All’inizio del 2020, Ideal Protein è stata nuovamente marchiata con un nuovo logo e ha portato con sé un protocollo più significativo cambiamenti. Abbiamo implementato questi cambiamenti per 7 + mesi. Siamo felici di dire che stanno producendo i risultati di perdita di peso eccezionali e prevedibili che i nostri clienti hanno sempre conosciuto e amato e un piano di eliminazione graduale migliorato con più opzioni alimentari per contribuire a creare risultati sostenibili a lungo termine nella stabilizzazione.

Il nostro nuovo foglio di fase 1:

Ora, diamo un’occhiata più in dettaglio alle modifiche apportate.

Perché è cambiato il protocollo proteico ideale?

IP deve evolvere con la scienza. Negli ultimi anni c’è stata un’ondata di ricerca che circonda la perdita di peso e la manutenzione. In linea con il loro impegno a fornire scienza all’avanguardia, hanno applicato queste nuove scoperte al nostro protocollo. Mentre il protocollo IP è sempre stato grande, si sentono come se questi nuovi cambiamenti lo rendono eccezionale.

Come è cambiata la fase 1?

• La proteina della cena è stata cambiata in 4-6 once di proteine intere.
• Aggiunta di Shirataki o Konjac noodles these questi sono noodles che non contengono carboidrati digeribili e aiutano con la fame e la sazietà.
• Sono consentite fino a 2 tazze di brodo senza grassi al giorno. Il brodo osseo è escluso da questa indennità a causa del suo contenuto di proteine e grassi. 1 tazza di brodo osseo può avere fino a 10 grammi di proteine, aggiungendo troppe proteine per la nostra dieta proteica adeguata.
• Gli elementi con restrizioni non sono più necessari. Con l’evolversi del protocollo, abbiamo introdotto una più ampia selezione di alimenti che soddisfano i requisiti obbligatori di carboidrati al giorno, il che ha reso l’opzione limitata non più necessaria. Gli articoli con restrizioni saranno ora posizionati sotto “Articoli opzionali giornalieri” e sono ancora limitati a 1 al giorno.
• La restrizione di mangiare tonno e salmone solo una volta alla settimana è stata rimossa.
• I cetrioli non sono più illimitati, ora vengono spostati nella categoria select e sono inclusi nelle 4 tazze di verdure selezionate al giorno. 1 cetriolo medio ha 6 carboidrati netti.
• Jicama è stato spostato nella categoria occasionale a causa del suo alto contenuto di carboidrati netti.
• Gli oli approvati ora includono: avocado, colza, semi di lino, estratto di semi d’uva, semi di canapa, senape, oliva, crusca di riso, cartamo, sesamo, girasole e noce.

Quale sarà il periodo di tempo in cui sarò nelle nuove fasi del protocollo?

• Fase 1, la fase di perdita di peso, che dura fino a quando ci vuole il cliente a perdere la quantità desiderata di peso (questo non è cambiato).
• Fase 2, la fase di stabilizzazione, l’obiettivo è quello di stabilizzare il peso e prepararsi per il successo nella manutenzione. Il tempo minimo consigliato dipende dalla quantità di peso che un cliente ha perso. I clienti possono rimanere in stabilizzazione fino a quando hanno bisogno per la media è 4-8 settimane.
• La fase 3, la fase di mantenimento, dura 1 anno dopo il completamento della stabilizzazione.

Qual è la settimana “step down”?

La prima settimana di stabilizzazione è chiamata settimana “step-down” – il cliente passerà da 3 pasti sostitutivi di pasti proteici ideali a soli 2.

Perché ho bisogno di una settimana di step-down?

• Transizione dal mangiare 3 alimenti proteici ideali al giorno a 2, aumentando così calorie e grassi aggiungendo un altro 4-6 oz di proteine. È importante aumentare lentamente queste macro per svegliare lentamente il pancreas.
• I clienti creeranno un “modello” di pianificazione del menu dal loro diario alimentare richiesto. Il cliente porterà il diario completato al loro prossimo appuntamento e, con il loro allenatore, costruirà un piano di menu per la prossima fase di stabilizzazione. Questi menu includeranno grassi e carboidrati sani.

Che aspetto ha la stabilizzazione o la fase 2?

• Alimenti molto specifici e quantità-molto più facile da seguire! Ogni cliente avrà obiettivi giornalieri personalizzati per ogni macro (proteine, grassi e carboidrati).
• Questi obiettivi saranno regolati settimanalmente dal tuo allenatore a seconda di come reagisce il corpo.

Sarò in grado di allenarmi durante la fase di stabilizzazione?

Sì! Il tuo allenatore regolerà le macro al tuo livello di attività specifico.

Dovrò contare le calorie durante la stabilizzazione?

N. Conterai porzioni e quantità di cibo proprio come nella fase 1, ma non le calorie.

Come faccio a sapere quando è il momento di passare alla manutenzione?

• Quando il tuo peso si stabilizza entro il 5% del tuo obiettivo.
• Quando la fame e le voglie sono sotto controllo attraverso la giusta proporzione di macro e tempi dei pasti.
• Una volta che ti senti sicuro di aver “ottenuto questo”!

Quanto dura la fase di mantenimento?

Almeno 12 mesi! (questo non è cambiato)

Qual è la fase di mantenimento?

• Ogni cliente avrà un piano personalizzato che è stato sviluppato durante la stabilizzazione.
• La maggior parte dei giorni, si continuerà a rimanere all’interno delle vostre esigenze quotidiane.
• Minimo 12 mesi di supporto dal tuo allenatore.
• Appuntamenti annuali di “tune-up” che ti aiutano a rimanere in pista e sono parte integrante della manutenzione e del continuo successo.

Qui a Aspire Wellness, siamo così grati per l’IP Medical Advisory board per rimanere un passo avanti e implementare la scienza, se necessario, in modo da poter ottenere i risultati su cui i nostri clienti contano. Siamo anche grati per il loro supporto nelle nostre operazioni quotidiane, consigliando il nostro team di coaching ogni volta che è necessario per assicurarsi che stiamo sempre fornendo il miglior supporto ai nostri clienti. Consideriamo il team di supporto di Ideal Protein secondo a nessuno e siamo orgogliosi di offrire questo protocollo alle comunità che ci circondano.