Las microondas son útiles pero están muy infrautilizadas. El potencial de este aparato ultra conveniente parece no explotado en la mayoría de los hogares, teniendo en cuenta que la gran mayoría de las personas usan microondas para eliminar las sobras y calentar el café viejo. La verdad es que probablemente no tenías idea de que puedes crear algunas de tus comidas favoritas sin tener que encender la estufa o el horno. Estas comidas de taza le harán abandonar la tradición y abrazar la simplicidad que cambia el juego de las infinitas posibilidades de su microondas.

French toast

Este delicioso desayuno favorito es mucho más fácil de preparar. Por supuesto, las tostadas francesas pueden no ser particularmente difíciles de hacer, pero las porciones individuales de taza preparadas dentro de su microondas son una forma fácil y sin estrés de sorprender a su hogar y su paleta. Todo lo que necesitas es una taza apta para microondas y esta receta:

Ingredientes:

• 1 cucharada de mantequilla
• 1/4 de taza de leche
• 1 huevo batido
• 1/4 de cucharadita de canela molida
• 1/4 de cucharadita de azúcar
• 1/4 de cucharadita de extracto de vainilla
• 2 rebanadas de pan, cortadas en cubos

Instrucciones:

1. Coloque la mantequilla en la taza y en el microondas durante 30 segundos. Retire del microondas y revuelva la mantequilla hasta que los lados de la taza estén cubiertos uniformemente.
2. Coloque la leche, el huevo, la canela, el azúcar y el extracto de vainilla dentro de la taza y revuelva hasta que todos los ingredientes estén combinados.
3. Presione los cubos de pan en la taza y hornee en el microondas durante 90 segundos.
4. Sirva con sus aderezos favoritos de tostadas francesas.

Siguiente: Comida reconfortante hecha en las porciones correctas.

Pizza

Todos hemos estado allí, queriendo la comodidad de la pizza sin la culpa asociada con ordenar un pastel entero. Cuando tenga antojo de algunos bocados de pizza, considere la posibilidad de elegir esta versión de taza para microondas. Hecha desde cero, esta receta de pizza satisfará sus antojos.

Ingredientes:

• 4 cucharadas de harina
• 1/8 de cucharadita de sal
• 1/8 de cucharadita de polvo de hornear
• Pizca de bicarbonato de sodio
• 3 cucharadas de leche
• 1 cucharada de aceite
• Su marinara favorita
• Mozzarella rallada
• Pepperoni
• Condimentos italianos secos

Instrucciones:

1. Dentro de una taza apta para microondas, combine la harina, la sal, el polvo de hornear y el bicarbonato de sodio.
2. Mezcle bien la leche y el aceite con los ingredientes secos.
3. Agrega una cucharada de marinara, luego cubre con mozzarella, pepperoni y condimentos italianos
4. Calienta la taza en el microondas durante 70 a 80 segundos y disfruta.

Siguiente: Un favorito sureño se ha vuelto aún más fácil.

Sémola casera con queso

Estos no son su sémola instantánea Quaker lista para usar. En cambio, estas sémolas con queso de taza para microondas son una versión casera más saludable del clásico desayuno sureño. En particular, si tiene problemas para encontrar sémola en su tienda de comestibles local, la polenta es exactamente el mismo producto (solo un nombre diferente). No es más conveniente que esta receta:

Ingredientes:

• 1 taza de agua
• 1/4 taza de sémola
• Sal kosher
• Mantequilla
• Queso cheddar rallado

Indicaciones:

1. Combine el agua, la sémola y la sal en su taza apta para microondas.
2. Cocine a fuego alto durante 5 minutos, retire y revuelva.
3. Si la sémola no se cocina a su gusto, continúe calentándola en el microondas en intervalos de 1 minuto.
4. Retire la sémola cocida del microondas y agregue la mantequilla y el queso.
5. Disfrutar.

