Erholung von der Geburt

Normale Veränderungen nach der Geburt | Erholung von einem Kaiserschnitt | Untersuchung nach der Geburt |

Normale Veränderungen nach der Geburt

• Ausfluss (Lochia)
• Vaginale Schmerzen/Beschwerden
• Nach Schmerzen
• Probleme beim Wasserlassen
• Wunde Brüste & engorgement
• Hämorrhoiden & Verstopfung
• Übermäßige schwitzen
• Der „Baby Blues“
• Weiterführende Links für weitere Informationen

Wichtige Punkte

• Jede Frau, die geboren hat, wird Lochia (vaginaler Ausfluss) erleben.
• Sie können Engorgement verhindern, indem Sie Ihr Baby häufig stillen.
• Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Ihre Temperatur höher als 38 ° C (100,4 ° F) ist.
• 80% der neuen Mütter erleben den „Baby Blues“.

Vaginaler Ausfluss (Lochia)

Lochia (vaginaler Ausfluss nach der Geburt) besteht aus Blut, Schleim und Gewebe aus der Gebärmutterschleimhaut. Jede Frau, die geboren hat – entweder vaginal oder per Kaiserschnitt – wird nach der Geburt des Babys Lochien haben.

Lochia-Stadien

Gleich nach der Geburt Ihres Babys ist Ihre Lochia leuchtend rot und kann einige Blutgerinnsel enthalten. In den folgenden Tagen (oder Wochen) wird es dunkler rot; dann rosa; dann weißlich-gelb.

Es ist normal, dass der vaginale Ausfluss während oder nach dem Stillen für kurze Zeit wieder rot wird. Dies geschieht, weil das Stillen leichte Kontraktionen der Gebärmutter verursacht. Leuchtend rotes Blut kann auch wieder auftreten, wenn Sie plötzlich aktiver werden.

Lochia kann von 10 Tagen bis zu 5 Wochen dauern. Um eine Infektion zu vermeiden, verwenden Sie während dieser Zeit eine Damenbinde (Pad) – keinen Tampon.

Wann Sie Ihre Periode wieder erwarten

Es wird wahrscheinlich 1-4 Monate dauern, bis Ihr Körper bereit ist, wieder eine Periode zu haben.

Wenn Sie stillen, kann es Monate dauern, bis Ihre Periode zurückkehrt. Oder Sie bekommen Ihre Periode erst, wenn Sie mit dem Stillen aufhören.

Sie könnten immer noch ovulieren und schwanger werden, bevor Ihre Periode zurückkehrt. Wenn Sie NICHT schwanger werden möchten, verwenden Sie eine zuverlässige Verhütungsmethode, sobald Sie wieder sexuell aktiv werden.

Wann Sie Ihren Arzt kontaktieren sollten

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Ihre Blutung oder Entladung:

• Schwerer als Ihre normale Periode ist oder schwerer als Sie denken, dass es sein sollte.
• Hat einen schlechten Geruch.
• Wird nach Verlangsamung wieder leuchtend rot.
• Hat Klumpen, die größer sind als eine „Loonie“ (kanadische $ 1 Münze).

Vaginale Schmerzen/Beschwerden

Pflege Ihres Perineums nach der Geburt

Es ist normal, dass Ihr Perineum (die Haut zwischen Anus und Vagina) nach einer vaginalen Geburt geschwollen, gequetscht und zart ist (insbesondere wenn Sie Stiche haben). Dieser Bereich kann bis zu 6 Wochen lang unangenehm sein.

