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No todos son capaces de amarse a sí mismos de la manera que deberían.

La baja autoestima a menudo es el resultado de abuso, negligencia o enfermedad mental que no se ha abordado adecuadamente.

No todo el mundo tiene la suerte de ser criado en un entorno amoroso con padres que cuidan de ellos.

este tipo de luchas en la vida de uno puede dejar una impresión duradera que requiere el trabajo para superar.

El amor propio y la autoestima son vitales para crear relaciones amorosas y saludables con otras personas.

La falta de autoestima, por otro lado, puede destruir las relaciones, románticas o no, porque hace que las parejas estén en una posición desigual en la relación.

La pareja con baja autoestima puede no sentir que merece el amor o la atención de la persona que la ama, lo que puede conducir a todo tipo de comportamientos negativos.

Es posible que no tengan mecanismos de afrontamiento saludables ni valoren lo que aportan a la relación.

Una persona con baja autoestima puede o no puede saber que tienen este problema. Si son conscientes de su problema, es posible que no lo hayan controlado y que aún estén trabajando en él.

Otros no se dan cuenta de que tienen problemas con su autoestima porque no entienden la diferencia entre saludable y baja autoestima.

Aunque el consejo es similar para ambos sexos, este artículo se centrará en los hombres con baja autoestima y en cómo sus parejas pueden identificar el problema y ayudar a lograr alguna forma de curación.

¿cuáles son los signos de baja autoestima en los hombres?

Si crees que el hombre con el que tienes una relación tiene problemas de autoestima, ¿cómo puedes saberlo con certeza?

Observar estos signos le ayudará a sentirse más seguro en su evaluación de la situación.

Es posible que no puedan manejar las críticas negativas.

La crítica negativa a menudo se encontrará con hostilidad e ira.

Un hombre con baja autoestima a menudo tomará cualquier crítica negativa como un ataque personal, lo sea o no.

Pueden tomar críticas impersonales y sacarlas de proporción o tratar de atarlas a una faceta de su propia personalidad.

Por ejemplo: el hombre comete un simple error al resolver un problema. Pueden convertir la crítica de cometer un error en pensar que son estúpidos o incompetentes cuando era solo un error que cualquiera podía cometer.

2. Pueden ser pegajosos, emocionalmente necesitados o inseguros.

Un hombre con baja autoestima a menudo necesita mucha seguridad de que es digno de ser amado, porque no siente que lo que contribuye a la relación importa tanto como su pareja.

Algo de inseguridad y tranquilidad está bien, pero una necesidad constante se convierte en una carga para la persona a la que se le pide que la proporcione.

La necesidad constante de atención y tranquilidad erosiona las relaciones.

Es posible que necesiten una validación constante sobre su apariencia o habilidades.

Compensar en exceso al intentar perfeccionar el aspecto o las habilidades de uno puede apuntar a una baja autoestima.

Una persona con baja autoestima puede necesitar que otras personas vean lo buenas o perfectas que parecen y lo validen, para que puedan decirse a sí mismas que tienen valor y valor.

El problema es que, en su mayoría, es superficial y la sensación positiva resultante no dura.

Enorgullecerse de su apariencia o habilidad no está mal. Es cuando esa necesidad de validación y perfección se lleva al extremo que causa problemas graves.

Pueden presumir de las cosas que han hecho, las posesiones materiales que poseen o participar en actos de superioridad.

Los hombres que están seguros con una buena autoestima generalmente no necesitan sentirse más grandes que las personas que los rodean.

Las personas con baja autoestima pueden señalar sus posesiones materiales como prueba de sus logros y autoestima.

También pueden señalar cosas como viajes extensos, trabajo voluntario o cuán compasivos son para darse un sentido de valor y valía.

Pueden ser posesivos y celosos de otras personas que reciben atención.

En una relación, esto se manifiesta como mensajes de texto constantes mientras estás separado, mensajes de texto cuando sales por la noche y la necesidad de registros constantes.

Pueden estar celosos de cualquier amistad y relación que tengas con otras personas, incluidos otros miembros de la familia.

Pueden exigir saber qué estás haciendo o a dónde vas cada vez que estás separado.

De nuevo, cierto interés está bien, pero cuando es invasivo y se acerca a niveles de microgestión, puede ser motivo de preocupación.

Pueden esconderse detrás de humor autocrítico y desviar cumplidos.

El humor autocrítico está de moda en este momento. También sirve como un escudo conveniente para minimizar y desviar cualquier tipo de elogios o refuerzo positivo que se pueda dar.

Los hombres con baja autoestima pueden tratar de convertir cualquier declaración positiva sobre sí mismos en una broma, ignorarla o minimizarla.

