Se rétablissant de l’accouchement

Changements normaux après l’accouchement | Se rétablissant d’une césarienne | Bilan après la naissance |

Changements normaux après l’accouchement

• Pertes vaginales (lochies)
• Douleur / inconfort vaginal
• Après des douleurs
• Problèmes urinant
• Mal aux seins & engorgement
• Hémorroïdes & constipation
• Excessive la transpiration
• Le « baby blues »
• Liens connexes pour plus d’informations

Points clés

• Toute femme qui a accouché connaîtra des lochies (pertes vaginales).
• Vous pouvez prévenir l’engorgement en allaitant fréquemment votre bébé.
• Contactez votre professionnel de la santé si votre température est supérieure à 38 °C (100,4 °F).
• 80% des nouvelles mères vivent le « baby blues”.

Pertes vaginales (lochies)

Les lochies (pertes vaginales après l’accouchement) sont constituées de sang, de muqueuses et de tissus provenant de la muqueuse de l’utérus. Toute femme qui a accouché – par voie vaginale ou par césarienne – connaîtra des lochies après la naissance du bébé.

Stades de lochies

Juste après la naissance de votre bébé, vos lochies seront rouge vif et pourraient contenir quelques caillots. Dans les jours (ou les semaines) qui suivent, il devient rouge plus foncé, puis rose, puis jaune blanchâtre.

Il est normal que les pertes vaginales redeviennent rouges pendant une courte période pendant ou après l’allaitement. Cela se produit parce que l’allaitement provoque de légères contractions de l’utérus. Le sang rouge vif peut également réapparaître si vous devenez soudainement plus actif.

Les lochies peuvent durer de 10 jours à 5 semaines. Pour éviter l’infection, utilisez une serviette hygiénique (tampon) – pas un tampon – pendant ce temps.

Quand attendre à nouveau vos règles

Il faudra probablement 1 à 4 mois à votre corps pour être prêt à avoir de nouveau vos règles.

Si vous allaitez, cela peut prendre des mois avant le retour de vos règles. Ou vous pourriez ne pas avoir vos règles avant d’arrêter d’allaiter.

Vous pourriez encore ovuler et tomber enceinte avant le retour de vos règles. Si vous NE voulez PAS tomber enceinte, utilisez une méthode contraceptive fiable dès que vous redevenez sexuellement active.

Quand contacter votre fournisseur de soins de santé

Contactez votre fournisseur de soins de santé si votre saignement ou votre décharge:

• Est plus lourd que vos règles normales ou plus lourd que vous ne le pensez.
• A une mauvaise odeur.
• redevient rouge vif après avoir ralenti.
• A des caillots plus gros qu’un  » huard  » (pièce de 1 coin canadien).

Douleur / inconfort vaginal

Prendre soin de votre périnée après la naissance

Il est normal que votre périnée (la peau entre l’anus et le vagin) soit enflée, meurtrie et sensible après un accouchement vaginal (surtout si vous avez des points de suture). Cette zone peut être inconfortable jusqu’à 6 semaines.

Vous pouvez aider votre périnée à guérir et à soulager votre inconfort en:

• Gardant la zone propre. Prévenez l’infection en changeant souvent vos coussinets et en utilisant un péri-flacon (un flacon gicleur utilisé pour nettoyer le périnée) avec de l’eau du robinet chaude pour nettoyer votre périnée après votre aller à la salle de bain.
• Appliquer des packs de glace pour réduire l’enflure. (Une serviette hygiénique imbibée d’eau puis congelée fait un bon sac de glace).
• Séchage à l’air de la zone au repos.
• Assis sur un coussin.
• Utiliser un bain assis chaud (un bain où vous vous asseyez dans de l’eau tiède qui recouvre votre périnée). Les bains assis peuvent aider à soulager les démangeaisons que vous pourriez ressentir lorsque vos points de suture commencent à guérir. Vous pouvez acheter des bains de siège en plastique dans la plupart des pharmacies.
• Se reposer aussi souvent que possible. Lorsque votre bébé dort, asseyez-vous et levez les pieds.
• Parlez à votre fournisseur de soins de santé des médicaments contre la douleur qu’il est sécuritaire de prendre pendant l’allaitement.

Quand contacter votre fournisseur de soins de santé

Contactez votre fournisseur de soins de santé si:

• Votre épisiotomie (une coupure chirurgicale dans le périnée) brûle.
• Vos points de suture s’ouvrent et commencent à saigner.
• Vous développez des signes d’infection (fièvre, augmentation de la douleur, pertes vaginales nauséabondes).

Après des douleurs

Après l’accouchement, vous pourriez ressentir de fortes crampes de type menstruel appelées « après des douleurs. »

Après que les douleurs sont causées par la contraction de votre utérus pour arrêter les saignements excessifs après la naissance. Ils sont souvent plus visibles lorsque vous allaitez et sont plus forts lors de la deuxième grossesse et des grossesses suivantes.

Votre fournisseur de soins de santé pourrait vous suggérer des analgésiques si vos douleurs postérieures sont vraiment douloureuses.

Problèmes urinant

Dans les jours qui suivent la naissance de votre bébé, vous pourriez avoir du mal à uriner (pipi) si vous aviez un cathéter ou si votre périnée est meurtrie ou enflée.

