Cuando tenía veinte años, mi mejor amiga, Mackenzie, me convenció de inscribirme en nuestro gimnasio local con ella.

Como he experimentado con la mayoría de mis amigas a lo largo de los años, ya sea en nuestro detrimento o beneficio, ella y yo éramos bastante competitivas. Ya éramos compañeros de carrera apasionados, y siempre parecía haber un poco de tensión entre nosotros cuando se trataba de cosas como quién tenía el mejor cuerpo, quién comía más sano, quién podía correr más kilómetros. Quién podría atraer a la mayoría (y los mejores) hombres

Así que estábamos más que listos para utilizar nuestra ventaja competitiva para obtener nuestros cuerpos en plena forma. Y al ir al gimnasio juntos, podíamos seguir una rutina de ejercicios incluso cuando el clima nos impedía correr.

No sabía que había una cosa por la que le ganaría a Mackenzie. Algo que ni siquiera sabía que mi cuerpo era físicamente capaz de hacer.

Un día, mientras estábamos en una clase de entrenamiento intenso, tuve un orgasmo inducido por el ejercicio, frente a todos, sin siquiera tocarme.

Es algo de lo que nunca he oído hablar a otra mujer, pero sé que no soy la única.

Mackenzie y yo hicimos casi todo en el gimnasio que estaba disponible para nosotros. Rotábamos entre pesas, máquinas de pesas y el cine de cardio. Algunas noches hacíamos mi actividad favorita, clases de entrenamiento en grupo.

En tan solo unos meses, empecé a notar una diferencia real en mi cuerpo. Mi estómago estaba más plano y más duro, mis brazos más fuertes y mis piernas, ¡eran como piernas nuevas! Recordé haberlos visto en mi espejo de cuerpo entero un día, preguntándome a quién demonios pertenecían. Se habían adelgazado, y podía ver definición en mis pantorrillas y muslos que no estaban allí antes.

Tenía más energía y amaba la forma en que me sentía. Me engancharon, una rata de gimnasio certificada.

Una de mis clases favoritas que tomamos juntos fue una intensa clase de campamento de entrenamiento abdominal. Fue una hora completa de trabajo principal, y mi estómago siempre estaba gritando al final. En el buen sentido.

Una noche durante la clase de los martes, estábamos trabajando en una larga y particularmente tortuosa ronda de patadas aleteadas. Estaba en algún lugar de clase media, así que mis abdominales ya estaban súper calientes y un poco temblorosos.

El instructor nos tenía de espaldas, con las manos bajo el trasero para evitar arquearnos. Levantamos nuestras piernas a unos dos pies del suelo, en la cintura, y alternamos agitando nuestras piernas hacia arriba y hacia abajo. Hacíamos un juego de aleteos, luego un juego de tijeras, donde alternábamos moviendo nuestras piernas hacia adentro y hacia afuera, luego hacia el movimiento hacia arriba y hacia abajo de los aleteos.

Este es un entrenamiento duro que involucra las piernas, los abdominales, el suelo pélvico, todas esas cosas buenas.

En un momento durante mis aleteos, noté que mis músculos centrales internos profundos comienzan a sentirse different diferentes. Sí, los sentía apretados porque los estaba esforzando para hacer un buen entrenamiento, pero también se sentían bien. Realmente bueno.

Fue una sensación tan extraña: el dolor de un entrenamiento duro mezclado con la construcción lenta de un placer cálido en algún lugar profundo dentro de mis músculos vaginales.

Y ese placer, sabía exactamente lo que era. Era como ese hervor lento de sensaciones de hormigueo que tenía cuando me masturbaba en casa, en mi habitación o en mi bañera.

Sólo que no me estaba tocando.

Me sorprendió tanto que no sabía muy bien cómo responder. A medida que continuábamos con nuestros aleteos y la sensación de placer entre mis piernas aumentaba, mi respiración se hacía más rápida, incluso más rápida de lo que ya era.

Un gemido bajo se escapó de mis labios, y miré a mi alrededor, consciente de lo que demonios estaba haciendo mi cuerpo.

vislumbré las caras de los hombres y mujeres que me rodeaban en sus colchonetas, preguntándome si debía parar. Algo más estaba pasando aquí que solo un entrenamiento. Algo intensamente privado y jodidamente caliente al mismo tiempo.

Pero todos parecían estar enfocados en su propio entrenamiento. Todo el mundo respiraba fuerte, gruñía aquí y allá, haciendo el trabajo duro para construir músculos más fuertes.

«Levante los hombros del suelo ahora y manténgalos arriba», dijo el instructor. Llevaba un micrófono con auriculares, y su agradable voz transmitía la música a todo volumen, su tono optimista y motivador. «Mantén el aleteo, los hombros hacia arriba, engancha los abdominales superiores. ¡Dos minutos para el final!»

El anuncio de dos minutos fue recibido por más gemidos, seguido de algunas risas.

«¡Lo tienes!»chirrió. Nuestra feliz y perfecta animadora.

Así que did hice lo que siempre hice. Levanté mis hombros e hice el entrenamiento mucho más desafiante.

Oh mi…

Doblar en la cintura se sintió mucho mejor. Parecía que cuanto más trabajaba mis abdominales y los músculos del suelo pélvico juntos, más construía mi placer. Mi clítoris, mis labios y todo en la región general de mi vulva se sintieron increíblemente sensibles debajo de mis mallas ajustadas de capri. Mis músculos vaginales estaban prácticamente palpitando profundamente debajo de la superficie de mi vientre contraído.

