most, hogy tudjuk, milyen előnyei vannak a zellernek, itt az ideje, hogy integráljuk a menübe. Vedd fel a kötényed, és írd le ezeket a zeller recept ötleteket. Három receptet választottunk, amelyek ezt a zöldséget használják a konyhában:

1-zeller lé

a zeller smoothie egyik előnye, hogy ez egy tisztító, és a gyümölcslevek ezzel a zöldséggel tökéletesek, hogy megtisztítsák a testet. Ezúttal készítünk egy levet zeller, sárgarépa, alma, hogy több ízt gyümölcslé.

a recept elkészítése nagyon egyszerű. Szükségünk van zellerre, almára és sárgarépára. Kezdjük a zellerrel, elválasztva a leveleket a szárból. Vágja a zellert darabokra. Használjuk a szárat, de a leveleket meg lehet menteni, hogy például húsleveset készítsünk. Ezután mossa le, majd hámozza meg a sárgarépát és az almát. Felvágtuk őket. Amikor mindent kivágunk, mindent őrölünk.

a befejezéshez szemüvegben szolgáljuk fel, élvezzük!

2-friss zeller saláta, alma és sárgarépa

a zeller ideális salátákhoz. Az általunk választott recept egy friss étel, amely keveri a gyümölcsöt és a zöldséget. A zeller tulajdonságainak és előnyeinek köszönhetően ez a recept nagyon egészséges.

az étel elkészítéséhez szükséges összetevők: alma, zeller, reszelt Bonduelle sárgarépa, olaj, ecet és só.

indítsa el a receptet úgy, hogy a zeller szárát darabokra vágja, majd vágja le az almát, majd adja hozzá a jól lecsapolt sárgarépát, majd keverje össze mindent. Ízesítsen egy kis sóval, egy kis extra szűz olívaolajjal és egy kis ecettel ízlés szerint.

néhány perc múlva kész lesz a friss zeller saláta almával és sárgarépával.

3-zeller joghurtos mártással és avokádóval

Ez az utolsó zeller recept, nagyon gyors és könnyen elkészíthető. Ez egy ötlet egy egészséges, finom snack. Amint azt az előző bekezdésekben említettük, a zeller még nyersen is eszik, ez a legjobb példa erre.

különböző mártó szószok készíthetők nyers zellerrel. A hummusban, a guacamolban, a sajtmártásban vagy az avokádóval készült joghurtból választottuk.

zellerre, avokádóra és sima joghurtra van szükségünk. Csak így. Tisztítjuk a zellert, csak a törzset hagyjuk, darabokra vágjuk, botokként készítjük őket, hogy jobban elterjedjenek, és hogy kényelmesebbek legyenek enni. Ezután hámozzuk meg, vágjuk le az avokádót, majd törjük össze joghurttal. Tegye a mártást egy tálba, majd mártsa meg!