mikään ei pilaa hyvää ateriaa aivan samalla tavalla kuin närästys. Ja kun sinulla on se tulinen tunne rinnassasi ja hapan maku suussasi, haluat löytää helpotuksen — nopeasti. Sen sijaan että jotkut lääkärit suosittelisivat liitumaista antasidia tai voimakasta lääkettä, jolla on epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, he kannustavat potilaita kokeilemaan sen sijaan eteerisiä öljyjä närästykseen.

ankarien lääkkeiden puutteen vuoksi näistä kasvien juurista, kukista, kuoresta ja muista luonnollisista lähteistä tislatuista öljyistä on tullut yhä suositumpi vaihtoehto närästyksen ja siihen liittyvien oireiden hoitoon.

”eteeriset öljyt voivat antaa merkittävää oireenmukaista helpotusta”, sanoo Alexander Thermos, do, Kalifornian Laguna Hillsissä sijaitsevan LifeSource Wellness Caren lääketieteellinen johtaja. ”Niitä on käytetty melko pitkään, eikä se ole mitään uutta tällä vuosisadalla.”

itse asiassa eteerisiä öljyjä on käytetty jo tuhansia vuosia, aina muinaiseen Egyptiin saakka, ja ihmiset käyttivät niitä lääkkeinä erilaisiin sairauksiin keskiajalla ja renessanssiaikana.

mikä tahansa öljy ei kuitenkaan kelpaa kivuliaan närästyksen hoitoon. Jokaisella tyypillä on ainutlaatuisia ominaisuuksia, jotka edistävät tiettyjä terveystavoitteita. Tämä sinun tulee tietää.

mikä närästystä aiheuttaa?

happamat refluksit, joita kutsutaan myös gastroesofageaaliseksi refluksiksi, aiheuttavat usein närästystä. Tämä ehto tapahtuu, kun happo virtaa taaksepäin mahasta ylös ruokatorveen. Jos koet usein närästys, sinulla voi olla vakavampi muoto happo refluksi, kutsutaan refluksitauti (GERD).

kuinka eteerisiä öljyjä käytetään närästyksen lievittämiseen

ihmiset käyttävät eteerisiä öljyjä monin eri tavoin. Aloittelijat voivat laimentaa kahdesta neljään tippaa haluamaansa öljyä kupilliseen vettä tai teetä.

”minkä tahansa eteerisen öljyn kanssa älä vain laita niitä suoraan suuhusi”, Thermos sanoo. ”Jotkut ihmiset sanovat minulle, että he tekevät sen niin, mutta suurin osa ihmisistä, se on vain liian vahva. Eteeriset öljyt ovat todella voimakkaita aineita.”

voit myös hieroa muutaman pisaran eteeristä öljyä suoraan ihollesi kantoöljyllä (perusöljy, jota käytetään eteeristen öljyjen laimentamiseen), kuten jojoballa ($7.99, Amazon) tai hengittää eteeristen öljyjen aromia diffuusorin läpi ($119, Amazon).

toisin kuin perinteiset lääkkeet, voit käyttää useita eteerisiä öljyjä samanaikaisesti kokematta sivuvaikutuksia.

Thermos suosittelee kokeilemaan ensin muutamia närästykseen käytettäviä eteerisiä öljyjä, jotta kuitenkin keksitään, mikä on tehokkainta ennen kombinaatioiden kokeilua. ”Aloita tuuma tuumalta nähdäksesi, mikä sopii sinulle parhaiten.”

lopuksi kannattaa olla varma, että käytät laadukkaita eteerisiä öljyjä. ”Liikkeellä on huijareita”, Thermos sanoo. ”Selvitä, mistä tuote on peräisin. Haluat varmistaa, että öljyt tulevat orgaanisista, luonnollisista lähteistä, koska ne tiivistyvät öljyyn.”

