7. Oportunidad de proporcionar comentarios y ajustar
Cuando completes el ejercicio, la aplicación te pregunta cómo fue el ejercicio (‘Fácil’, ‘Perfecto’, ‘Difícil’) y si lo disfrutaste o no (‘Diablos no’, ‘Estuvo bien’, ‘Increíble’). También le ofrece dejar comentarios. Y en función de sus comentarios, la aplicación le ofrece unirse a un nivel de ejercicio diferente. Por ejemplo, cuando empecé, estaba avanzado unos niveles más, ya que descubrí que los ejercicios eran bastante fáciles. Sé honesto contigo mismo. Si es fácil, dile a la aplicación que es fácil. Si desea obtener resultados después de un ejercicio de 15 minutos, ponga su corazón y sude en él. Si no sentiste nada en absoluto, debes estar en el nivel equivocado.

8. Al final de cada ejercicio, la aplicación te pregunta cuándo quieres hacer el siguiente ejercicio y luego te envía un recordatorio. Otro impulso de motivación justo aquí.

9. Para aquellos que están interesados en un programa de comidas individualizado, esta aplicación puede ser muy conveniente, ya que puede ver todas sus comidas durante una semana, hacer todas sus compras el fin de semana y luego está listo. Mi esposo, que usó la parte de planificación de comidas de la aplicación durante unas semanas, dijo que realmente le gustaba la diversidad de comidas en el programa.

10. Prueba gratuita de un mes
30 días es un período lo suficientemente largo como para probarlo y ver si funciona para usted o no.

¿QUÉ PODRÍA SER MEJOR

1. Más precisión en torno a las calorías A veces me pregunto: ¿realmente quemé 400 calorías en una tabata de 15 minutos? Sé, por ejemplo, que en una clase de spinning súper intensa de 45 minutos quemo 400 calorías y trabajo tan duro que apenas puedo respirar. Entonces, ¿cómo es posible que queme la misma cantidad de calorías en solo 15 minutos?

2. Ajuste para pausas
La aplicación no parece ajustar las calorías para pausas. Por ejemplo, esta semana alguien me interrumpió durante mi entrenamiento llamando a la puerta y tuve que pausar el entrenamiento durante unos 10 minutos. Al final, la aplicación mostró que quemaba casi el doble de calorías porque la duración total de mi entrenamiento casi se duplicaba (incluida la pausa).

3. Precio La aplicación 8fit cuesta 6 60 por año. Para mí personalmente, todos los beneficios de la aplicación valen 6 60 / año o 5 5/mes. Realmente me proporciona tranquilidad, comodidad y motivación, especialmente en los días que no voy al gimnasio. Pero puedo ver que este punto de precio restaría a algunas personas de usar la aplicación.

En general, a pesar de que solo uso esta aplicación para la parte de ejercicio y no para los planes de comidas, todavía encuentro que vale la pena el dinero para mí. Proporciona una gran manera de exprimir un gran ejercicio intenso de 15 minutos en mi día. Si eliges el nivel de condición física adecuado, definitivamente sudarás y lo sentirás al día siguiente. Eso es lo que busco en mis entrenamientos. Incluso con una membresía de gimnasio y una rutina de ejercicios regular, todavía encuentro esto muy útil. No es una opción de reemplazo de gimnasio para mí, sino una adición útil a mi rutina. También es una manera efectiva de mantenerse motivado cuando realmente no puede arrastrarse al gimnasio. Algunas aplicaciones de planificación de comidas y ejercicio, incluida 8fit, ofrecen pruebas gratuitas.

Por lo tanto, si está buscando rutinas de ejercicio e ideas rápidas y efectivas para comidas nutricionales, o un programa de comidas completo, aproveche las pruebas y vea si funciona para usted. Si quieres probar la aplicación 8fit por ti mismo, puedes descargarla en su sitio web aquí. Disfrute de su viaje!Facebook Instagram y Facebook @ThrivingBeet Para obtener actualizaciones más regulares y consejos de fitness y nutrición, sígueme en Instagram y Facebook @ ThrivingBeet.

DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:
Esta publicación no está patrocinada por 8fit. Todos los puntos de vista y opiniones en el post se basan únicamente en mi propia experiencia.