Siguiente: Una receta de muffins que cambia el juego y que debes probar.

magdalena de Arándanos

No importa en qué época del año o qué tipo de clima, los muffins de arándanos nunca parecen decepcionar. Satisfacen a cualquier goloso al mismo tiempo que te llenan. Sin embargo, el mayor inconveniente del sabroso manjar es su falta de beneficios para la salud. Bueno, no busques más. Esta receta de muffins de arándanos de 1 minuto no solo está hecha para su taza para microondas, sino que es paleo y sin gluten. Echa un vistazo a la receta.

Ingredientes:

• 1 cucharada de harina de coco
• 1 cucharada de harina de almendras
• 1 cucharada de harina de avena (omitida para la versión paleo)
• 2 cucharadas de azúcar
• 1/2 cucharadita de polvo de hornear
• Un poco de canela
• 1 huevo grande (lata para 1 clara de huevo grande o 1 huevo de lino)
• 1 cucharada de puré de plátano
• 1 cucharada+ de tu leche sin lácteos favorita
• 2-3 cucharadas de arándanos congelados

Instrucciones:

1. Combine sus ingredientes secos dentro de su taza para microondas.
2. Luego mezcle el huevo, el puré de plátano y la leche.
3. Agregue los arándanos.
4. Microondas durante 50 segundos y listo!

Siguiente: Esta indulgencia no tiene que salir de una caja.

Macarrones con queso

Kraft puede haber acorralado el factor de conveniencia de los macarrones con queso, pero los quesos en polvo y envasados siempre serán cuestionables. Afortunadamente, para hacer macarrones caseros con queso no es necesario usar una cazuela, un horno o una estufa. Por lo tanto, tome su taza (o tazón) más grande apta para microondas y eche un vistazo a esta receta:

Ingredientes:

• 1/3 de taza de pasta
• 3/4 de taza de agua fría
• 4 cucharadas de leche
• ¼ de cucharaditas de maicena (también conocida como harina de maíz)
• 4 cucharadas de queso cheddar rallado
• Sal y pimienta

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1. Combine la pasta y el agua y cocine a fuego alto en el microondas durante 3 1/2 minutos. La pasta necesita estar completamente cocida.
2. Drene el agua.
3. Agregue la leche, la maicena y el queso en la taza, revolviendo para combinar bien. Coloque la taza de nuevo en el microondas y cocine a fuego alto durante un minuto más.
4. Retire del microondas, sal y pimienta al gusto y disfrute.

Siguiente: No tienes que visitar un Chili’s o Applebee’s para conseguir este crowdpleaser.

Molten chocolate cake

¿hay algún postre más indulgente que fundido pastel de chocolate? Además de un pastel de queso clásico, el pastel fundido tiene que ser uno de los postres de restaurante más populares de todos los tiempos, ¿no crees? En cualquier caso, su popularidad viene honesta, porque es verdaderamente deliciosa. Afortunadamente, no tiene que visitar un Chili’s o un Applebee’s para disfrutar de este postre. En su lugar, se puede batir en el microondas. Además, para evitar cualquier desbordamiento fundido, es posible que desee optar por un tazón o una taza de 2 tazas. Aquí está la receta:

Ingredientes:

• 1/4 de taza de harina para todo uso
• 1/4 de taza de azúcar granulada
• 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
• 1/2 cucharadita de polvo de hornear
• Pizca de sal
• 3 cucharadas de mantequilla sin sal derretida
• 3 cucharadas de leche entera
• 1 huevo pequeño
• 1/4 de cucharadita de extracto de vainilla
• 1 onza de chocolate ligeramente partido de su elección
• 1 cucharada de agua

Instrucciones:

1. En su tazón o taza, mezcle todos los ingredientes secos.
2. Agregue los ingredientes húmedos, batiendo hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.
3. Coloque las piezas de chocolate en el centro de la mezcla, ya que se hundirán durante el proceso de cocción, así que no las empuje.
4. Vierta la cucharada de agua encima de la mezcla.
5. Cocine a fuego alto durante 1 minuto 15 segundos a 1 minuto 30 segundos. Estás buscando que el pastel se levante, pero no se cocine demasiado. Al retirar el pastel del microondas y dejarlo reposar.
6. El pastel se caerá una vez que lo saque del microondas, así que no se preocupe por él.
7. Una vez que el pastel se haya enfriado durante 5 minutos, cúbrelo con tu helado favorito y disfrútalo.

