Als ich Anfang zwanzig war, überzeugte mich meine beste Freundin Mackenzie, mich mit ihr in unserem örtlichen Fitnessstudio anzumelden.

Wie ich mit den meisten meiner Freundinnen im Laufe der Jahre erlebt habe, entweder zu unserem Nachteil oder zu unserem Vorteil, waren sie und ich ziemlich konkurrenzfähig miteinander. Wir waren bereits leidenschaftliche Laufpartner, und es schien immer ein bisschen Spannung zwischen uns zu geben, wenn es darum ging, wer den besten Körper hatte, wer am gesündesten aß, wer die meisten Meilen laufen konnte. Wer könnte die meisten (und besten) Männer anziehen …

Also waren wir mehr als bereit, unseren Wettbewerbsvorteil zu nutzen, um unseren Körper in Topform zu bringen. Und indem wir zusammen ins Fitnessstudio gingen, konnten wir uns an eine Fitnessroutine halten, auch wenn das Wetter uns vom Laufen abhielt.

Ich wusste nicht, dass ich Mackenzie schlagen würde. Etwas, von dem ich nicht einmal wusste, dass mein Körper körperlich dazu in der Lage war.

Eines Tages, während wir in einem intensiven Trainingskurs waren, hatte ich einen übungsinduzierten Orgasmus vor allen, ohne mich selbst zu berühren.

Ich habe noch nie eine andere Frau darüber reden hören – aber ich weiß, dass ich nicht die einzige bin.

Mackenzie und ich haben so ziemlich alles im Fitnessstudio gemacht, was uns zur Verfügung stand. Wir würden zwischen freien Gewichten, Kraftmaschinen und dem Cardio-Kino wechseln. An manchen Abenden machten wir meine Lieblingssache — Gruppentrainingskurse.

Innerhalb weniger Monate bemerkte ich einen echten Unterschied in meinem Körper. Mein Bauch war flacher und härter, meine Arme stärker und meine Beine — sie waren wie brandneue Beine! Ich erinnerte mich, dass ich sie eines Tages in meinem Ganzkörperspiegel gefangen hatte und mich fragte, wem zum Teufel sie gehörten. Sie hatten abgenommen, und ich konnte Definition in meinen Waden und Oberschenkeln sehen, die vorher nicht da war.

Ich hatte mehr Energie und liebte die Art, wie ich mich fühlte. Ich war süchtig — eine zertifizierte Fitness-Ratte.

Eine meiner Lieblingsklassen, die wir zusammen besucht haben, war ein intensiver Ab Bootcamp-Kurs. Es war eine volle Stunde Kernarbeit, und mein Magen schrie am Ende immer. In einem guten Weg.

Eines Nachts während des Dienstagskurses arbeiteten wir an einer langen und besonders qualvollen Runde von Flatterkicks. Es war irgendwo in der Mittelklasse, also waren meine Bauchmuskeln schon super warm und ein wenig wackelig.

Der Instruktor hatte uns auf dem Rücken, die Hände unter dem Hintern, um uns nicht zu wölben. Wir hoben unsere Beine etwa zwei Meter über dem Boden, in der Taille, und wechselten unsere Beine auf und ab flattern. Wir würden eine Reihe von Flattern machen, dann eine Schere, wo wir abwechselnd unsere Beine hinein und heraus bewegten, dann zurück zur Auf- und Abbewegung der Flattern.

Dies ist ein hartes Training und engagiert Ihre Beine, Bauchmuskeln, Beckenboden — all das gute Zeug.

An einem Punkt während meines Flatterns bemerkte ich, dass sich meine tiefen inneren Kernmuskeln … anders anfühlten. Ja, ich fühlte, wie sie sich strafften, weil ich sie anstrengte, um ein gutes Training zu bekommen, aber sie fühlten sich auch gut. Wie, wirklich gut.

Es war so ein seltsames Gefühl — der Schmerz eines harten Trainings vermischt mit dem langsamen Aufbau von warmem Vergnügen irgendwo tief in meinen Vaginalmuskeln.

Und dieses Vergnügen – ich wusste genau, was es war. Es war genau wie das langsame Kochen von Kribbeln, das ich bekam, als ich zu Hause in meinem Schlafzimmer oder meiner Badewanne masturbierte.