Sabía que estaba a punto de llegar, justo ahí en la colchoneta. Delante de toda la clase.Estaba sudando por todas partes, pero había un nuevo calor entre mis piernas. Esa humedad familiar que tengo cuando estoy excitado y a punto de llegar. Estaba tan caliente, y definitivamente no fue solo por hacer ejercicio.

Miré a Mackenzie, a solo unos metros de distancia, por su cuenta, Matt. Estaba mirando al techo, con la cara determinada, roja y sudorosa.

También miré al techo mientras me sentía llegar al borde del precipicio. Ese lugar de anticipación donde cada parte de tu cuerpo se aprieta como una cuerda de acero a punto de romperse, esperando que la tensión te empuje al borde y al éxtasis.

Mis manos debajo de mi trasero, mis piernas silbando en el aire, sentí ese hermoso orgasmo, justo ahí en mi clase de entrenamiento. Parecía comenzar profundamente en mi pared vaginal y luego estallar en una oleada de placer hacia mi clítoris, todo mi coño, por mis piernas y por mi vientre.

Mientras el placer se liberaba y corría por todas partes, grité. Rápidamente me mordí el labio y bajé el volumen de un llanto a un gemido. Así fue. Maldito. Intenso.

Mientras mi coño se contraía una y otra vez, dejé caer mis piernas, dejando que el placer me llevara. Todo, desde mi cintura para abajo, tenía una agradable sensación de gelatina. Estaba aún más mojado que cuando empecé. Ojos brillantes. Relajar.

Tomé una respiración profunda y temblorosa mientras los últimos pulsos orgásmicos disminuían, completamente sorprendida por lo que mi cuerpo había hecho.

Empujando el placer hasta el borde

Después de mi orgasmo accidental, descansé en mi colchoneta un rato. El resto de la clase se dedicó a sus asuntos, rompiéndose el culo y siguiendo los movimientos del instructor, pero necesitaba un minuto o dos para superar la sorpresa de lo que acababa de ocurrir y recoger mis pensamientos.

Me preguntaba si alguien podría haber descubierto mi secreto, pero el hecho de que nadie detuviera su entrenamiento para darme miradas extrañas parecía indicar que mi clímax inesperado había pasado desapercibido.

Mientras me sentaba un momento a tomar un trago de agua, me fijé en Mackenzie. Ella estaba haciendo un tablón perfecto mientras me daba una pequeña sonrisa presumida, tan orgullosa que todavía estaba en su mejor juego mientras yo tenía que parar y tomar un descanso.

me alejé de ella y sonrió a mi propia broma, no se siente un poco molesto por su actitud superior. Puede que haya estado planchando como una profesional, pero yo acababa de descubrir un mundo completamente nuevo de motivación para el entrenamiento.

Más tarde, investigué el fenómeno. Había experimentado un coregasmo: un orgasmo que ocurre como resultado de un entrenamiento del core.

Orgasmo inducido por el ejercicio: un fenómeno fascinante

He oído hablar de mujeres que podrían llegar al orgasmo haciendo ejercicios Kegal, aunque nunca he sido una de ellas. Sexplanations es uno de mis podcasts favoritos, y la presentadora del programa admite que cuando y donde quiera que haga sus Kegals, tendrá un orgasmo, bastante agradable y vocal, por lo que siempre tiene que ser consciente de su entorno cuando lo hace.

Pero mi orgasmo inducido por el ejercicio, o EIO, fue un poco diferente. No me estaba centrando estrictamente en los ejercicios de entrenamiento: mis abdominales, piernas, culo y todo el core estaban involucrados.

También es interesante notar que nada había estado estimulando directamente mi clítoris en ese momento. No era un caso de que mis leggings atléticos me frotaran de la manera correcta, había venido de un lugar más profundo. Casi lo que imagino que debe sentirse un orgasmo vaginal penetrante para aquellas mujeres que tienen la suerte de experimentarlo.

Según los científicos, no estamos realmente seguros de cómo o por qué ocurren los coregasmos.

La teoría predominante es que los músculos abdominales y pélvicos fatigados y temblorosos producen algún tipo de estimulación interna que causa un coregasmo. En el caso de los hombres, esto puede estar relacionado con la estimulación de la próstata. Su capacidad de coregasmo puede estar determinada por su anatomía, estado emocional y fuerza muscular en el momento de su entrenamiento.

— Emily Cronkleton, Healthline

Otras publicaciones apoyan la idea de que las EIO se presentan con más frecuencia en las mujeres. Y aunque más de la mitad de las mujeres en un estudio informaron que lo habían experimentado durante un entrenamiento abdominal, no es el único ejercicio que puede hacer el truco. Para algunos, ha sucedido mientras levantaba pesas, hacía yoga, subía cuerdas o incluso corría.

Y aunque este orgasmo ocurrió cuando no me sentía en absoluto sexual o fantaseando con nada, puedo decir que me sentía bastante caliente una vez que comenzó.

Puedo ver cómo algunas mujeres se sentirían incómodas o quizás autoconscientes de que esto ocurriera en público, como lo hice yo. Pero tengo que decir que es un entrenamiento mucho más emocionante.