când aveam douăzeci de ani, cea mai bună prietenă a mea, Mackenzie, m-a convins să mă înscriu la sala noastră locală cu ea.așa cum am experimentat cu majoritatea prietenilor mei de sex feminin de-a lungul anilor, fie în detrimentul nostru, fie în beneficiul nostru, ea și cu mine am fost destul de competitivi unul cu celălalt. Eram deja parteneri pasionați de alergare și întotdeauna părea să existe un pic de tensiune între noi când venea vorba de lucruri precum Cine avea cel mai bun corp, cine mânca cel mai sănătos, cine putea alerga cei mai mulți kilometri. Deci, am fost mai mult decât gata să utilizeze avantajul nostru competitiv pentru a obține corpurile noastre în formă tip-top. Și mergând împreună la sală, am putea adera la o rutină de fitness chiar și atunci când vremea ne-a împiedicat să alergăm.

nu știam că există un lucru la care aș fi bătut-o pe Mackenzie. Ceva ce nici măcar nu știam că trupul meu este capabil fizic să facă.

într-o zi, în timp ce eram într-o clasă intensă de antrenament, am avut un orgasm indus de exerciții, în fața tuturor, fără să mă ating.

este ceva despre care nu am auzit niciodată o altă femeie vorbind — dar știu că nu sunt singura.

Mackenzie și am făcut destul de mult totul la sala de sport, care a fost disponibil pentru noi. Ne-ar roti între greutăți libere, mașini de greutate, și sala de cinema cardio. În unele seri făceam lucrul meu preferat-cursuri de antrenament în grup.

în doar câteva luni, am început să observ o diferență reală în corpul meu. Stomacul meu era mai plat și mai greu, brațele mele mai puternice și picioarele mele — erau ca niște picioare noi! Mi-am amintit că i-am prins într-o zi în oglinda mea lungă, întrebându-mă cui naiba îi aparțin. Ei au slăbit, și am putut vedea definiție în gambele și coapsele mele, care nu a fost acolo înainte.

am avut mai multă energie și am iubit modul în care m-am simțit. Am fost prins — un șobolan de gimnastică certificat.

una dintre clasele mele preferate pe care le-am luat împreună a fost o clasă intensă Ab Bootcamp. A fost o oră plină de muncă de bază, și stomacul meu a fost mereu țipând până la sfârșitul anului acesta. Într-un mod bun.

într-o noapte în timpul clasei de marți, lucram la o rundă lungă și deosebit de chinuitoare de lovituri de flutter. Era undeva la mijlocul clasei, așa că abdomenul meu era deja foarte cald și puțin șubred.

instructorul ne-a pus pe spate, cu mâinile sub fund, ca să nu ne arcuim. Ne-am ridicat picioarele la aproximativ două picioare de la sol, la talie și am alternat fluturând picioarele în sus și în jos. Făceam un set de fluturași, apoi un set de foarfece, unde alternam mișcându-ne picioarele înăuntru și în afară, apoi înapoi la mișcarea în sus și în jos a fluturilor.

acesta este un antrenament greu și vă angajează picioarele, abdomenul, podeaua pelviană — toate lucrurile bune.

la un moment dat în timpul fluturilor mele, am observat că mușchii mei interiori adânci încep să se simtă…diferiți. Da, îi simțeam strânși pentru că îi încordam pentru a obține un antrenament bun, dar și ei se simțeau bine. Cum ar fi, foarte bine.

a fost o senzație atât de ciudată — durerea unui antrenament dur amestecat cu construirea lentă a plăcerii calde undeva adânc în mușchii vaginali.

și acea plăcere — știam exact ce era. A fost la fel ca fierberea lentă a senzațiilor de furnicături pe care le-am primit când m-am masturbat acasă în dormitorul meu sau în cada mea.

numai că nu mă atingeam.

am fost atât de surprins de asta încât nu știam cum să răspund. Pe măsură ce ne — am continuat fluturările și senzația de plăcere dintre picioare a crescut, respirația mea a devenit mai rapidă-chiar mai rapidă decât era deja.

un geamăt scăzut mi-a scăpat pe buze și m-am uitat în jurul meu, conștient de ceea ce naiba făcea corpul meu.

am zărit fețele bărbaților și femeilor din jurul meu pe covorașele lor, întrebându-mă dacă ar trebui să mă opresc. Ceva mai mult se întâmplă aici decât doar un antrenament. Ceva intens privat — și al naibii de cald în același timp.

dar toată lumea părea să se concentreze pe propriul antrenament. Toată lumea respira greu, mormăind ici și colo, depunând munca grea pentru a construi mușchi mai puternici.

„ridică-ți umerii de pe Pământ acum și ține-i sus”, a spus instructorul. Purta un microfon cu cască, iar vocea ei plăcută purta muzica tare, tonul ei optimist și motivațional. „Păstrați fâlfâind, umerii în sus-se angajeze aceste abs superioare. Mai sunt două minute!”

anunțul de două minute a fost întâmpinat de mai multe gemete, urmate de câteva râsete.

„te descurci!”a ciripit. Nostru fericit, perfect în formă Majoreta.

deci…am făcut ceea ce am făcut întotdeauna. Mi-am ridicat umerii și am făcut antrenamentul mult mai provocator.

oh mea…

îndoire până la talie simțit chiar mai bine. Se părea că, cu cât îmi lucram mai mult mușchii abdominali și pelvieni, cu atât mai mult mi-a construit plăcerea. Clitorisul meu și labiile mele și totul în regiunea generală a vulvei mele s-au simțit incredibil de sensibile sub jambierele mele capri strânse. Mușchii vaginali practic pulsau adânc sub suprafața burții mele contractate.