Siguiente:

Hash de batata

La belleza de un hachís trasciende todas las horas de comida. Ya sea que coma un hachís para el desayuno, el almuerzo o la cena, siempre es satisfactorio y siempre es una opción saludable. Además, adornar el perfil de sabor con hierbas frescas o una salsa favorita es una excelente opción para evitar el agotamiento de los alimentos. Así que, sin más preámbulos, aquí tienes una deliciosa receta de hachís de camote para cualquier momento del día.

Ingredientes:

• 1 batata pequeña (alrededor de 1 taza), pelada y en cubos
• Agua, suficiente para cubrir las papas
• 2 pimientos picados
• 1 cucharada de cebolla roja picada
• 2 cucharadas de queso rallado
• Una pizca de sal y pimienta
• 2 cucharaditas de romero, fresco o seco
• 1/4 de cucharada

Instrucciones:

1. Coloque los cubos de camote en una taza grande apta para microondas y cúbralos completamente con agua.
2. Cocine a fuego alto durante 3 a 4 minutos. Una vez que las papas estén cocidas, retire la taza del microondas y escurra el agua.
3. Agregue los ingredientes restantes y cocine en el microondas a fuego alto durante otros 40 segundos.
4. ¡Disfruta!

Siguiente: Una sopa cálida y acogedora adecuada para cualquier ocasión

Sopa de fideos de pollo

El epítome de la comida reconfortante se encuentra en una sopa de fideos de pollo, y casi todas las personas conocen a alguien que puede hacer una versión fenomenal. El único inconveniente es que puede llevar mucho tiempo, hasta ahora. Preparar su propia sopa de fideos de pollo no tiene que involucrar la estufa y se puede lograr muy rápidamente. Echa un vistazo a esta receta:

Ingredientes:

• 1 taza de caldo de pollo
• ½ taza de asador rallado o pollo asado (sin piel)
• ¼ de taza de zanahorias en rodajas muy finas
• ¼ de taza de fideos de huevo pequeños cocidos
• 1 cucharada más 1 cucharadita de cebolletas recortadas en rodajas finas
• 1 cucharadita de jugo de limón fresco
• teaspoon cucharadita de sal kosher
• 2 molidos de pimienta negra
• 1 cucharada de eneldo fresco o perejil finamente picado

Instrucciones:

1. En una taza grande apta para microondas, mezcle el caldo, el pollo, las zanahorias, los fideos, las cebolletas, el jugo, la sal y la pimienta.
2. Microondas a temperatura alta durante 7 minutos.
3. Retirar del microondas, añadir el eneldo o el perejil y disfrutar.

Siguiente: Un desayuno especial de domingo por la mañana nunca ha sido tan simple (y es paleo).

Rollo paleo de canela

Ya sea que salgan de una lata, una envoltura de plástico o de la repostería de su panadería local, los rollos de canela son divinos. Pero para aquellos que observan su ingesta o siguen una dieta paleo, disfrutar de un rollo de canela puede parecer un descarrilamiento total de la salud. Esta receta de rollo de canela no solo es paleo, sino que también se puede cocinar en el microondas. Aquí está la receta:

Ingredientes de rollo de canela:

