Nada arruina una gran comida como la acidez estomacal. Y cuando tienes esa sensación ardiente en el pecho y el sabor amargo en la parte posterior de la boca, quieres encontrar alivio rápido. En lugar de recomendar un antiácido calcáreo o un medicamento fuerte con efectos secundarios desagradables, algunos médicos están alentando a los pacientes a probar los aceites esenciales para la acidez estomacal en su lugar.

Gracias a la falta de productos farmacéuticos agresivos, estos aceites, destilados de raíces de plantas, flores, corteza y otras fuentes naturales, se han convertido en un tratamiento alternativo cada vez más popular para la acidez estomacal y sus síntomas relacionados.

«Los aceites esenciales pueden proporcionar un alivio sintomático significativo», dice Alexander Thermos, DO, director médico de LifeSource Wellness Care en Laguna Hills, California. «Se han utilizado durante un largo período de tiempo, y no es nada nuevo en este siglo.»

De hecho, los aceites esenciales se han utilizado durante miles de años, desde el antiguo Egipto, y la gente los usa como remedios para diversas dolencias durante la Edad Media y el Renacimiento.

Pero no cualquier aceite servirá cuando se trata de tratar la acidez estomacal dolorosa. Cada tipo tiene propiedades únicas que promueven ciertos objetivos de salud. Esto es lo que necesitas saber.

¿Qué causa la acidez estomacal?

El reflujo ácido, también conocido como reflujo gastroesofágico, a menudo es responsable de la acidez estomacal. Esta afección ocurre cuando el ácido fluye hacia atrás desde el estómago hacia el esófago. Si experimenta acidez estomacal frecuente, es posible que tenga una forma más grave de reflujo ácido, llamada enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).

Cómo Usar los Aceites Esenciales para Aliviar la acidez estomacal

Las personas usan los aceites esenciales de muchas maneras diferentes. Los principiantes pueden diluir de dos a cuatro gotas de su aceite deseado en una taza de agua o té.

«Con cualquier aceite esencial, no te lo pongas directamente en la boca», dice Thermos. «Algunas personas me dicen que lo hacen de esa manera, pero para la mayoría de las personas, es demasiado fuerte. Los aceites esenciales son agentes muy potentes.»

También puedes frotar unas gotas de aceite esencial directamente sobre la piel con un aceite portador (un aceite base que se usa para diluir aceites esenciales), como jojoba (Amazon 7.99, Amazon) o inhalar el aroma de los aceites esenciales a través de un difusor ($119, Amazon).

A diferencia de los medicamentos tradicionales, puedes usar varios aceites esenciales al mismo tiempo sin experimentar efectos secundarios.

Thermos recomienda probar algunos aceites esenciales para la acidez estomacal por su cuenta primero, sin embargo, para averiguar qué es más efectivo antes de experimentar con combinaciones. «Empezar por pulgadas para ver qué funciona mejor para usted.’

Finalmente, querrá asegurarse de que está utilizando aceites esenciales de alta calidad. «Hay algunos impostores por ahí», dice Thermos. «Averigüe de dónde proviene el producto. Debes asegurarte de que los aceites provengan de fuentes orgánicas y naturales, ya que se concentrarán en el aceite.»

Depender únicamente de aceites esenciales para controlar sus afecciones crónicas puede no resolver todos sus problemas de salud a largo plazo. Para encontrar una solución permanente a las molestias crónicas de acidez estomacal, tendrás que llegar a la raíz del problema. «Si realmente desea un alivio a largo plazo, debe abordar lo que está causando la acidez estomacal en lugar de solo blanquear el síntoma en sí», dice Thermos.

Mientras tanto, sin embargo, puede probar los mejores aceites esenciales para el reflujo ácido y la ERGE para un alivio adicional.

¿Cuáles son los mejores aceites esenciales para la acidez estomacal?

Jengibre

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«El jengibre es mi aceite esencial favorito para la acidez estomacal en general», dice Thermos.

Las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias del jengibre son bien conocidas por proporcionar alivio de la angustia gastrointestinal, y estas propiedades ofrecen pistas sobre por qué el aceite esencial de jengibre podría ser un tratamiento eficaz para la acidez estomacal.

Lemon

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El aceite esencial de limón es otra opción que puede aliviar los síntomas de la acidez estomacal, dice Thermos. «Realmente puede ayudar a neutralizar el ácido en el estómago. Llega directamente a la fuente y puede desactivar los efectos negativos del ácido. Tiene cualidades antibacterianas y puede matar bacterias malas en el intestino.»

Cúrcuma

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«Hay una cantidad significativa de inflamación que ocurre como resultado del reflujo ácido, y la cúrcuma realmente puede ayudar a calmar algo de eso», dice Thermos. «Definitivamente elegiría limón, que es neutralizante, y cúrcuma si quieres usar aceites esenciales para la ERGE.»

Lavanda

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Muchas personas que sufren de reflujo ácido o ERGE encuentran que sus síntomas son los siguientes: peor por la noche, justo cuando se acomodan en la cama. Es por eso que Thermos incluye lavanda en su lista de aceites esenciales para tratar el reflujo ácido: Las investigaciones sugieren que el aceite perfumado con flores puede contribuir a un sueño más reparador.

» La lavanda funciona en una variedad de cosas, especialmente para reducir la ansiedad y promover el sueño. Puede ayudarte a relajarte, y es un gran remedio para cuando no estás seguro de qué más servirá», dice. «Puede poner un par de gotas de aceite de lavanda en su almohada por la noche para ayudarlo a permanecer dormido.»

Menta Piperita

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Finalmente, Thermos sugiere usar aceite esencial de menta piperita para alivio de la acidez estomacal. Dicho esto, la menta puede desencadenar acidez estomacal en ciertas personas, por lo que debe usarse con precaución.

Una o dos gotas de aceite de menta diluido en un vaso de agua o frotado sobre la piel puede ayudar a reducir las náuseas y aliviar la acidez estomacal, pero ingerir demasiado puede irritar la garganta e incluso puede causarla. Si sus síntomas empeoran, deje de usar aceite de menta. Dice el Termo: «El aceite de menta tiene que usarse con suavidad y moderación para tratar las cosas.»