pelkästään eteeristen öljyjen käyttäminen kroonisten sairauksien hoidossa ei välttämättä ratkaise kaikkia pitkäaikaisia terveysongelmiasi. Pysyvä ratkaisu krooninen närästys epämukavuutta, sinun täytyy saada alas ongelman juureen. ”Jos todella haluaa pitkäaikaista helpotusta, on puututtava närästyksen aiheuttajiin eikä vain kaunistella itse oiretta”, Thermos sanoo.

sillä välin voit kuitenkin kokeilla parhaita eteerisiä öljyjä happamat röyhtäykset ja GERD lisähelpotusta.

mitkä ovat parhaat eteeriset öljyt närästykseen?

inkivääri

Kasviterapia inkiväärijuuri

mistä ostaa: 10,95 dollaria, Amazon

”inkivääri on suosikkini eteerinen öljy närästykseen kaiken kaikkiaan”, Thermos kertoo.

inkiväärin antioksidanttiset, tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet helpottavat tunnetusti ruuansulatuskanavan ahdinkoa-ja nämä ominaisuudet antavat vihjeitä siitä, miksi inkiväärin eteerinen öljy voisi olla tehokas närästyksen hoito.

sitruuna

majesteettinen puhdas sitruunaöljy

mistä ostaa: 15,98 dollaria, Amazon

sitruunan eteerinen öljy on toinen vaihtoehto, joka voi helpottaa närästyksen oireita, Thermos kertoo. ”Se voi todella auttaa neutraloimaan happoa vatsassa. Se saa suoraan lähde ja voi sammuttaa kielteisiä vaikutuksia happoa. Sillä on antibakteerisia ominaisuuksia ja se voi tappaa suoliston huonoja bakteereja.”

kurkuma

Sun eteerinen öljy kurkuma

mistä ostaa: $9,99, Amazon

”happamat refluksit aiheuttavat merkittävän määrän tulehdusta, ja kurkuma voi todella auttaa rauhoittamaan vähän sitä”, thermos sanoo. ”Valitsisin ehdottomasti sitruunaa, joka on neutralisoiva, ja kurkumaa, jos haluaa käyttää eteerisiä öljyjä GERDIIN.”

laventeli

Naturenics Lavender Essential Oil

mistä ostaa: $25.99, Amazon

monet happamat refluksitaudista tai GERD: stä kärsivät huomaavat oireidensa olevan pahimpia illalla, juuri kun he asettuvat nukkumaan. Siksi Termospullo sisältää laventelin hänen listallaan eteerisiä öljyjä hoitoon happamat röyhtäykset: tutkimusten mukaan kukka-tuoksuva öljy voi edistää enemmän levollista unta.

”laventeli vaikuttaa monenlaisiin asioihin, erityisesti ahdistuksen vähentämiseen ja unen edistämiseen. Se voi auttaa rentoutumaan, ja se on hyvä menolääke, kun ei ole varma, mitä muuta tekee, hän sanoo. ”Voit laittaa tyynyllesi pari tippaa laventeliöljyä yöllä, jotta pysyt unessa.”

Peppermint

Healing Solutions Peppermint Essential Oil

mistä ostaa: 5,99 dollaria, Amazon

lopuksi Termospullo ehdottaa piparmintun eteerisen öljyn käyttämistä närästyksen lievittämiseen. Tästä huolimatta piparminttu voi laukaista närästystä tietyillä ihmisillä, joten sitä tulee käyttää varoen.

tippa tai kaksi vesilasiin laimennettua tai iholle hierottua piparminttuöljyä voi vähentää pahoinvointia ja helpottaa närästystä, mutta liika nauttiminen voi ärsyttää kurkkua ja jopa aiheuttaa sitä. Jos oireesi pahenevat, lopeta piparminttuöljyn käyttö. Termospullo sanoo: ”piparminttuöljyä täytyy käyttää hellävaraisesti ja säästeliäästi asioiden hoitoon.”