Zu Beginn des Jahres 2020 wurde Ideal Protein mit einem neuen Logo umbenannt und brachte bedeutendere Protokolländerungen mit sich. Wir haben diese Änderungen für 7+ Monate implementiert. Wir freuen uns, sagen zu können, dass sie die außergewöhnlich vorhersehbaren Gewichtsverlustergebnisse erzielen, die unsere Kunden immer gekannt und geliebt haben, und einen verbesserten Ausstiegsplan mit mehr Lebensmitteloptionen, um langfristig nachhaltige Ergebnisse bei der Stabilisierung zu erzielen.

Unser neuestes Phase-1-Blatt:

Lassen Sie uns nun die vorgenommenen Änderungen genauer betrachten.

Warum hat sich das ideale Proteinprotokoll geändert?

IP muss sich mit der Wissenschaft weiterentwickeln. In den letzten Jahren gab es einen Anstieg der Forschung rund um Gewichtsverlust und Wartung. Im Einklang mit ihrem Engagement für Spitzenforschung haben sie diese neuen Erkenntnisse auf unser Protokoll angewendet. Während das IP-Protokoll immer großartig war, haben sie das Gefühl, dass diese neuen Änderungen es außergewöhnlich machen.

Wie hat sich Phase 1 verändert?

• Das Abendessenprotein wurde in 4-6 Unzen Vollprotein geändert.
• Zugabe von Shirataki- oder Konjac-Nudeln … dies sind Nudeln, die keine verdaulichen Kohlenhydrate enthalten und bei Hunger und Sättigung helfen.
• Bis zu 2 Tassen fettfreie Brühe sind pro Tag erlaubt. Knochenbrühe ist aufgrund ihres Protein- und Fettgehalts von dieser Zulage ausgeschlossen. 1 Tasse Knochenbrühe kann bis zu 10 Gramm Protein enthalten und zu viel Protein für unsere angemessene Proteindiät hinzufügen.
• Eingeschränkte Elemente sind nicht mehr erforderlich. Mit der Weiterentwicklung des Protokolls haben wir eine größere Auswahl an Lebensmitteln eingeführt, die den obligatorischen Kohlenhydratbedarf pro Tag erfüllen, wodurch die eingeschränkte Option nicht mehr erforderlich ist. Eingeschränkte Gegenstände befinden sich jetzt unter „Tägliche optionale Gegenstände“ und sind weiterhin auf 1 pro Tag beschränkt.
• Die Beschränkung, Thunfisch und Lachs nur einmal pro Woche zu essen, wurde aufgehoben.
• Gurken sind nicht mehr unbegrenzt, sie werden jetzt in die ausgewählte Kategorie verschoben und sind in den 4 Tassen ausgewähltem Gemüse pro Tag enthalten. 1 mittelgroße Gurke hat 6 Nettokohlenhydrate.
• Jicama wurde aufgrund seines hohen Netto-Kohlenhydratgehalts in die Gelegenheitskategorie verschoben.
• Zu den zugelassenen Ölen gehören jetzt: Avocado, Raps, Leinsamen, Traubenkernextrakt, Hanfsamen, Senf, Oliven, Reiskleie, Saflor, Sesam, Sonnenblumen und Walnuss.

Wie lange werde ich in den neuen Phasen des Protokolls sein?

• Phase 1, die Phase des Gewichtsverlusts, die so lange dauert, bis der Kunde die gewünschte Menge an Gewicht verliert (dies hat sich nicht geändert).
• Phase 2, die Stabilisierungsphase, ist das Ziel, das Gewicht zu stabilisieren und sich auf den Erfolg in der Wartung vorzubereiten. Die empfohlene Mindestzeit hängt von der Menge an Gewicht ab, die ein Kunde verloren hat. Kunden können so lange in Stabilisierung bleiben, wie sie brauchen, um den Durchschnitt 4-8 Wochen.
• Phase 3, die Erhaltungsphase, dauert 1 Jahr nach Abschluss der Stabilisierung.

Was ist die „Step Down“ -Woche?

Die allererste Woche der Stabilisierung wird als „Step-Down“ –Woche bezeichnet – der Kunde wird von 3 idealen Proteinmahlzeitenersatzmahlzeiten auf nur 2 zurücktreten.

Warum brauche ich eine Step-Down-Woche?

• Übergang von 3 idealen Proteinnahrungsmitteln pro Tag zu 2, wodurch Kalorien und Fett erhöht werden, indem weitere 4-6 Unzen Protein hinzugefügt werden. Es ist wichtig, diese Makros langsam zu erhöhen, um die Bauchspeicheldrüse langsam aufzuwecken.
• Kunden erstellen eine Menüplanungs- „Vorlage“ aus ihrem gewünschten Lebensmitteljournal. Der Klient bringt das ausgefüllte Journal zu seinem nächsten Termin und erstellt mit seinem Coach einen Menüplan für die nächste Stabilisierungsstufe. Diese Menüs enthalten gesunde Fette und Kohlenhydrate.

Wie sieht Stabilisierung oder Phase 2 aus?

• Sehr spezifische Lebensmittel und Mengen – viel einfacher zu folgen! Jeder Kunde hat personalisierte Tagesziele für jedes Makro (Proteine, Fette und Kohlenhydrate).
• Diese Ziele werden wöchentlich von Ihrem Coach angepasst, je nachdem, wie der Körper reagiert.

Kann ich während der Stabilisierungsphase trainieren?

Ja! Ihr Coach passt Ihre Makros an Ihr spezifisches Aktivitätsniveau an.

Muss ich während der Stabilisierung Kalorien zählen?

Nein. Sie zählen Portionen und Mengen von Lebensmitteln wie in Phase 1, aber keine Kalorien.

Woher weiß ich, wann es Zeit ist, zur Wartung überzugehen?

• Wenn sich Ihr Gewicht innerhalb von 5% Ihres Ziels stabilisiert.
• Wenn Hunger und Heißhunger durch das richtige Verhältnis von Makros und das Timing der Mahlzeiten unter Kontrolle sind.
• Sobald Sie sich sicher fühlen, dass Sie „got this“!

Wie lange dauert die Erhaltungsphase?

Mindestens 12 Monate! (dies hat sich nicht geändert)

Was ist die Erhaltungsphase?

• Jeder Kunde hat einen individuellen Plan, der während der Stabilisierung entwickelt wurde.
• An den meisten Tagen bleiben Sie weiterhin in Ihrem täglichen Bedarf.
• Mindestens 12 Monate Unterstützung durch Ihren Coach.
• Jährliche „Tune-up“ -Termine, die Ihnen helfen, auf Kurs zu bleiben und ein wesentlicher Bestandteil der Wartung und des anhaltenden Erfolgs sind.

Hier bei Aspire Wellness sind wir dem IP Medical Advisory Board so dankbar, dass es einen Schritt voraus ist und die Wissenschaft nach Bedarf umsetzt, damit wir die Ergebnisse erzielen können, auf die unsere Kunden zählen. Wir sind auch dankbar für ihre Unterstützung in unserem täglichen Betrieb und beraten unser Coaching-Team bei Bedarf, um sicherzustellen, dass wir unseren Kunden immer die beste Unterstützung bieten. Wir betrachten das Support-Team von Ideal Protein als unübertroffen und sind stolz darauf, dieses Protokoll den Gemeinden um uns herum anzubieten.