știam că sunt aproape de a veni, chiar acolo pe saltea. În fața întregii clase.

eram transpirat peste tot, dar era o căldură nouă între picioare. Acea umezeală familiară pe care o primesc când sunt pornit și pe cale să vin. Am fost atât de fierbinte — și cu siguranță nu a fost doar de la antrenament.

m-am uitat la Mackenzie, la doar câțiva metri distanță pe cont propriu matt. Se holba la tavan, cu fața hotărâtă, roșie și transpirată.

m-am uitat și la tavan în timp ce simțeam că ajung la marginea prăpastiei. Acel loc de anticipare în care fiecare parte a corpului tău se strânge ca un șir de oțel pe cale să se rupă, așteptând doar tensiunea să te împingă peste margine și în extaz.

mâinile mele sub fund, picioarele mele swishing în aer, am simțit că accident frumos de un orgasm, chiar acolo, în clasa mea de antrenament. Părea să înceapă adânc în peretele meu vaginal și apoi să izbucnească într-o grabă exterioară de plăcere pentru clitorisul meu, întreaga mea păsărică, pe picioarele mele și pe burta mea.

când plăcerea s-a eliberat și s-a repezit peste tot, am strigat. Mi-am mușcat repede buza și am coborât volumul de la un strigăt la un geamăt. A fost așa. Dracului. Intens.

pe măsură ce păsărica mea s-a contractat din nou și din nou, mi-am scăpat picioarele, lăsând plăcerea să mă ia. Totul, de la talie în jos, avea un sentiment plăcut, asemănător cu jello. Am fost chiar mai umed acum decât atunci când am început. Cu ochi lucioși. Relaxat.

am respirat adânc, tremurând, pe măsură ce ultimele impulsuri orgasmice s — au potolit-complet surprinse de ceea ce făcuse corpul meu.

împingând plăcerea la margine

după orgasmul meu accidental, m-am odihnit puțin pe covoraș. Restul clasei a mers despre afacerea lor, busting fundurile lor și în urma mișcările instructorului, dar am nevoie de un minut sau două pentru a trece peste surpriza a ceea ce tocmai a avut loc și pentru a colecta gândurile mele.

m-am întrebat dacă cineva mi-ar fi putut descoperi secretul, dar faptul că nimeni nu și-a oprit antrenamentul pentru a-mi arăta priviri ciudate părea să indice că punctul meu culminant neașteptat a trecut sub radar.

în timp ce m-am ridicat pentru o clipă să beau apă, am închis ochii cu Mackenzie. Ea a fost de a face o scândură perfectă în timp ce oferindu-mi un zâmbet îngâmfat mic, atât de mândru că ea a fost încă pe ei un joc în timp ce a trebuit să se oprească și să ia o pauză.

m-am întors de la ea și am rânjit la gluma mea interioară, fără să mă simt deloc enervată de atitudinea ei superioară. Poate că a fost placată ca un profesionist, dar tocmai descoperisem o lume cu totul nouă a motivației antrenamentului.

Mai târziu, am cercetat fenomenul. Am experimentat un coregasm: un orgasm care se întâmplă ca urmare a unui antrenament de bază.

orgasmul indus de exerciții: un fenomen fascinant

am auzit de femei care ar putea avea orgasm făcând exerciții Kegal, deși nu am fost niciodată una dintre ele. Sexplanations este unul dintre podcasturile mele preferate, iar gazda emisiunii recunoaște că oricând și oriunde își face Kegalele, va avea un orgasm — destul de plăcut și vocal — așa că trebuie să fie întotdeauna conștientă de împrejurimile ei atunci când le face.

dar orgasmul meu indus de exerciții, sau EIO, a fost puțin diferit. Nu mă concentram strict pe Kegals — abdomenul, picioarele, fundul și întregul miez erau implicate.

de asemenea, este interesant de observat că nimic nu mi-a stimulat direct clitorisul la acea vreme. Nu a fost un caz în care jambierele mele atletice mă frecau în mod corect — venise de undeva mai adânc. Aproape ceea ce îmi imaginez că trebuie să se simtă un orgasm vaginal penetrant pentru acele femei care au norocul să experimenteze asta.

potrivit oamenilor de știință, nu suntem cu adevărat siguri cum sau de ce se întâmplă coregasme.

teoria predominantă este că mușchii abdominali și pelvieni obosiți, obosiți, produc un anumit tip de stimulare interioară care provoacă un coregasm. Pentru bărbați, acest lucru poate fi legat de stimularea prostatei. Capacitatea dvs. de a coregasm poate fi determinată de anatomia, starea emoțională și forța musculară în momentul antrenamentului.

— Emily Cronkleton, Healthline

alte literaturi susțin ideea că EIOs apar mai frecvent la femei. Și, deși peste jumătate dintre femeile dintr-un studiu au raportat că au experimentat-o în timpul unui antrenament ab, nu este singurul exercițiu care poate face trucul. Pentru unii, sa întâmplat în timp ce haltere, face yoga, alpinism corzi, sau chiar rulează.

și deși acest orgasm a avut loc atunci când nu mă simțeam deloc sexual sau nu aveam fantezii despre nimic, pot spune că mă simțeam destul de excitat odată ce a început.

pot vedea cum unele femei s-ar simți incomode sau poate conștiente de sine despre acest lucru care se întâmplă în public, așa cum am făcut-o eu. Dar trebuie să spun, se face pentru un antrenament mult mai interesant.