuzufügen oder zu subtrahieren, machen Sie es.

Zutaten:

• 2 Esslöffel Milch
• 1 Esslöffel Ketchup
• 2 Esslöffel schneller Hafer
• 1 Teelöffel Zwiebelsuppenmischung
• 1/4 Pfund mageres Rinderhackfleisch

Wegbeschreibung:Mischen Sie in einem großen mikrowellengeeigneten Becher oder einer Schüssel Milch, Ketchup, Zwiebelsuppenmischung und Hafer.

Das Hackfleisch unterheben, bis alles gut vermischt ist.

Deckel und Mikrowelle auf hoch für drei Minuten oder bis der Hackbraten 160 Grad Fahrenheit erreicht.

Überschüssige Flüssigkeit abtropfen lassen und den Hackbraten etwa drei Minuten ruhen lassen.

Top mit Ketchup, wenn Sie möchten und genießen.

Weiter: Ein 2-minütiges Dessert, das Sie probieren müssen.

14. 2-minütiger Kürbiskuchen

Kürbiskuchen muss nicht nur in den Ferien genossen werden. Aber wir verstehen es. Manchmal ist es nur eine schlechte Idee, einen ganzen Kuchen auf Ihrer Arbeitsplatte ruhen zu lassen, und deshalb kann dieses 2-minütige Kürbiskuchenrezept in einzelnen Portionen genossen werden, um die Versuchung eines ganzen Kuchens zu vermeiden.

Zutaten:

• 1/2 Tasse pürierter Kürbis
• 1 Ei
• 1/4 Teelöffel Stevia oder 2 Esslöffel roher Honig oder Ahornsirup
• 1 Teelöffel Kürbiskuchengewürz

Krustenzutaten (optional):

• 1 Esslöffel Butter
• 1 Esslöffel Kokosraspeln
• 1 Esslöffel Mandelmehl
• Eine Prise kokos zucker

Richtungen:

1. Wenn, der kruste, mikrowelle butter innen von mikrowelle-sicher becher für 30 sekunden.
2. Fügen Sie Kokosraspeln und Mandelmehl hinzu und tupfen Sie die Mischung in den Boden des Bechers.
3. Streuen Sie den Zucker über die Oberseite der Krustenmischung.
4. In einer separaten Schüssel alle Zutaten für die Kuchenfüllung mischen und die Mischung in den Becher gießen.
5. Mikrowelle auf hoch für 2 Minuten und genießen.

Weiter: Ein gesunder Spin auf einem Frühstück Go-to.

Kokosmehlpfannkuchen

Wer genießt nicht ab und zu einen Pfannkuchen? Wenn nicht, würden wir es alle lieber nicht wissen. Dieses Pfannkuchenrezept verwendet Kokosmehl anstelle des üblichen Allzweckmehls und dauert von Anfang bis Ende insgesamt sieben Minuten. Probieren Sie dieses Pfannkuchenrezept aus:

Zutaten:

• 1 Esslöffel Butter
• 2 Esslöffel Kokosmehl
• 2 Esslöffel fettfreier griechischer Joghurt
• 1 Esslöffel Milch
• 1 Ei
• Sirup oder andere Beläge Ihrer Wahl

Anleitung:

1. In einem mikrowellengeeigneten Becher Butter 10 bis 20 Sekunden schmelzen.
2. Schwenken Sie die geschmolzene Butter um den Becher, um die Innenseite gründlich zu beschichten.
3. Kokosmehl, Joghurt, Milch und Ei in den Becher geben und gut mischen. Klumpen sind in Ordnung.
4. Mikrowelle auf hoch für 1 bis 1 1/2 Minuten.
5. Aus der Mikrowelle nehmen und mit Sirup, zusätzlicher Butter oder Früchten belegen.

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