Nur, ich habe mich nicht berührt.

Ich war so überrascht, dass ich nicht genau wusste, wie ich darauf reagieren sollte. Als wir unser Flattern fortsetzten und das Gefühl des Vergnügens zwischen meinen Beinen zunahm, wurde mein Atem schneller — noch schneller als es bereits war.

Ein leises Stöhnen entkam meinen Lippen, und ich sah mich um, selbstbewusst, was zum Teufel mein Körper tat.

Ich erblickte die Gesichter der Männer und Frauen um mich herum auf ihren Matten und fragte mich, ob ich aufhören sollte. Hier war mehr los als nur ein Workout. Etwas intensiv Privates – und verdammt heiß zugleich.

Aber jeder schien sich auf sein eigenes Training zu konzentrieren. Alle atmeten schwer, grunzten hier und da und leisteten harte Arbeit, um stärkere Muskeln aufzubauen.

„Heben Sie jetzt Ihre Schultern vom Boden und halten Sie sie hoch“, sagte der Ausbilder. Sie trug ein Headset-Mikrofon, und ihre angenehme Stimme trug die laute Musik, ihr Ton optimistisch und motivierend. „Flattern Sie weiter, Schultern hoch – greifen Sie die oberen Bauchmuskeln an. Noch zwei Minuten!“

Die zweiminütige Ankündigung wurde von mehr Stöhnen begleitet, gefolgt von etwas Gelächter.

„Du hast das!“ sie zwitscherte. Unsere glückliche, perfekt in Form Cheerleader.

Also…ich habe getan, was ich immer getan habe. Hob meine Schultern und machte das Training so viel schwieriger.

Oh mein…

Das Bücken in der Taille fühlte sich noch besser an. Es schien, je mehr ich meine Bauchmuskeln und Beckenbodenmuskeln zusammenarbeitete, desto mehr Freude baute sich auf. Mein Kitzler und meine Schamlippen und alles im allgemeinen Bereich meiner Vulva fühlten sich unter meiner engen Capri-Leggings unglaublich empfindlich an. Meine Vaginalmuskeln pochten praktisch tief unter der Oberfläche meines kontrahierten Bauches.

Ich wusste, dass ich kurz davor war zu kommen, genau dort auf der Matte. Vor der ganzen Klasse.

Ich war überall verschwitzt, aber es gab eine neue Wärme zwischen meinen Beinen. Diese vertraute Nässe bekomme ich, wenn ich angemacht werde und gleich komme. Ich war so heiß — und es war definitiv nicht nur vom Training.

Ich sah Mackenzie an, nur ein paar Meter entfernt auf ihrem eigenen Matt. Sie starrte an die Decke, ihr Gesicht bestimmt und rot und verschwitzt.

Ich schaute auch an die Decke, als ich spürte, wie ich den äußersten Rand des Abgrunds erreichte. Dieser Ort der Vorfreude, an dem sich jeder Teil Ihres Körpers wie eine Stahlschnur zusammenzieht, die gerade bricht und nur darauf wartet, dass die Spannung Sie über den Rand und in Ekstase treibt.

Meine Hände unter meinem Hintern, meine Beine schweben in der Luft, ich spürte diesen schönen Absturz eines Orgasmus, genau dort in meiner Trainingsklasse. Es schien tief in meiner Scheidenwand zu beginnen und dann in einem äußeren Ansturm von Vergnügen zu meinem Kitzler, meiner ganzen Muschi, meinen Beinen und meinem Bauch zu platzen.

Als das Vergnügen losging und überall hin eilte, schrie ich auf. Ich biss mir schnell auf die Lippe und senkte die Lautstärke von einem Schrei zu einem Stöhnen. Es war so. Fucking. Intensiv.

Als sich meine Muschi immer wieder zusammenzog, ließ ich meine Beine fallen und ließ mich vom Vergnügen mitreißen. Alles von meiner Taille abwärts hatte ein angenehmes, Wackelpudding-ähnliches Gefühl. Ich war jetzt noch feuchter als zu Beginn. Glossy-eyed. Entspannen.

Ich nahm einen tiefen, zitternden Atemzug, als die allerletzten orgasmischen Impulse nachließen — völlig überrascht von dem, was mein Körper getan hatte.

