Ovatko Pop-Tortut Pahaksi?
Grade
f
lyhyt vastaus
Kyllä, Pop-tortut ovat pahasta. Näissä sokerisissa leivonnaisissa on paljon rasvaa, sokeria, natriumia ja lisäaineita, mutta niillä on vain vähän ravintoarvoa.
Grade
f
f
kategoria ” F ” on asioille, jotka eivät tuo pöytään mitään hyödyllistä ja ovat terveydelle erittäin haitallisia. Suosittelemme täysin välttää mitään tässä kategoriassa. F-tuotteiden pitkäaikaiset haittavaikutukset ovat yleensä hyvin vakavia.
View Full Grading System
Category ’A’
a+
erittäin terve ja lukuisia terveyshyötyjä. Haittavaikutukset ovat harvinaisia. Asiat, joiden luokitus on ’ a+’, ovat tyypillisesti välttämättömiä selviytymisen kannalta (esimerkiksi vesi).
a
erittäin terve ja lukuisia terveyshyötyjä. Muutamia haitallisia ominaisuuksia voi liittyä, mutta vain tietyissä olosuhteissa, kuten allerginen reaktio.
a-
erittäin terve ja lukuisia terveyshyötyjä. Haitallisia ominaisuuksia voi liittyä, mutta eivät yleensä vakavia.
on tärkeää huomata, että elämän parhaimmatkin asiat voivat muuttua kohtuuttomissa määrin huonoiksi. Joten, vaikka jotain voidaan luokitella ” A+”, ylikulutus/overdoing voi tuoda ei-toivottuja vaikutuksia.
luokka ” B ”
B+
erittäin hyödyllinen terveydelle. Asiat, joiden arvosana on ’ B+’, voivat olla joitakin haitallisia ominaisuuksia, joihin kannattaa kiinnittää huomiota.
b
yleistä hyötyä terveydelle. Asiat, joiden luokitus on ”B”, voivat olla haitallisia ominaisuuksia, joihin kannattaa kiinnittää huomiota.
B-
terveydelle hyödyllisempi kuin ei. Kuitenkin haitallisia ominaisuuksia ovat todennäköisesti liittyvät ja ei pidä unohtaa.
suurin ero luokan ” A ”ja luokan” B ”välillä on” B ” – erissä tyypillisesti esiintyvät haitalliset ominaisuudet. Vakavat haittavaikutukset ovat yleensä harvinaisia, mutta ovat silti mahdollisia ja ne on otettava huomioon.
luokka ” C ”
c+
sekä niihin liittyvät hyödylliset että haitalliset ominaisuudet. Asiat, joiden arvosana on ” C+”, ovat tyypillisesti hieman enemmän hyödyllisellä puolella. Kohtuus on silti tärkeää.
C
melko tasainen hyödyllisten ja haitallisten ominaisuuksien suhde. Kohtuus on tärkeää. Myös hyvin yleisluontoiset aiheet, jotka voivat kallistua kirjon molemmille puolille, sijoitetaan tähän. Esimerkiksi riisi voi olla hyvää tai huonoa lajista riippuen.
C-
enemmän haitallista kuin hyödyllistä. Haittavaikutukset ovat yleisiä, varsinkin kun kulutetaan / tehdään liikaa. Kohtuus on erittäin tärkeää.
luokka ” C ” tarkoittaa yleensä sekä hyviä että huonoja ominaisuuksia. Kun se tulee tähän luokkaan, on tärkeää pitää mielessä tämä sana: kohtuus.
Kategoria ” D ”
d+
terveydelle haitallista. Vaikka hyöty voi liittyä, huono todennäköisesti voittaa hyvän. Kohtuus on erittäin tärkeää.
d
terveydelle haitallista. Muutama hyöty voi liittyä, mutta huono voittaa hyvät. Kohtuus on äärimmäisen tärkeää.
D-
terveydelle haitallista. Hyötyjä on hyvin vähän, jos lainkaan. Tämän kategorian asioita tulisi välttää mahdollisimman paljon.
Kategoria ” D ” on tyypillisesti asioille, jotka ovat enemmän haitallisia kuin hyödyllisiä. Vaikka kuluttaa/tekee jotain epäterveellistä kerran blue moon ei pitäisi satuttaa, suosittelemme ehdottomasti poistaa ” d ” kohteita säännöllinen osa rutiini / ruokavalio.
Kategoria ” F ”
f
Kategoria ” F ” on asioille, jotka eivät tuo pöytään mitään hyödyllistä ja jotka ovat terveydelle erittäin haitallisia. Suosittelemme täysin välttää mitään tässä kategoriassa. F-tuotteiden pitkäaikaiset haittavaikutukset ovat yleensä hyvin vakavia.
Luokka ” N ”
n
” n ” tarkoittaa neutraalia. Tähän kategoriaan sijoitetut asiat ovat yleensä (a) eivät ole hyviä eivätkä huonoja sinulle, tai (b) puuttuvat tarvittavat todisteet johtopäätösten tekemiseksi.
pitkä vastaus
esiteltiin kuluttajalle vuonna 1964, Pop-tortut ovat leivänpaahtimeen tai mikroaaltouuniin valmiita esipaistettuja leivonnaisia, eikä niitä tarvitse jäähdyttää. Pop-Tarts voidaan pitää ruokakomero tai kaupan hyllylle vuosia menemättä huono tai menettää maku, koska keinotekoisia säilöntäaineita niin yleisesti löytyy amerikkalaisissa elintarvikkeissa tänään. Näitä nopeasti valmistettavia pasteijoita markkinoidaan ihmisille, joilla ei yleensä ole aikaa istua alas ja nauttia terveellistä aamiaista. Mutta kun vaihdat mukavuuksia ravinnoksi, teet sen omalla vastuullasi, kuten kaikki raskaasti prosessoidut elintarvikkeet.