Sie können Ihrem Perineum helfen, zu heilen und Ihre Beschwerden zu lindern, indem Sie:

• Den Bereich sauber halten. Verhindern Sie eine Infektion, indem Sie Ihre Pads häufig wechseln und eine Peri-Flasche (eine Sprühflasche zur Reinigung des Perineums) mit warmem Leitungswasser verwenden, um Ihren Perineum nach dem Toilettengang zu reinigen.
• Anwenden von Eisbeuteln, um Schwellungen zu reduzieren. (Eine mit Wasser angefeuchtete und dann gefrorene Damenbinde ergibt einen guten Eisbeutel).
• Lufttrocknung des Bereichs während der Ruhezeit.
• Auf einem Kissen sitzen.
• Verwenden Sie ein warmes Sitzbad (ein Bad, in dem Sie in warmem Wasser sitzen, das Ihren Damm bedeckt). Sitzbäder können helfen, den Juckreiz zu lindern, den Sie möglicherweise verspüren, wenn Ihre Stiche zu heilen beginnen. Sie können Plastiksitzbäder in den meisten Apotheken kaufen.
• Ruhe dich so oft du kannst aus. Wenn Ihr Baby schläft, setzen Sie sich und legen Sie die Füße hoch.
• Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Schmerzmittel, die während des Stillens sicher eingenommen werden können.

Wann Sie Ihren Arzt kontaktieren sollten

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn:

• Ihre Episiotomie (ein chirurgischer Schnitt in Ihrem Perineum) brennt.
• Deine Stiche öffnen sich und beginnen zu bluten.
• Sie entwickeln Anzeichen einer Infektion (Fieber, zunehmende Schmerzen, übelriechender Ausfluss).

Nach Schmerzen

Nach der Geburt Ihres Babys können Sie starke menstruationsähnliche Krämpfe verspüren, die als „Nachschmerzen“ bezeichnet werden.“

Nachdem Schmerzen dadurch verursacht werden, dass sich Ihre Gebärmutter zusammenzieht, um übermäßige Blutungen nach der Geburt zu stoppen. Sie sind oft auffälliger, wenn Sie stillen und sind stärker mit der zweiten und nachfolgenden Schwangerschaften.

Ihr Arzt kann Schmerzmittel vorschlagen, wenn Ihre Nachschmerzen wirklich schmerzhaft sind.

Probleme beim Wasserlassen

In den Tagen nach der Geburt Ihres Babys fällt es Ihnen möglicherweise schwer zu urinieren (pinkeln), wenn Sie einen Katheter hatten oder wenn Ihr Perineum gequetscht oder geschwollen ist.

Starten des Urinflusses

Entspannen Sie sich und starten Sie den Urinfluss, indem Sie eine Peri-Flasche mit warmem Leitungswasser verwenden und / oder den Wasserhahn öffnen.

Stechen

Es kann stechen, wenn Sie urinieren, wenn Sie eine Episiotomie oder kleine Risse in Ihrer Vagina haben. Sie können das Stechen entfernen oder lindern, indem Sie beim Urinieren mit der Peri-Flasche warmes Leitungswasser über den Bereich spritzen.

Undicht

Da die Beckenbodenmuskulatur während der Schwangerschaft und Geburt gedehnt wird, kann es sein, dass beim Lachen, Niesen oder Husten Urin austritt. Kegel-Übungen (Übungen, die den Beckenboden stärken und straffen) können helfen, diese Muskeln zu stärken.

Wann Sie Ihren Arzt kontaktieren sollten

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Folgendes verspüren:

• Schmerzen und/oder Brennen beim Wasserlassen.
• Ein häufiges und dringendes Bedürfnis zu urinieren.

Schmerzende Brüste & engorgement

Wenn Ihre Milch hereinkommt (2-4 Tage nach der Geburt), können Ihre Brüste sehr voll, hart und wund werden. Dies nennt man Engorgement. Sie können Engorgement verhindern, indem Sie Ihr Baby häufig stillen.

Wenn Sie Ihr Baby nicht stillen, können Sie Tag und Nacht einen unterstützenden BH tragen und Eis auftragen, um die Schwellung zu reduzieren. Verwenden Sie keine Milchpumpe, da dies noch mehr Milch produziert.

Hämorrhoiden & Verstopfung

Hämorrhoiden

Hämorrhoiden sind gestreckte und geschwollene Venen um das Rektum. Hämorrhoiden können während eines Stuhlgangs schmerzen und bluten und können im Allgemeinen schmerzhaft und juckend sein.

