Todos tenemos esos malos hábitos de belleza a los que no podemos dejar de ceder. Nunca he sido un mordedor de uñas, pero no puedo resistirme a arrancarme y pelarme los labios cuando están secos y agrietados. Y nunca pensé mucho en ello hasta hace poco cuando escuché que picarte los labios es malo para ti. No se por qué no me di cuenta antes; sé que picarme la cara es malo. Pero pellizcarme los labios siempre parece inofensivo: hay una escama de piel que sé que se destacará si deslizo un lápiz labial sobre ella, y está muerta de todos modos, así que la quito para revelar labios suaves.

El único problema es que esto comienza un círculo vicioso de secar los labios y picar la piel muerta. Esto se debe a que pelar esa piel es como pelar una costra antes de que esté lista para salir. En realidad, puede empeorar la sequedad e incluso prolongar el tiempo de curación y causar daño a largo plazo. Por lo tanto, si recoger solo exacerba el problema, puede parecer que los labios nunca son realmente suaves y lisos, y recoger es la única opción. Pero no lo es. Si puedes romper el ciclo usando uno o una combinación de estos tratamientos, tus labios te lo agradecerán.

Elija Cuidadosamente Su Crema Hidratante

Algunos ingredientes que se encuentran comúnmente en los bálsamos labiales, como el mentol o el alcanfor, pueden irritar los labios agrietados o dañados. En su lugar, pruebe la cera de abeja, la manteca de karité o incluso el aceite de coco para ayudar a restaurar la humedad de los labios.

Sepa A qué Es Alérgico

Algunos ingredientes en cosméticos, fragancias e incluso pasta de dientes podrían estar causando que tus labios estén secos y agrietados. Trate de tomar nota si sus labios se vuelven especialmente escamosos después de usar ciertos productos. Si encuentra que es el caso, elimine el producto de su rutina e intente evitar a otros con los mismos alérgenos.

Comer Sano

o agrietada labios también podría ser una señal de que usted está deshidratado o con falta de algunos nutrientes. Asegúrate de beber suficiente agua todos los días y de obtener suficientes vitaminas y minerales para mantener tu piel sana, tersa y suave.

Sin embargo, también es importante darse cuenta de la gravedad de un problema para usted. Dependiendo de la frecuencia y gravedad de la picadura de labios, en realidad podría ser un signo de trastorno de Excoriación (un trastorno psicológico común caracterizado por picadura compulsiva de piel que puede conducir incluso a autolesiones accidentales). Si este es el caso, aquí hay algunas otras opciones para ayudarlo a detenerse.

Mantener un Seguimiento De Sus factores Desencadenantes

Trate de aviso cuando se elige (la ley a menudo puede ser subconsciente). ¿Qué estabas pensando o haciendo en ese momento? ¿Algo que te puso nervioso, ansioso o preocupado? Hacer un seguimiento de lo que desencadena su recolección podría ayudarlo a aprender cuándo utilizar mecanismos alternativos de afrontamiento.

Probar Algunos Ejercicios

Mantener tus labios comprometida a través de diversos movimientos, como repetidamente fruncir ellos le ayudará a mantenerse al tanto de ellos, y los dedos lejos de ellos.

Buscar Otras Distracciones

sin Embargo, puede ser extremadamente útil para tener algo para ocupar sus manos de modo que ellos no pueden simplemente de brazos cruzados elegir. Especialmente si conoces los desencadenantes, tener algo para que tus manos hagan, como tejer, durante estos momentos puede ayudarte a redirigir tu nerviosismo, ansiedad, etc. energía.

Pedir Ayuda O Soporte

Deje que alguien de confianza sepa que desea dejar de elegir y que le ayude a fomentar su cambio de comportamiento, ya sea solo escuchando o deteniéndolo activamente cuando está a punto de elegir. Tampoco tenga miedo de buscar ayuda profesional, si siente que algo como el entrenamiento para revertir los hábitos o la terapia de aceptación del comportamiento será más beneficioso para usted.

Imágenes: Miki Hayes (2)