Rien ne ruine un bon repas tout à fait comme les brûlures d’estomac. Et quand vous avez cette sensation de feu dans la poitrine et ce goût aigre dans le fond de la bouche, vous voulez trouver un soulagement rapide. Plutôt que de recommander un antiacide crayeux ou un médicament puissant avec des effets secondaires désagréables, certains médecins encouragent les patients à essayer les huiles essentielles pour les brûlures d’estomac à la place.

Grâce au manque de produits pharmaceutiques agressifs, ces huiles, distillées à partir de racines de plantes, de fleurs, d’écorce et d’autres sources naturelles, sont devenues un traitement alternatif de plus en plus populaire pour les brûlures d’estomac et les symptômes associés.

« Les huiles essentielles peuvent apporter un soulagement symptomatique significatif”, explique Alexander Thermos, DO, directeur médical de LifeSource Wellness Care à Laguna Hills, en Californie. « Ils sont utilisés depuis assez longtemps, et ce n’est rien de nouveau pour ce siècle. »

En fait, les huiles essentielles sont utilisées depuis des milliers d’années, remontant à l’Égypte ancienne, les gens les utilisant comme remèdes pour diverses affections au Moyen Âge et à la Renaissance.

Mais pas n’importe quelle huile ne fera l’affaire quand il s’agit de traiter les brûlures d’estomac douloureuses. Chaque type a des propriétés uniques qui favorisent certains objectifs de santé. Voici ce que vous devez savoir.

Qu’est-ce qui cause les brûlures d’estomac?

Le reflux acide, également appelé reflux gastro-œsophagien, est souvent responsable des brûlures d’estomac. Cette condition se produit lorsque l’acide s’écoule vers l’arrière de l’estomac vers l’œsophage. Si vous ressentez des brûlures d’estomac fréquentes, vous pouvez avoir une forme plus grave de reflux acide, appelée reflux gastro-œsophagien (RGO).

Comment utiliser les Huiles essentielles pour soulager les brûlures d’estomac

Les gens utilisent les huiles essentielles de différentes manières. Les débutants peuvent diluer deux à quatre gouttes de l’huile désirée dans une tasse d’eau ou de thé.

« Avec toutes les huiles essentielles, ne vous contentez pas de les mettre directement dans votre bouche”, dit Thermos. « Certaines personnes me disent qu’elles le font de cette façon, mais pour la majorité des gens, c’est trop fort. Les huiles essentielles sont des agents vraiment puissants. »

Vous pouvez également frotter quelques gouttes d’huile essentielle directement sur votre peau avec une huile de support (une huile de base utilisée pour diluer les huiles essentielles), comme le jojoba (7,99$, Amazon) ou inhaler l’arôme des huiles essentielles à travers un diffuseur (119$, Amazon).

Contrairement aux médicaments traditionnels, vous pouvez utiliser plusieurs huiles essentielles en même temps sans ressentir d’effets secondaires.

Thermos recommande d’essayer d’abord quelques huiles essentielles pour les brûlures d’estomac, cependant, pour déterminer ce qui est le plus efficace avant d’expérimenter des combinaisons. « Commencez pouce par pouce pour voir ce qui vous convient le mieux.’

Enfin, vous voudrez être sûr d’utiliser des huiles essentielles de haute qualité. ”Il y a des imposteurs là-bas », dit Thermos. « Découvrez d’où vient le produit. Vous voulez vous assurer que les huiles proviennent de sources biologiques et naturelles, car elles seront concentrées dans l’huile. »

Se fier uniquement aux huiles essentielles pour gérer vos maladies chroniques peut ne pas résoudre tous vos problèmes de santé à long terme. Pour une solution permanente à l’inconfort chronique des brûlures d’estomac, vous devrez aller à la racine du problème. ”Si vous voulez vraiment un soulagement à long terme, vous devez vous attaquer à la cause des brûlures d’estomac plutôt que de simplement blanchir le symptôme lui-même », explique Thermos.

En attendant, cependant, vous pouvez essayer les meilleures huiles essentielles pour le reflux acide et le RGO pour un soulagement supplémentaire.

Quelles sont les meilleures huiles essentielles pour les brûlures d’estomac?

Gingembre

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« Le gingembre est mon huile essentielle préférée pour les brûlures d’estomac en général”, dit Thermos.

Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires du gingembre sont bien connues pour soulager la détresse gastro—intestinale – et ces propriétés offrent des indices sur la raison pour laquelle l’huile essentielle de gingembre pourrait être un traitement efficace contre les brûlures d’estomac.

Citron

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est une autre option qui peut soulager les symptômes des brûlures d’estomac, dit Thermos. « Cela peut vraiment aider à neutraliser l’acide dans l’estomac. Il arrive directement à la source et peut désactiver les effets négatifs de l’acide. Il a des qualités antibactériennes et peut tuer les mauvaises bactéries dans l’intestin. »

Curcuma

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”Il y a une quantité importante d’inflammation qui se produit à la suite d’un reflux acide, et le curcuma peut vraiment aider à calmer une partie de cela « , dit Thermos. « J’irais certainement avec du citron, qui neutralise, et du curcuma si vous voulez utiliser des huiles essentielles pour le RGO.”

Lavande

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De nombreuses personnes souffrant de reflux acide ou de RGO trouvent que leurs symptômes sont les suivants: le pire le soir, alors qu’ils s’installent pour se coucher. C’est pourquoi Thermos inclut la lavande dans sa liste d’huiles essentielles pour traiter le reflux acide: Des recherches suggèrent que l’huile parfumée aux fleurs pourrait contribuer à un sommeil plus réparateur.

« La lavande agit sur une variété de choses, en particulier pour réduire l’anxiété et favoriser le sommeil. Cela peut vous aider à vous détendre, et c’est un excellent remède lorsque vous n’êtes pas sûr de ce que vous ferez d’autre ”, dit-il. « Vous pouvez mettre quelques gouttes d’huile de lavande sur votre oreiller la nuit pour vous aider à rester endormi.”

Menthe poivrée

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Enfin, Thermos suggère d’utiliser de l’huile essentielle de menthe poivrée pour soulager les brûlures d’estomac . Cela étant dit, la menthe poivrée peut déclencher des brûlures d’estomac chez certaines personnes, elle doit donc être utilisée avec prudence.

Une goutte ou deux d’huile de menthe poivrée diluée dans un verre d’eau ou frottée sur la peau peut aider à réduire les nausées et à soulager les brûlures d’estomac, mais en ingérer trop peut irriter la gorge et même la provoquer. Si vos symptômes s’aggravent, arrêtez d’utiliser de l’huile de menthe poivrée. Dit Thermos: « L’huile de menthe poivrée doit être utilisée avec douceur et parcimonie pour traiter les choses. »