7. Möglichkeit, Feedback zu geben und anzupassen
Wenn Sie die Übung abgeschlossen haben, fragt Sie die App, wie die Übung war (‚Easy‘, ‚Perfect‘, ‚Hard‘) und ob Sie es genossen haben oder nicht (‚Hell no‘, ‚It was ok‘, ‚Awesome‘). Es bietet Ihnen auch an, Kommentare zu hinterlassen. Und basierend auf Ihrem Feedback bietet Ihnen die App die Möglichkeit, an einem anderen Trainingslevel teilzunehmen. Zum Beispiel, als ich anfing, war ich ein paar Stufen fortgeschritten, da ich Übungen als ziemlich einfach empfand. Sei ehrlich zu dir selbst. Wenn es einfach ist, sagen Sie der App, dass es einfach ist. Wenn Sie nach einer 15-minütigen Übung Ergebnisse erzielen möchten, legen Sie Ihr Herz und Ihren Schweiß hinein. Wenn du überhaupt nichts gefühlt hast, musst du auf der falschen Ebene sein.

8. Planen Sie Ihre nächste Übung
Am Ende jeder Übung fragt Sie die App, wann Sie als nächstes trainieren möchten, und sendet Ihnen dann eine Erinnerung. Ein weiterer Motivationsschub genau hier.

9. Diverse Mahlzeit Optionen
Für diejenigen, die in einem individuellen Mahlzeit Programm interessiert sind, kann diese App sehr praktisch sein, wie Sie alle Ihre Mahlzeiten für eine Woche sehen können, tun alle Ihre Einkäufe am Wochenende, und dann sind Sie alle eingestellt. Mein Mann, der den Teil der Essensplanung der App für ein paar Wochen benutzte, sagte, dass er die Essensvielfalt im Programm sehr mochte.

10. Kostenlose einmonatige Testversion
30 Tage sind lang genug, um es auszuprobieren und zu sehen, ob es für Sie funktioniert oder nicht.

WAS KÖNNTE BESSER SEIN

1. Mehr Genauigkeit bei Kalorien
Manchmal frage ich mich – habe ich wirklich nur 400 Kalorien in einer 15-minütigen Tabata verbrannt? Ich weiß zum Beispiel, dass ich in einem super intensiven 45-minütigen Spinning-Kurs 400 Kalorien verbrenne und so hart arbeite, dass ich kaum atmen kann. Wie ist es also möglich, dass ich in nur 15 Minuten die gleiche Menge an Kalorien verbrenne?

2. Anpassen für Pausen
Die App scheint die Kalorien für Pausen nicht anzupassen. Zum Beispiel wurde ich diese Woche während meines Trainings von jemandem unterbrochen, der an die Tür klopfte, und musste das Training für ungefähr 10 Minuten unterbrechen. Am Ende zeigte die App, dass ich fast doppelt so viele Kalorien verbrannt habe, weil die Gesamtdauer meines Trainings fast verdoppelt wurde (einschließlich der Pause).

3. Preis
Die 8fit App kostet $ 60 pro Jahr. Für mich persönlich sind alle Vorteile der App $ 60 / Jahr oder $ 5 / Monat wert. Es gibt mir wirklich ein Stück des Verstandes, Bequemlichkeit und Motivation, besonders an den Tagen, an denen ich nicht ins Fitnessstudio gehe. Aber ich kann sehen, dass dieser Preispunkt einige Leute davon abhalten würde, die App zu benutzen.

Insgesamt, obwohl ich nur diese App für die Ausübung Teil und nicht für die Mahlzeit Pläne, Ich finde es immer noch das Geld wert für mich. Es bietet eine großartige Möglichkeit, eine großartige intensive 15-minütige Übung in meinem Tag zu machen. Wenn Sie das richtige Fitnessniveau gewählt haben, werden Sie definitiv schwitzen und Sie werden es am nächsten Tag spüren. Das ist es, wonach ich in meinen Workouts suche. Selbst mit einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio und einer regelmäßigen Trainingsroutine finde ich das immer noch sehr praktisch. Es ist keine Fitness-Studio-Ersatz-Option für mich, sondern eine praktische Ergänzung zu meiner Routine. Es ist auch ein effektiver Weg, um motiviert zu bleiben, wenn Sie sich wirklich nicht ins Fitnessstudio schleppen können. Einige Ernährungsplanungs- und Übungs-Apps, einschließlich 8fit, bieten kostenlose Testversionen an.Wenn Sie also nach schnellen und effektiven Trainingsroutinen und Ideen für Ernährungsmahlzeiten oder einem vollständigen Mahlzeitenprogramm suchen, nutzen Sie die Versuche und sehen Sie, ob es für Sie funktioniert. Wenn Sie die 8fit-App selbst ausprobieren möchten, können Sie sie hier auf ihrer Website herunterladen. Genießen Sie Ihre Reise!Instagram Facebook Für weitere regelmäßige Updates und Fitness- und Ernährungstipps, folgen Sie mir auf Instagram und Facebook @ThrivingBeet.

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Dieser Beitrag wird nicht von 8fit gesponsert. Alle Ansichten und Meinungen in der Post basieren ausschließlich auf meiner eigenen Erfahrung.