A principios de 2020, Ideal Protein cambió su marca con un nuevo logotipo y trajo consigo un protocolo más significativo cambios. Hemos estado implementando estos cambios durante más de 7 meses. Nos complace decir que están produciendo los resultados de pérdida de peso excepcionales y predecibles que nuestros clientes siempre han conocido y amado, y un plan de eliminación gradual mejorado con más opciones de alimentos para ayudar a crear resultados sostenibles a largo plazo en la estabilización.

Nuestra nueva hoja de Fase 1:

Ahora, veamos con más detalle los cambios que se realizaron.

¿Por qué cambió el protocolo de proteína ideal?

La IP debe evolucionar con la ciencia. En los últimos años ha habido un aumento en la investigación relacionada con la pérdida de peso y el mantenimiento. De acuerdo con su compromiso de ofrecer ciencia de vanguardia, han aplicado estos nuevos hallazgos a nuestro protocolo. Si bien el protocolo IP siempre ha sido genial, sienten que estos nuevos cambios lo hacen excepcional.

¿Cómo cambió la fase 1?

• La proteína de la cena se ha cambiado a 4-6 onzas de proteína entera.
• Adición de fideos Shirataki o Konjac: estos son fideos que no contienen carbohidratos digeribles y ayudan con el hambre y la saciedad.
• Se permiten hasta 2 tazas de caldo sin grasa por día. El caldo de huesos está excluido de esta cantidad debido a su contenido de proteínas y grasas. 1 taza de caldo de huesos puede contener hasta 10 gramos de proteína, añadiendo demasiada proteína para nuestra dieta proteica adecuada.
• Los artículos restringidos ya no son necesarios. A medida que el Protocolo evolucionó, hemos introducido una selección más amplia de alimentos que cumplen con los requisitos obligatorios de carbohidratos por día, lo que hizo que la opción restringida ya no fuera necesaria. Los artículos restringidos ahora se ubicarán en «Artículos Opcionales diarios» y todavía están limitados a 1 por día.
• Se ha eliminado la restricción de comer atún y salmón solo una vez a la semana.
• Los pepinos ya no son ilimitados, ahora se mueven a la categoría select y se incluyen en las 4 tazas de verduras select al día. 1 pepino mediano tiene 6 carbohidratos netos.
• Jícama se ha movido a la categoría ocasional debido a su alto contenido neto de carbohidratos.
• Los aceites aprobados ahora incluyen: aguacate, colza, semillas de lino, extracto de semillas de uva, semillas de cáñamo, mostaza, oliva, salvado de arroz, cártamo, sésamo, girasol y nuez.

¿Cuánto tiempo estaré en las nuevas fases del protocolo?

• Fase 1, la Fase de Pérdida de peso, que dura el tiempo que el cliente tarda en perder la cantidad de peso deseada (esto no ha cambiado).
• Fase 2, la Fase de estabilización, el objetivo es estabilizar el peso y prepararse para el éxito en el mantenimiento. El tiempo mínimo recomendado depende de la cantidad de peso que el cliente haya perdido. Los clientes pueden permanecer en estabilización el tiempo que necesiten, el promedio es de 4 a 8 semanas.
• La fase 3, la Fase de mantenimiento, dura 1 año después de completar la estabilización.

¿Qué es la semana de «renuncia»?

La primera semana de estabilización se denomina semana de «reducción»: el cliente pasará de 3 comidas de reemplazo de proteínas ideales a solo 2.

¿Por qué necesito una semana de retiro?

• Transición de comer 3 Alimentos Proteicos Ideales por día a 2, aumentando así las calorías y la grasa al agregar otras 4-6 onzas de proteína. Es importante aumentar lentamente estas macros para despertar lentamente el páncreas.
• Los clientes crearán una «plantilla» de planificación de menús a partir de su diario de alimentos requerido. El cliente llevará el diario completo a su próxima cita y, con su entrenador, elaborará un plan de menú para la siguiente etapa de estabilización. Estos menús incluirán grasas y carbohidratos saludables.

¿Qué aspecto tiene la estabilización o la Fase 2?

• Alimentos y cantidades muy específicos, ¡mucho más fáciles de seguir! Cada cliente tendrá objetivos diarios personalizados para cada macro (proteínas, grasas y carbohidratos).
• Estos objetivos serán ajustados semanalmente por tu entrenador dependiendo de cómo reaccione el cuerpo.

¿Podré ejercitarme durante la fase de estabilización?

¡Sí! Tu entrenador ajustará tus macros a tu nivel de actividad específico.

¿Tendré que contar calorías durante la Estabilización?

No. Contará porciones y cantidades de alimentos como en la fase 1, pero no calorías.

¿Cómo sabré cuándo es el momento de hacer la transición al mantenimiento?

• Cuando su peso se estabiliza dentro del 5% de su objetivo.
• Cuando el hambre y los antojos están bajo control a través de la proporción correcta de macros y el horario de las comidas.
• ¡Una vez que te sientas seguro de que»tienes esto»!

¿Cuánto dura la fase de mantenimiento?

Al menos 12 meses! (esto no ha cambiado)

¿Cuál es la fase de mantenimiento?

• Cada cliente tendrá un plan personalizado que se desarrolló durante la estabilización.
• En la mayoría de los días, continuará manteniéndose dentro de sus necesidades diarias.
• Un mínimo de 12 meses de apoyo de tu entrenador.
• Citas anuales de «puesta a punto» que lo ayudan a mantenerse en el buen camino y son una parte integral del mantenimiento y el éxito continuo.

Aquí en Aspire Wellness, estamos muy agradecidos a la junta Asesora Médica de IP por mantenerse un paso adelante e implementar la ciencia, según sea necesario, para que podamos lograr los resultados con los que cuentan nuestros clientes. También estamos agradecidos por su apoyo en nuestras operaciones diarias, asesorando a nuestro equipo de coaching siempre que sea necesario para asegurarnos de que siempre brindemos el mejor apoyo a nuestros clientes. Consideramos que el equipo de soporte de Ideal Protein es insuperable y estamos orgullosos de ofrecer este protocolo a las comunidades que nos rodean.