Commencer l’écoulement de l’urine

Détendez-vous et commencez l’écoulement de l’urine en utilisant une péri-bouteille avec de l’eau chaude du robinet et / ou en faisant fonctionner le robinet.

Piqûre

Il peut piquer lorsque vous urinez si vous avez une épisiotomie ou de petites larmes dans le vagin. Vous pouvez emporter ou soulager les picotements en utilisant la péri-bouteille pour gicler de l’eau du robinet chaude sur la zone lorsque vous urinez.

Fuite

Comme les muscles du plancher pelvien sont étirés pendant la grossesse et l’accouchement, vous risquez de fuir l’urine lorsque vous riez, éternuez ou toussez. Faire des exercices de Kegel (exercices qui renforcent et tonifient le plancher pelvien) peut aider à renforcer ces muscles.

Quand contacter votre fournisseur de soins de santé

Contactez votre fournisseur de soins de santé si vous ressentez:

• Douleur et/ ou brûlure en urinant.
• Un besoin fréquent et urgent d’uriner.

Seins douloureux&engorgement

Lorsque votre lait arrive (2 à 4 jours après la naissance), vos seins peuvent devenir très pleins, durs et douloureux. C’est ce qu’on appelle l’engorgement. Vous pouvez prévenir l’engorgement en allaitant fréquemment votre bébé.

Si vous n’allaitez pas votre bébé, porter un soutien-gorge de soutien jour et nuit et appliquer de la glace pour réduire l’enflure peut aider. N’utilisez pas de tire-lait, car cela produira encore plus de lait.

Hémorroïdes &constipation

Hémorroïdes

Les hémorroïdes sont des veines étirées et gonflées autour du rectum. Les hémorroïdes peuvent faire mal et saigner pendant une selle et peuvent être douloureuses et démangeaisons en général.

Si vous ressentez l’inconfort des hémorroïdes, essayez de vous allonger plutôt que de vous asseoir. L’application de packs de glace, d’hamamélis et de produits en vente libre peut également aider à réduire la douleur hémorroïdaire.

Constipation

Si votre périnée est déjà endolori et/ ou si vous avez des hémorroïdes, vous pourriez vous inquiéter d’avoir une selle après avoir eu votre bébé.

Ne pas manger autant et prendre des analgésiques peut réduire votre envie de défécer. Mais il est important d’éviter de devenir constipé. Boire beaucoup de liquides et manger des aliments riches en fibres (aliments à grains entiers, son naturel et graines de lin, noix et graines, légumineuses, légumes et fruits frais) peut aider à prévenir la constipation.

Si vous pensez que vous êtes constipé, parlez à votre fournisseur de soins de santé des adoucisseurs de selles sans danger.

Quand contacter votre fournisseur de soins de santé

Contactez votre fournisseur de soins de santé si vous ressentez :

• Saignement rectal.
• Problèmes croissants de constipation.
• Douleur lors d’une selle.

Transpiration excessive

Il est courant de transpirer beaucoup dans les premières semaines après avoir eu un bébé, surtout la nuit. La transpiration est un moyen pour votre corps de se débarrasser du liquide supplémentaire qu’il a retenu pendant la grossesse. Vous remarquerez peut-être également que vous urinez plus souvent.

Vous pouvez réduire l’inconfort et les inconvénients de la transpiration excessive en:

• Boire plus de liquides pour remplacer ce que vous avez perdu.
• Dormir sur une serviette pour garder vos draps et votre oreiller au sec.
• Utiliser uniquement des couvertures et des draps légers pendant le sommeil.
• Porter des vêtements légers pour dormir.
• Garder un ventilateur près de votre lit.

Quand contacter votre fournisseur de soins de santé

Une température supérieure à la normale peut être un signe d’infection, alors contactez votre fournisseur de soins de santé si votre température est supérieure à 38oC (100,4oF).

Le « baby blues »

Avoir un bébé provoque des changements physiques et émotionnels qui peuvent rendre difficile l’adaptation à la maternité.

Vous êtes peut-être prêt pour ce qui se passe physiquement après avoir eu un bébé, mais pas pour vos émotions changeantes.

80% des nouvelles mères vivent le « baby blues » ou « le blues ». Le baby blues survient généralement 3 à 4 jours après l’accouchement et peut durer jusqu’à 2 semaines.

Si vous avez le baby blues, vous pourriez pleurer ou vous sentir triste, irritable, anxieux et/ ou frustré. Prendre soin de soi en se reposant lorsque votre bébé dort, bien manger et demander de l’aide à sa famille et à ses amis peut aider à la transition vers la maternité.

Quand contacter votre fournisseur de soins de santé

Les bébés bleus qui durent plus de 2 semaines pourraient être le signe d’un trouble de l’humeur post-partum. Parlez à votre fournisseur de soins de santé si le « baby blues » ne disparaît pas.

Liens connexes:

• Trouble de l’Humeur post-partum (PMD)
• Le Programme Peel Sur les Troubles de l’Humeur post-partum
• Allaitement et engorgement: Allaitement au sein Enpeel.ca

Parlez avec une infirmière en santé publique de Peel
905-799-7700
Du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30
Les résidents de Caledon téléphonent gratuitement au 905-584-2216