Recovery is a time for self-care and reflection, establishing structure and controlling sürgeti. A legtöbb hét, szombat éjszaka töltött 12 lépés ülések.

hogy világos legyen, egyetlen szakember sem javasolja a randevúkat a korai helyreállítás során. De reálisnak kell lennünk, és külön-külön kell vizsgálnunk az eseteket. Akár egyetlen, egyre józan, vagy hasznosítás része a kapcsolat, itt van néhány tipp, hogy segítsen dátum okosabb és biztonságosabb.

be in therapy

a gyógyulás az önfelfedezés folyamatban lévő folyamata. A terápiás környezet szükséges ahhoz, hogy több funkcionális viselkedési mintát tanuljunk meg, és betekintést nyerjünk a betegség eredetébe. A terápiában, a készség értékelésén fog dolgozni, különösen a társkereső játszma, meccs. Ha partnerének támogatásra van szüksége, a párok tanácsadása és az ALANON találkozók ajánlottak.

legyen előre a gyógyulásról

a feltérképezetlen társkereső terület a szokásos folyékony bátorság nélkül növelheti a visszaesés kockázatát. – Alexis Steinoftimes a gyógyulásban lévő emberek aggódnak, hogy felfedik józanságukat az ítélettől való félelem miatt. A feltérképezetlen társkereső terület a szokásos folyékony bátorság nélkül növelheti a visszaesés kockázatát. Lehet, hogy kifogásokat, hogy miért nem iszik (azaz “én vagyok egy antibiotikum” vagy” meg kell korán kelni a munka”), de hazugság nem zárja ki annak lehetőségét, hogy a jövőben dátumokat csábító bárokban és éttermekben.

elengedhetetlen, hogy ezt a témát őszintén közelítsük meg, ahogy (remélhetőleg) megközelítené a kapcsolat többi részét. A józanságod része az életednek, és nem kell szégyenkezned amiatt a csodálatos munkád miatt, amit eddig tettél. Mivel előre, ha nem megelőző, segít csökkenteni az esélyét egy csúszik fel, kerülje kockázatos környezetben dátumokat, és kigyomlálja az embereket, akik esetleg kényelmetlen társkereső valaki hasznosítás.

“szilárd” józan idő

“szilárd” józan idő teljesen szubjektív, mivel a helyreállítás egyéni folyamat. Azonban, fontos figyelembe venni, hogy 12 lépés azt állítja, hogy egy teljes évet vár az új kapcsolat megkezdése előtt. Az első évben kell összpontosítani dolgozik a program, valamint a munka magad. A gyógyuló függőknek időre van szükségük, hogy megtanulják, hogyan kell megbirkózni a stresszorokkal és kezelni a késztetéseket. Az új kapcsolat túl korai megkezdése hozzáadhatja ezeket a stresszorokat, és ténylegesen megérintheti az agy függőséggel kapcsolatos részeit.

Take it slow

Ha túl hamar randevúzol, akkor a kapcsolatot a korai gyógyulás sürgetésének elfojtására is használhatja. Gyakori, hogy a szenvedélybetegek azonnali kielégülést keresnek, és szenvedélybetegségek átadását tapasztalják, különösen a korábbi szakaszokban. Szánjon időt a józanságra, hogy visszaállítsa ezeket a dopamin receptorokat. Ne feledje, hogy az új kapcsolatba való merülés ugyanazokat a receptorokat válthatja ki.

kérdezd meg magadtól, hogy valóban készen áll-e megosztani idejét egy másik jelentős emberrel, vagy ha a kapcsolatokat figyelemelterelésként használja. Ha már társkereső valaki, ez egy jó ötlet, hogy megvitassák a partner a lépést a kapcsolat. Próbálja meg elkerülni, hogy bármilyen nagy döntéseket az első évben, mint a mozgó együtt, házasság vagy a gyermekek.

próbálja meg elkerülni, hogy nagy döntéseket hozzon az első évben, például együtt, házasságban vagy gyermekekben. – Alexis Stein

a józanság az első

a hosszú távú józanság elérése érdekében először a programot kell elhelyeznie. Ez igaz marad, függetlenül attól, hogy a kapcsolat állapotát. Az új kapcsolat izgalma a prioritások eltolódásához vezethet. Lehet, hogy elhanyagolják a részek a rutin, amelyek segítenek, hogy józan maradjon. Azt is ki magát, hogy több társadalmi helyzetekben, ahol az alkohol áll rendelkezésre.

a terápiás folyamat részeként jó ötlet megérteni, hogy mi az enabler, és meggyőződni arról, hogy partnere félreérthetetlenül támogatja a józanságát. Adj nekik időt, hogy megtanulják, és megértsék, mi a program áll. Ha partnere drogokat vagy alkoholt használ, akkor valószínűbb, hogy kontraproduktív úton vezethet téged. Ezenkívül fokozott a visszaesés kockázata a szakadásokkal. Ha partnere is gyógyul, fontos felmérni stabilitásukat, valamint az Önét. Felelősnek éreznéd magad, ha visszaesnek? Lehet, hogy felelősnek érzik magukat, ha visszaesik? Tudna mindketten megengedhet magának egy esetben a” csavar-a ” együtt?

ne randizz valakivel olyan helyről, ahol gyakori

a felépítés és a rutin elengedhetetlen a helyreállítási folyamathoz. Fontolja meg, hol tölti az idő nagy részét-munka, 12 lépés találkozó, kedvenc jóga. A jövőbeli stresszes helyzetek és a relapszus kockázatának elkerülése érdekében ne Randizzon valakivel ezekből a fontos helyekből. A kiesés olyan helyet hoz létre, amely egykor kényelmes volt, és elősegíti a józanságot. Ez azt eredményezheti, hogy megy ritkábban, ha egyáltalán nem.

a romantikus kapcsolatok stresszesek lehetnek, különösen a helyreállítási folyamat során. Óvatosan járjon el. Ne feledje, hogy lehetséges, hogy az egészséges kapcsolatok a hasznosítás, valamint szórakozni, miközben csinálja!

is olvasható: lépést tartani a Joneses a szociális média Alexis Stein