Grade

F

Réponse longue

Introduites au consommateur en 1964, les Pop-Tarts sont des pâtisseries précuites prêtes pour le grille-pain ou le micro-ondes, et ne nécessitent pas de réfrigération. Les Pop-tartes peuvent être conservées dans le garde-manger ou l’étagère du magasin pendant des années sans se détériorer ni perdre de saveur, en raison des conservateurs artificiels si couramment trouvés dans les produits alimentaires américains aujourd’hui. Ces pâtes à préparation rapide sont commercialisées auprès des personnes qui n’ont généralement pas le temps de s’asseoir et de savourer un petit-déjeuner sain. Cependant, comme pour tous les aliments fortement transformés, lorsque vous échangez la commodité contre de la nourriture, vous le faites à vos risques et périls.

Les données en ce qui concerne une alimentation saine pèsent lourdement contre cette tristement célèbre friandise du petit-déjeuner. Toutes les valeurs nutritives sur la boîte sont données pour une portion. Une portion dans le cas des Pop-Tarts, n’est qu’une Pop-Tarte, bien que le paquet de pâtisserie préemballé contienne deux Pop-Tarts. Il est peu probable que la plupart des gens en mangent un seul. De nombreuses entreprises utilisent ce type intelligent d’emballage / étiquetage pour faire croire aux consommateurs qu’ils mangent moins de matières grasses, de sucre et de sodium, car de nombreuses personnes ne regardent généralement pas la portion indiquée.

Les Pop-Tartes sont remplies de sucre. Chaque Pop-Tart individuelle contient un minimum de 14 grammes de sucre. Cette pâtisserie du matin contient également une grande quantité de sirop de maïs à haute teneur en fructose. L’American Heart Association (AHA) indique que le sucre alloué quotidiennement aux hommes ne doit pas dépasser 36 grammes, les femmes pas plus de 24 grammes et, selon l’âge de l’enfant, pas plus de 23 grammes. Cela signifie que deux Pop-Tartes consomment toutes les quantités quotidiennes de sucre chez les hommes, les femmes et les enfants. En moyenne, l’Américain typique ingère chaque jour près de 84 grammes de sucre, dont deux Pop-Tarts constitueraient près de 50%, à certaines occasions. Le sucre est maintenant bien connu pour causer ou aggraver des problèmes de santé tels que le diabète, l’inflammation, l’obésité, la carie dentaire, l’hyperactivité et la fatigue.

Les Pop-Tartes sont chargées de graisse. Une tarte pop contient au moins six grammes de matières grasses, ce qui signifie que lorsque vous appréciez la quantité totale préemballée, vous absorberez environ 12 grammes de matières grasses. La graisse combinée à la grande teneur en sucre est une recette pour prendre du poids.

Les tartes pop contiennent un minimum de 190 milligrammes de sodium (sel) par portion. La Food and Drug Administration (FDA) recommande de ne pas prendre plus de 2 300 milligrammes de sel par jour et pour certains groupes de personnes, ce nombre est inférieur. Étant donné que ces gâteries du grille-pain du matin sont généralement consommées par deux portions à la fois, la consommation de sel est généralement doublée. Le sel a été bien étudié car il est corrélé à la santé humaine et est connu pour causer et aggraver une mauvaise santé, dont les plus courantes sont l’hypertension et les maladies cardiaques.

D’autres ingrédients nocifs à prendre en compte comprennent les huiles partiellement hydrogénées ou les gras trans. Il existe de nombreux risques pour la santé associés aux graisses nocives. Les Pop-Tarts contiennent également des couleurs artificielles, notamment le bleu # 1 et le jaune # 6. Des couleurs supplémentaires peuvent être incluses en fonction de la variété Pop-Tart. Les colorants artificiels ont de nombreuses conséquences sur la santé, telles que des propriétés cancérigènes, des effets négatifs sur le comportement et bien plus encore.

Il est important de comprendre que les Pop-Tarts varient considérablement selon la variété. Pour les besoins de cet article, nous avons utilisé la traditionnelle tarte aux fraises givrée. Cependant, il existe de nombreuses autres variétés aux noms exotiques qui ressemblent à un dessert du matin. Au fur et à mesure que les variétés changent, les teneurs en matières grasses, en sucre et en sel changent. Il est également très probable que différents additifs et produits chimiques se trouvent dans d’autres variétés. Il est important de lire la liste des ingrédients de toute variété que vous envisagez afin de déterminer exactement à quel point la tarte est mauvaise. Il n’y a vraiment rien de positif à dire — évitez cette délicieuse gâterie et dégustez plutôt du granola fait maison, un bagel de blé entier ou de la farine d’avoine coupée en acier biologique. Un petit-déjeuner sain vous permettra de bien commencer la journée.

Effets secondaires possibles à court terme

• pics de glycémie
• hyperactivité suivie de fatigue
• déshydratation
• inflammation

Effets secondaires possibles à long terme

• carie dentaire
• hypertension
• diabète ii
• obésité
• dépendance au sucre
• cancer

Ingrédients à connaître

• sucre
• huiles partiellement hydrogénées (gras trans)
• sel
• colorants artificiels
• sirop de maïs à haute teneur en fructose

Avantages

• commodité
• grande variété de saveurs

Alternatives plus saines (qu’est-ce que c’est?)