• 2 cucharadas de harina de coco
• 1 cucharadita de canela molida
• Una pizca de sal marina de grano fino
• Una pizca de nuez moscada
• 1/2 cucharadita de levadura en polvo
• 1 huevo
• 2 cucharadas de leche (almendras, coco funcionan bien)
• 1 1/2 cucharadas de jarabe de arce
• 1 cucharada de aceite de coco o mantequilla derretida
• 1/2 cucharadita de extracto de vainilla

Ingredientes para glasear:

• 1 cucharada de mantequilla de coco
• 1 cucharada de leche de su elección
• 1 cucharadita de azúcar de coco
• 1/2 cucharadita de jugo de limón

1. Para cocinar el rollo de canela, mezcle todos los ingredientes dentro de su taza apta para microondas, agregando el polvo de hornear al final.
2. Microondas a temperatura alta durante 2 minutos.
3. En cuanto al glaseado, mezcle todos los ingredientes y rocíe sobre el rollo de canela cocido.
4. Disfrutar.

Siguiente: Un desayuno sencillo y saludable.

Tortilla en una taza

Los huevos son un alimento básico para el desayuno aquí en los Estados Unidos y más allá, lo que significa que es fácil quemarse con el mismo alimento básico de un día diferente. Afortunadamente, zapear un huevo en el microondas no tiene por qué ser una experiencia sosa. Considere la siguiente receta como una buena base para una tortilla, donde puede agregar verduras, carnes y hierbas a su gusto.

Ingredientes:

• 1 huevo grande
• 2 claras de huevo
• 2 cucharadas de queso rallado
• Sal y pimienta
• Aerosol para cocinar

Indicaciones:

1. Combine el huevo, las claras de huevo, el queso rallado y la sal y pimienta en una taza recubierta de aceite apta para microondas.
2. Calentar en microondas durante 1 a 1 1/2 minutos.
3. Disfrutar.

Siguiente: Brunch al estilo mexicano para impresionar a todos tus amigos.

Chilaquiles

Apoyándose en la sólida base de los chips de tortilla, las posibilidades de condimentar esta tradición mexicana parecen interminables. Chilaquiles es un brunch que es capaz de llevar muchos sombreros y satisfacer las paletas de vegetarianos y amantes de la carne por igual. Elija y elija cómo desea mejorar esta deliciosa receta:

Ingredientes:

• 1 huevo batido
• Sal
• Pimienta negra molida
• 1 cucharada de queso cheddar afilado
• 5 chips de tortilla, divididos
• 1 cucharada de salsa
• Crema agria
• Queso fresco
• Cebolla verde picada

Direcciones:

1. Combine el huevo, la sal y la pimienta en una taza apta para microondas.
2. Añadir el queso rallado a la mezcla de huevo, a continuación, mezclar en los trozos de chips.
3. Agregue la salsa y el microondas durante 1 minuto y 10 segundos.
4. Cubra con los ingredientes restantes y disfrute.

Siguiente: Este plato italiano clásico se ha vuelto mucho más fácil.

la Lasaña en una taza

Tener un plato lleno de lasaña casera puede ser lo mejor que se pueda, pero crearlo desde cero puede ser todo un reto. Cuando no lo tengas en ti, opta por una versión de microondas del alimento básico italiano. Esta receta de lasaña fácil de 11 minutos puede convertirse en su nueva cena favorita.

Ingredientes:

• 2 hojas de lasaña de pasta
• 3/4 de taza de agua
• 1 cucharadita de aceite de oliva
• 3 cucharadas de salsa de pizza
• 4 cucharadas de queso ricotta
• 3 cucharadas de espinacas, sin cocer
• 2 cucharadas de salchicha cocida, opcional
• 1 cucharada de queso cheddar rallado

Divida las sábanas de lasaña en una taza grande apta para microondas. Vierta el agua y el aceite de oliva en el microondas durante 3 a 4 minutos. Es una buena idea revisar la pasta a mitad de camino y remover.

Escurrir los fideos en un colador separado.

