Wir alle haben diese schlechten Schönheitsgewohnheiten, denen wir nicht anders können, als nachzugeben. Ich war noch nie ein Nagelbeißer, aber ich kann nicht widerstehen, an meinen Lippen zu pflücken und zu schälen, wenn sie trocken und rissig sind. Und ich habe bis vor kurzem nie wirklich viel darüber nachgedacht, als ich hörte, dass es schlecht für dich ist, an deinen Lippen zu picken. Ich weiß nicht, warum ich es nicht früher bemerkt habe; Ich weiß, dass es schlecht ist, an meinem Gesicht zu picken. Aber an meinen Lippen zu picken scheint immer harmlos genug zu sein: es gibt eine Hautschuppe, von der ich weiß, dass sie auffällt, wenn ich einen Lippenstift darüber wische, und sie ist sowieso tot, also ziehe ich sie ab, um glatte Lippen freizulegen.

Das einzige Problem ist, dass dies einen Teufelskreis von trocknenden Lippen und abgestorbener Haut beginnt. Dies liegt daran, dass das Abziehen dieser Haut wie das Abziehen eines Schorfs ist, bevor er einsatzbereit ist. Es kann die Trockenheit tatsächlich verschlimmern und sogar die Heilungszeit verlängern und langfristig Schaden anrichten. Wenn also das Pflücken das Problem nur verschlimmert, kann es sich anfühlen, als wären die Lippen nie wirklich weich und glatt, und das Pflücken ist die einzige Option. Ist es aber nicht. Wenn Sie den Zyklus mit einer oder einer Kombination dieser Behandlungen unterbrechen können, werden Ihre Lippen es Ihnen danken.

Wählen Sie Ihr Bild sorgfältig aus

Einige Inhaltsstoffe, die häufig in Lippenbalsam enthalten sind, wie Menthol oder Kampfer, können rissige oder beschädigte Lippen reizen. Versuchen Sie stattdessen Bienenwachs, Sheabutter oder sogar einfaches Kokosöl, um die Feuchtigkeit der Lippen wiederherzustellen.

Wissen, worauf Sie allergisch reagieren

Einige Inhaltsstoffe in Kosmetika, Duftstoffen , und sogar Zahnpasta könnte Ihre trockenen, rissigen Lippen verursachen. Versuchen Sie zu beachten, wenn Ihre Lippen nach der Verwendung bestimmter Produkte besonders schuppig werden. Wenn Sie feststellen, dass dies der Fall ist, entfernen Sie das Produkt aus Ihrer Routine und versuchen Sie, andere mit denselben Allergenen zu vermeiden.

Gesund essen

Rissige und rissige Lippen können auch ein Zeichen dafür sein, dass Sie dehydriert sind oder einige Nährstoffe fehlen. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag genug Wasser trinken und genügend Vitamine und Mineralien erhalten, um Ihre Haut gesund, glatt und weich zu halten.

Es ist jedoch auch wichtig zu erkennen, wie ernst ein Problem beim Lippenpicken für Sie ist. Abhängig von der Häufigkeit und Schwere des Lippenpickens könnte es tatsächlich ein Zeichen für eine Exkoriationsstörung sein (eine häufige psychische Störung, die durch zwanghaftes Hautpicken gekennzeichnet ist und sogar zu versehentlicher Selbstverletzung führen kann). Wenn dies der Fall ist, finden Sie hier einige andere Optionen, mit denen Sie aufhören können.

Behalten Sie Ihre Trigger im Auge

Versuchen Sie zu bemerken, wenn Sie auswählen (die Handlung kann oft unterbewusst sein). Was haben Sie damals gedacht oder getan? Etwas, das dich nervös, ängstlich oder besorgt gemacht hat? Wenn Sie nachverfolgen, was Ihre Angst auslöst, können Sie lernen, wann Sie alternative Bewältigungsmechanismen einsetzen müssen.

Versuchen Sie einige Übungen

Wenn Sie Ihre Lippen durch verschiedene Bewegungen, wie z. B. wiederholtes Spülen, in Eingriff halten, bleiben Sie sich ihrer bewusst und Ihre Finger von ihnen fern.

Andere Ablenkungen finden

Es kann jedoch äußerst hilfreich sein, etwas zu haben, das Ihre Hände beschäftigt, damit sie nicht einfach untätig pflücken können. Besonders wenn Sie Ihre Auslöser kennen und in diesen Zeiten etwas für Ihre Hände zu tun haben, wie Stricken, kann dies dazu beitragen, Ihre Nerven, Ängste usw. umzuleiten. Energie.

Um Hilfe oder Unterstützung bitten

Lassen Sie jemanden, dem Sie vertrauen, wissen, dass Sie aufhören möchten zu pflücken, und lassen Sie ihn dazu beitragen, dass sich Ihr Verhalten ändert, sei es nur durch Zuhören oder durch aktives Anhalten, wenn Sie gerade pflücken. Scheuen Sie sich auch nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie der Meinung sind, dass etwas wie Gewohnheitstraining oder Verhaltensakzeptanztherapie für Sie vorteilhafter ist.

Bilder: Miki Hayes (2)