Pueden usar el humor para disminuir el impacto o no aceptar un cumplido porque no se sienten dignos de esas palabras positivas.

El humor autocrítico puede ser divertido en pequeñas dosis, pero también es una máscara conveniente para evitar que otras personas miren demasiado cerca o descarten cualquier tipo de palabras positivas y reafirmantes.

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¿Cómo puedo apoyar a un hombre con baja autoestima?

Si cree que el hombre en su vida tiene baja autoestima, y los 6 signos anteriores solo han confirmado sus sospechas, ¿qué puede hacer para ayudarlo?

Trate de moderar su ira y frustración con patienc.

Pueden hablar constantemente de sí mismos, adivinar su valor y tratar de reafirmar lo horribles que son.

Cuanto más lento seas para la ira, más influencia positiva tendrás en su viaje.

Será frustrante escuchar a alguien que amas y que te importa tratar de derribarse a sí mismo, pero trata de evitar lanzarle ira y frustración tanto como puedas.

2. Ofrécele cumplidos sinceros y realistas.

No intentes inflar falsamente su ego. Su cerebro va a estar buscando razones para descartar cualquier tipo de palabras positivas que se le presenten, así que mantenga sus cumplidos sinceros y realistas.

Cuanto más factuales sean, más fácil será reforzar que estas palabras son genuinas.

Los cumplidos pequeños tienden a funcionar mejor que los cumplidos más grandes. Los cumplidos más pequeños durante un período de tiempo más largo pueden ayudar a aumentar su confianza.

3. Practica la escucha activa incluso cuando sea difícil.

Una de las mejores maneras de hacer que se sienta verdaderamente escuchado y validado es escuchar activamente lo que tiene que decir, incluso si lo que dice no es positivo.

Cortar a alguien o invalidar sus pensamientos puede causar más daño que bien, ya que les hace sentir que no pueden ser honestos o encontrar apoyo.

No necesitas estar de acuerdo con él. Al participar, es posible que puedas ayudarlo a encontrar el camino hacia la ayuda que necesita.

4. Entiende que estará a la defensiva.

La actitud defensiva es común para una persona con baja autoestima porque está tratando de proteger lo que es frágil dentro de sí misma.

Incluso la crítica neutral se puede tomar de una manera severa y negativa, y la crítica negativa es probable que corte duro y profundo, lo que probablemente resultará en una discusión y enojo.

Hacer bromas a su costa, sin importar cuán alegre sea, puede tomarse como un ataque directo a su sentido de autoestima.

No necesitas caminar sobre cáscaras de huevo, solo ten en cuenta que algunas palabras se tomarán más negativamente que otras.

5. Trate de aceptar y ser empático con lo que siente.

Amar a alguien trae consigo muchos sentimientos, opiniones y percepciones brillantes de la persona que amas.

Un hombre con baja autoestima, que no se ama a sí mismo, no se verá a sí mismo a través de casi los mismos ojos.

Los sentimientos que tienen sobre sí mismos probablemente serán neutrales en el mejor de los casos y probablemente negativos.

La capacidad de aceptar que se siente de esta manera acerca de sí mismo le ayudará a manejar su ira y frustración al abrirse camino a través de los negativos.

Más paciencia le dará más espacio para construir sobre sus propios cimientos.

¿Qué pasa si mi soporte no es suficiente?

La desafortunada realidad es que la baja autoestima a menudo es el resultado de otros problemas que deben abordarse.

Esos problemas pueden ser una infancia difícil, la edad adulta, las relaciones tóxicas o cualquier otra cantidad de cosas difíciles que dejen una impresión negativa en un hombre.

El daño que causan estas cosas no suele ser algo que un ser querido pueda reparar.

Este tipo de cosas solo pueden ser arregladas por el propio hombre y, por lo general, necesitarán la ayuda de un profesional de salud mental certificado.

Puede llegar un punto en el que no sientas que puedes seguir apoyando al hombre que amas.

Es desafortunado, pero es la realidad.

Tratar de apoyar a alguien con baja autoestima puede convertirse fácilmente en una relación emocionalmente abusiva porque la persona no se está manejando bien o no está tratando de mejorar.

Si te encuentras constantemente preocupado, estresado o emocionalmente agotado, es posible que debas detenerte y reexaminar si la relación es lo suficientemente saludable como para permanecer en ella.

No puedes hacer que alguien quiera ayudarse a sí mismo y no puedes arreglar a nadie más que a ti mismo.

Todo lo que puedes intentar hacer es apoyarlos mientras caminan por su camino y guiarlos a los canales donde pueden obtener la ayuda que necesitan.

A veces el amor no es suficiente para mantener a la gente unida y aún puedes amar a alguien a distancia si es lo mejor para los dos.

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