Agregue salsa de pizza al fondo de la taza, luego agregue la pasta, las espinacas, la salchicha y la ricota, repitiendo las capas hasta que llegue a la parte superior de la taza.

Cubra con queso rallado y caliente en el microondas durante 2 1/2 a 3 minutos, vigilando de cerca para asegurarse de que no se desborda nada.

Deje que la lasaña se enfríe y disfrute.

Siguiente: Este es para los amantes de la carne.

Taza de pastel de carne

No a todo el mundo le encanta el pastel de carne, pero si lo hace, apreciará absolutamente esta receta. Esta saludable y deliciosa versión del plato tradicional solo tarda unos 13 minutos de principio a fin. Y si prefiere agregar o restar ciertos ingredientes de esta receta, adelante.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de leche
• 1 cucharada de salsa de tomate
• 2 cucharadas de avena rápida
• 1 cucharadita de mezcla de sopa de cebolla
• 1/4 de libra de carne molida magra

Instrucciones:

1. En una taza grande apta para microondas, mezcla la leche, la salsa de tomate, la mezcla de sopa de cebolla y la avena.
2. Agregue la carne molida hasta que todo esté bien combinado.
3. Cubra y caliente en el microondas a fuego alto durante tres minutos o hasta que el pastel de carne alcance los 160 grados Fahrenheit.
4. Drene el exceso de líquido y deje que el pastel de carne descanse durante unos tres minutos.
5. Cubra con salsa de tomate, si lo desea y lo disfruta.

Siguiente: Un postre de 2 minutos que debes probar.

14. pastel de calabaza de 2 minutos

El pastel de calabaza no tiene que disfrutarse solo durante las fiestas. Pero lo entendemos. A veces, tener un pastel entero descansando en la encimera es solo una mala idea, y por eso, esta receta de pastel de calabaza de 2 minutos se puede disfrutar en porciones individuales, evitando la tentación de un pastel entero.

Ingredientes:

• 1/2 taza de calabaza en puré
• 1 huevo
• 1/4 de cucharadita de stevia o 2 cucharadas de miel cruda o jarabe de arce
• 1 cucharadita de especias para pastel de calabaza

Ingredientes de corteza (opcional):

• 1 cucharada de mantequilla
• 1 cucharada de coco rallado
• 1 cucharada de harina de almendras
• Una pizca de azúcar de coco

Instrucciones:

1. Si hace corteza, coloque mantequilla en el microondas dentro de una taza apta para microondas durante 30 segundos.
2. Agregue harina de coco y almendras ralladas, golpeando la mezcla en el fondo de la taza.
3. Espolvoree el azúcar sobre la parte superior de la mezcla de la corteza.
4. En un plato aparte, combina todos los ingredientes para rellenar el pastel y vierte la mezcla en la taza.
5. Calentar en el microondas durante 2 minutos y disfrutar.

Siguiente: Un giro saludable en un desayuno que vaya.

Tortita de harina de coco

¿Quién no disfruta de un panqueque de vez en cuando? Si no lo haces, todos preferiríamos no saberlo. Esta receta de panqueques utiliza harina de coco en lugar de la harina habitual para todo uso y tarda un total de siete minutos en completarse, de principio a fin. Pruebe esta receta de panqueques:

Ingredientes:

• 1 cucharada de mantequilla
• 2 cucharadas de harina de coco
• 2 cucharadas de yogur griego sin grasa
• 1 cucharada de leche
• 1 huevo
• Jarabe u otros ingredientes de su elección

Indicaciones:

1. En una taza apta para microondas, derrita la mantequilla de 10 a 20 segundos.
2. Revuelva la mantequilla derretida alrededor de la taza para cubrir completamente el interior.
3. Agregue la harina de coco, el yogur, la leche y el huevo en la taza y mezcle bien. Los bultos están bien.
4. Calentar en microondas durante 1 a 1 1/2 minutos.
5. Retire del microondas y cubra con jarabe, mantequilla adicional o fruta.

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