tiedot terveellisestä syömisestä painavat raskaasti tätä surullisen kuuluisaa aamiaisherkkua vastaan. Kaikki rasian ravintofaktat annetaan yhtä annosta varten. Yksi annos Pop-torttujen tapauksessa on vain yksi Pop-torttu, joskin valmiiksi pakatussa leivonnaispakkauksessa on kaksi Pop-torttua. On epätodennäköistä, että useimmat ihmiset syövät vain yhden. Monet yritykset käyttävät tätä näppärää pakkausten/merkintöjen tyyppiä saadakseen kuluttajat luulemaan syövänsä vähemmän rasvaa, sokeria ja natriumia, koska tyypillisesti monet ihmiset eivät katso annoskokoa.
Pop-Tortut on pakattu sokeriin. Jokainen yksittäinen Pop-torttu sisältää vähintään 14 grammaa sokeria. Tässä aamutaikinassa on myös runsaasti korkeafruktoosista maissisiirappia. American Heart Association (AHA) sanoo, että päivittäin varattu sokeri miehille saisi olla enintään 36 grammaa, naisille enintään 24 grammaa ja lapsen iästä riippuen enintään 23 grammaa. Tämä tarkoittaa sitä, että kaksi Pop-torttua kuluttaa kaikki päivittäiset sokerimäärät miehillä, naisilla ja lapsilla. Tyypillinen amerikkalainen syö päivittäin keskimäärin lähes 84 grammaa sokeria, josta kahden Pop-Tartsin osuus olisi paikoin lähes 50 prosenttia. Sokerin tiedetään nykyään aiheuttavan tai yhdistävän terveysongelmia, kuten diabetesta, tulehdusta, lihavuutta, hampaiden reikiintymistä, ylivilkkautta ja väsymystä.
Pop-Tortut on lastattu täyteen rasvaa. Yksi Pop-Tart sisältää vähintään kuusi grammaa rasvaa, eli kun nautit koko valmiiksi pakatun määrän, otat noin 12+ grammaa rasvaa. Rasva yhdistettynä suureen sokeripitoisuuteen on resepti painonnousuun.
Pop-Tortut sisältävät vähintään 190 milligrammaa natriumia (suolaa) annosta kohti. Food and Drug Administration (FDA) suosittelee enintään 2300 milligrammaa suolaa päivässä ja joillekin ihmisryhmille tämä määrä on pienempi. Koska näitä aamupaahtoherkkuja kuluu yleensä kaksi annosta kerrallaan, suolan saanti yleensä kaksinkertaistuu. Suolaa on tutkittu hyvin, sillä se korreloi ihmisen terveyteen ja sen tiedetään aiheuttavan ja yhdistävän huonoa terveyttä, joista yleisimpiä ovat verenpainetauti ja sydänsairaudet.
muita haitallisia ainesosia, joista kannattaa olla tietoinen, ovat osittain hydratut öljyt tai transrasvat. Haitallisiin rasvoihin liittyy lukuisia terveysriskejä. Pop-Tarts sisältää myös keinotekoisia värejä, kuten, sininen #1, ja keltainen # 6. Lisävärejä voi olla mukana Pop-Tart-lajikkeesta riippuen. Keinotekoisilla väreillä on lukuisia seurauksia terveydelle, kuten syöpää aiheuttavia ominaisuuksia, kielteisiä käyttäytymisvaikutuksia käyttäytymiseen ja paljon muuta.
on tärkeää ymmärtää, että Pop-Tortut vaihtelevat suuresti lajikkeesta riippuen. Tätä juttua varten käytimme perinteistä kuorrutettua mansikkapikkutorttua. On kuitenkin olemassa lukuisia muita lajikkeita, joilla on eksoottisia nimiä, jotka kuulostavat aamujälkiruoalta. Lajikkeiden vaihtuessa rasva -, sokeri-ja suolapitoisuudet muuttuvat. On myös erittäin todennäköistä, että toisista lajikkeista löytyy erilaisia lisäaineita ja kemikaaleja. On tärkeää lukea ainesosaluettelon tahansa lajikkeen harkitset, jotta voidaan määrittää, kuinka huono Pop-Tart on. Ei ole oikeastaan mitään positiivista sanottavaa-vältä tätä herkullista herkkua ja nauti sen sijaan kotitekoista mysliä, täysjyvärinkeliä tai luomuteräksistä leikattua kaurapuuroa. Terveellinen aamiainen antaa hyvän alun päivällesi.
mahdolliset lyhytaikaiset haittavaikutukset
- verensokeripiikit
- hyperaktiivisuus, jota seuraa väsymys
- nestehukka
ulehdus
mahdolliset pitkäaikaiset haittavaikutukset
hammasmätä diabetes ii
sokeririippuvuus li>syöpä
ingredients to be aware of
- sokeri
- osittain hydratut öljyt (transrasva)
- suola
- keinotekoiset värit
- korkea fruktoosinen maissisiirappi
hyödyt
- helppous
- laaja makuvalikoima
terveellisemmät vaihtoehdot (mitä tämä on?)
Ehdota parannusta tai korjausta tähän artikkeliin
kirjoittanut DeeAnne Oldham / 03-30-2016
03-30-2016
kirjoittanut DeeAnne Oldham
Ehdota parannusta tai korjausta
Leave a Reply