Comment arrêter la consommation excessive d’alcool

Surveiller la quantité d’alcool consommée en une heure est un moyen d’éviter la consommation excessive d’alcool. Cesser de boire après un verre ou deux et boire de l’eau ou une boisson non alcoolisée sont d’autres moyens d’éviter la consommation excessive d’alcool.

Boire tous les jours, même une ou deux portions d’alcool, peut également nuire au corps, de sorte que prendre intentionnellement des pauses entre des événements sociaux ou des repas avec de l’alcool est important pour la récupération physique. Si une cintreuse boit trop pendant trois jours ou plus, boire un jour, suivi d’une absence d’alcool le lendemain, empêchera une cintreuse. Éviter les poils du chien ou boire de l’alcool pour soulager une gueule de bois peut également empêcher une cintreuse.

Options de traitement de la consommation excessive d’alcool

La consommation compulsive d’alcool, la consommation plus importante que prévu lors d’une sortie ou la consommation fréquente d’alcool sont tous des indicateurs indiquant que le trouble de la consommation d’alcool (TAU) peut être un problème.10 Les courbatures fréquentes et le fait de se sentir malade après plusieurs jours de consommation excessive d’alcool peuvent également suggérer que la personne a un problème d’alcool.10 Obtenez de l’aide pour une désintoxication sous surveillance médicale et une réadaptation fondée sur des preuves afin d’éviter les effets à long terme de l’abus d’alcool.