Vergnügen an den Rand schieben

Nach meinem versehentlichen Orgasmus ruhte ich mich ein bisschen auf meiner Matte aus. Der Rest der Klasse ging ihren Geschäften nach, zertrümmerte sich die Ärsche und folgte den Bewegungen des Lehrers, aber ich brauchte ein oder zwei Minuten, um über die Überraschung des gerade Geschehenen hinwegzukommen und meine Gedanken zu sammeln.

Ich fragte mich, ob irgendjemand mein Geheimnis hätte entdecken können, aber die Tatsache, dass niemand ihr Training stoppte, um mir seltsame Blicke zu schenken, schien darauf hinzudeuten, dass mein unerwarteter Höhepunkt unter dem Radar verschwunden war.

Als ich mich für einen Moment aufsetzte, um etwas Wasser zu trinken, schloss ich Mackenzie die Augen. Sie machte eine perfekte Planke, während sie mir ein selbstgefälliges kleines Lächeln schenkte, so stolz, dass sie immer noch auf ihrem A-Spiel war, während ich anhalten und eine Pause machen musste.

Ich wandte mich von ihr ab und grinste über meinen eigenen Insider-Witz, ohne mich ein bisschen über ihre überlegene Haltung zu ärgern. Sie mag wie ein Profi beplankt haben, aber ich hatte gerade eine ganz neue Welt der Trainingsmotivation entdeckt.

Später habe ich das Phänomen erforscht. Ich hatte einen Coregasm erlebt: einen Orgasmus, der als Ergebnis eines Kerntrainings auftritt.

Übungsinduzierter Orgasmus: ein faszinierendes Phänomen

Ich habe von Frauen gehört, die durch Kegal-Übungen zum Orgasmus kommen konnten, obwohl ich noch nie eine von ihnen war. Sexplanations ist einer meiner Lieblings-Podcasts, und die Moderatorin der Show gibt zu, dass sie, wann und wo immer sie ihre Kegals macht, einen Orgasmus haben wird — einen ziemlich angenehmen und stimmlichen —, also muss sie sich ihrer Umgebung immer bewusst sein, wenn sie sie macht.

Aber mein übungsinduzierter Orgasmus, oder EIO, war ein bisschen anders. Ich konzentrierte mich nicht ausschließlich auf Kegals — meine Bauchmuskeln, Beine, Arsch und ganzer Kern waren beteiligt.

Es ist auch interessant festzustellen, dass zu diesem Zeitpunkt nichts meinen Kitzler direkt stimuliert hatte. Es ging nicht darum, dass meine athletischen Leggings mich richtig rieben – es war von irgendwo tiefer gekommen. Fast so, wie ich mir einen penetrativen vaginalen Orgasmus vorstelle, muss sich das für jene Frauen anfühlen, die das Glück haben, das zu erleben.

Laut Wissenschaftlern sind wir uns nicht wirklich sicher, wie oder warum Coregasmen auftreten.

Die vorherrschende Theorie ist, dass wackelige, müde Bauch- und Beckenbodenmuskeln eine Art innere Stimulation erzeugen, die einen Coregasm verursacht. Für Männer kann dies mit der Stimulation der Prostata verbunden sein. Ihre Fähigkeit zum Coregasmus kann durch Ihre Anatomie, Ihren emotionalen Zustand und Ihre Muskelkraft zum Zeitpunkt Ihres Trainings bestimmt werden.

— Emily Cronkleton, Healthline

Andere Literatur unterstützt die Idee, dass EIOs häufiger bei Frauen auftreten. Und obwohl mehr als die Hälfte der Frauen in einer Studie berichteten, dass sie es während eines Bauchmuskeltrainings erlebt hatten, ist es nicht die einzige Übung, die den Trick machen kann. Für einige ist es beim Gewichtheben, Yoga, Klettern oder sogar Laufen passiert.Und obwohl dieser Orgasmus auftrat, als ich mich überhaupt nicht sexuell fühlte oder über irgendetwas phantasierte, kann ich sagen, dass ich mich verdammt geil fühlte, als es anfing.

Ich kann sehen, wie sich manche Frauen unbehaglich oder vielleicht selbstbewusst fühlen würden, wenn dies in der Öffentlichkeit vorkommt, wie ich es tat. Aber ich muss sagen, es sorgt für ein weitaus aufregenderes Training.