mi Kathleen Zelman, MPH, RD, mondja:

működik?

abszolút, hogy a kis változások egy diéta megközelítés, amely bebizonyította, hogy így a hosszú távú siker. De ezt a tervet nem vizsgálták, sem tudományos kutatásokkal nem támasztják alá a könyv néhány állítását, például a póréhagyma leves varázsát vagy az ugrásszerű böjtöt.

Ha elfogadja az alapvető előfeltétele a könyv-enni csak finom étel nagyon jó minőségű, kis adagokban, lassan és óvatosan-akkor lefogy. A lassú étkezés segít eltolni az asztaltól, mert az agyad megkapja a teljesség jelét. Hogy kis változások az étkezési szokások és egyre rendszeres fizikai aktivitás, mint a gyaloglás, a titka a sikeres élettartam súlykontroll.

jó bizonyos körülmények között?

bármikor, amikor lefogy, akár 5% – kal is, javítja az egészségét a koleszterin és a vérnyomás csökkentésével, valamint a vércukorszint szabályozásának javításával.

Ez a pozitív megközelítés, hogy a súlykontroll jó a legtöbb ember, aki szeretné, hogy javítsa az egészségét, és lefogy.

De mivel az élelmiszer nem tiltott, és nincs szigorú étkezési terv, lehet, hogy nem a megfelelő étrend azok számára, akik cukorbetegségben, vesebetegségben, magas vérnyomásban vagy szívbetegségben szenvednek, vagy olyan emberek számára, akiknek bizonyos tápanyagokat, például nátriumot kell korlátozniuk.

forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a nem étrend-terv megfelelő-e az Ön számára.

A Végső Szót

a francia Nők nem híznak tele van a bölcsesség gyöngyszemei, hogy tud segíteni, hogy jobban tudatában, eszik, majd elégedett lehet kevesebbet eszik, anélkül, hogy hátrányos helyzetű.

a megközelítés vonzó lesz, ha nem akarsz semmilyen ételt túllépni, és nem akarod számolni a kalóriákat.

nem az Ön számára, ha több struktúrát szeretne. A könyv inkább inspiráló útmutató, mint étrend.