Wenn Sie die Beschwerden von Hämorrhoiden haben, versuchen Sie, sich hinzulegen, anstatt zu sitzen. Das Auftragen von Eisbeuteln, Hamamelis und rezeptfreien Produkten kann auch dazu beitragen, Hämorrhoidenschmerzen zu lindern.

Verstopfung

Wenn Ihr Perineum bereits wund ist und / oder Sie Hämorrhoiden haben, könnten Sie sich Sorgen machen, dass Sie nach der Geburt Ihres Babys einen Stuhlgang haben.

Nicht so viel zu essen und Schmerzmittel einzunehmen, kann Ihren Drang nach Stuhlgang verringern. Aber es ist wichtig, Verstopfung zu vermeiden. Viel trinken und ballaststoffreiche Lebensmittel (Vollkornprodukte, natürliche Kleie und Leinsamen, Nüsse und Samen, Hülsenfrüchte, frisches Gemüse und Obst) können Verstopfung vorbeugen.

Wenn Sie denken, dass Sie verstopft sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über sichere Stuhlweichmacher.

Wann Sie Ihren Arzt kontaktieren sollten

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Folgendes feststellen:

• Rektale Blutung.
• Zunehmende Probleme mit Verstopfung.
• Schmerzen beim Stuhlgang.

Übermäßiges Schwitzen

Es ist üblich, in den ersten Wochen nach der Geburt eines Babys viel zu schwitzen, besonders nachts. Schwitzen ist eine Möglichkeit, dass Ihr Körper die zusätzliche Flüssigkeit loswird, die er während der Schwangerschaft zurückgehalten hat. Möglicherweise stellen Sie auch fest, dass Sie häufiger urinieren.

Sie können die Beschwerden und Unannehmlichkeiten von übermäßigem Schwitzen reduzieren, indem Sie:

• Trinken Sie mehr Flüssigkeit, um das zu ersetzen, was Sie verloren haben.
• Schlafen Sie auf einem Handtuch, um Ihre Bettwäsche und Ihr Kissen trocken zu halten.
• Verwenden Sie beim Schlafen nur leichte Decken und Laken.
• Leichte Kleidung zum Schlafen tragen.
• Halten Sie einen Ventilator in der Nähe Ihres Bettes.

Wenn Sie Ihren Arzt kontaktieren

Eine höhere als normale Temperatur kann ein Zeichen für eine Infektion sein, also kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Ihre Temperatur höher als 38oC (100.4von) ist.

Der „Baby-Blues“

Ein Baby zu bekommen, verursacht körperliche und emotionale Veränderungen, die die Anpassung an die Mutterschaft erschweren können.

Sie könnten darauf vorbereitet sein, was nach der Geburt eines Babys physisch passiert, aber nicht auf Ihre sich ändernden Emotionen.

80% der neuen Mütter erleben den „Baby Blues“ oder „den Blues“. Der Baby-Blues tritt normalerweise 3-4 Tage nach der Geburt auf und kann bis zu 2 Wochen dauern.

Wenn Sie den Baby-Blues haben, können Sie weinen oder sich traurig, gereizt, ängstlich und / oder frustriert fühlen. Sich um sich selbst zu kümmern, indem Sie sich ausruhen, wenn Ihr Baby schläft, gut essen und Familie und Freunde um Hilfe bitten, kann beim Übergang zur Mutterschaft helfen.

Wann Sie Ihren Arzt kontaktieren sollten

Babyblues, der länger als 2 Wochen anhält, könnte ein Zeichen für eine postpartale Stimmungsstörung sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn der „Baby-Blues“ nicht verschwindet.

Verwandte Links:

• Postpartale Stimmungsstörung (PMD)
• Das Peel Postpartum Mood Disorder-Programm
• Stillen und Engorgement: Stilleninpeel.ca

Sprechen Sie mit einer Peel Public Health Krankenschwester
905-799-7700
Montag bis Freitag 8:30 a.m. – 4:30 p.m.
Caledon Bewohner rufen Sie kostenlos an 905-584-2216