annak ellenére, hogy minden megérdemelt hubbub felett előírt tesztoszteron és a növekedési hormon ezekben a napokban, növelheti az energia, sovány izomtömeg, a szexuális energia, és csökkenti a testzsír segítségével kombinációk testmozgás, az egészséges táplálkozás és a nagyon specifikus természetes gyógynövények. És a férfiak, a legfontosabb, hogy fenntartsák a sovány testalkat, anélkül, hogy megfigyelhető testzsír a derékvonal, nem csak a vér tesztoszteron szintjét, de ez körülbelül ösztrogén is.

a tesztoszteron kishúga fontosabb, mint a legtöbb tudós gondolta a végső izomzat, a jó egészség és az energia intenzív keresésében, mindezt a csodálatos komplex hormonösszekötő rendszerünkben.

az új afrodiziákumok: tojássárgája vagy Viagra?

Hiszed vagy sem, a nemi és mellékvese hormonjaid közös eredetűek, és közvetlenül a koleszterinből készülhetnek. De nem kell naponta 12 tojássárgáját enni (vagy Viagra-t használni), hogy Don Juan legyen. Ehelyett, még a koleszterinszintű ételek fogyasztása nélkül is, mindig elegendő a szervezetben a hormontermeléshez. Tény, hogy a szervezetnek szüksége van csak egy kis mennyiségű koleszterin, hogy a mester hormon-pregnenolone.

a pregnenolon számos más testhormonra katalizálható. De mi a helyzet az ösztrogénnel? De mi a helyzet az ösztrogénnel? Hormontermelés lehet tekinteni, mint egy összekapcsolt piramis mintegy 40 különböző típusú ösztrogén metabolitok. Sok endokrinológus azt állítja, hogy néhány felesleges ösztrogén, mint az ösztradiol és a 16-hidroxiestron, potenciálisan növelheti a mell, a méhnyak, a méh és a prosztata rák kockázatát. Az elhízásban is szerepet játszanak. Túl sok egyes ösztrogének okozhat hangulatváltozások, haj elvékonyodása mindkét nemnél, és feminizáló problémák a férfiak. Nézd meg az alábbi hormonciklust.

ebben a ciklusban a “to” szót reverzibilis nyílnak kell tekinteni, amely mindkét irányban megy. A hormon útvonal továbbra is átalakítani, hogy a következő hormon alatta vagy mellette, valamint, átalakítani vissza a korábbi hormon, attól függően, hogy sok tényező, beleértve a kínálat és szükséglet.)

mind a férfiak, mind a nők nemkívánatos mennyiségű ösztrogén metabolitot tartalmazhatnak. A grafikonon feljegyeztem egy jó típusú ösztrogént, az úgynevezett 2-hidroxi-ösztront és egy rossz típusú ösztrogén metabolitot, az úgynevezett 16-alfa-hidroxi-ösztront. Mint mondtam, már több mint 40 ösztrogén metabolitok, mégis, mert a végén irányított utak és hidroxiösztradiol végül átalakítja a hidroxiestrone, elegendő, hogy csak mérni hidroxiestron. Ez a” jó és rossz ” ösztrogén mérhető a vizeletben és esetleg a nyálban is.

most ezt a vizeletvizsgálatot kínáljuk a rossz jelenlétének kimutatására a jó ösztrogénhez képest csak 70 dollárért, kis 4 ml-rel. reggeli vizeletminta. (Kérjük, értse meg, hogy minden hormonnak valamilyen szükséges, így pozitív hatása van a szervezetben. Az evolúció nem hülye. De amikor bizonyos túlzások jelentkeznek, negatív hatások jelentkezhetnek-így a terminológia, a jó és a rossz. A férfiak, különösen azok, akiknek genetikai hajlamuk van, ezeket az ösztrogén metabolitszinteket ellenőrizni kell, ha mindent meg akarnak tenni a kopaszság, a prosztatarák és az elhízás elkerülése érdekében, mind a magas ösztrogénekkel (különösen az ösztradiollal és a 16-alfa-hidroxestronnal) összefüggésben.

természetesen a testépítők évek óta ismerik az ösztrogén kezelésének szükségességét. De amit nem vettek észre, az az, hogy ehhez nincs szükségük szintetikus drogokra!

nagyszerű ételek, nagy szex, kiegészítők harcolnak a “rossz” ösztrogénekkel.

sok férfi és nő egyensúlyhiányban van az ösztrogén és a tesztoszteron, valamint a specifikus ösztrogének mind a vérben, mind a zsírszövetekben. Túl sok specifikus ösztrogének a vérben és a szövetben okoz zsír nyereség, lassú izomvesztés, valamint a csökkentés mind a szexuális teljesítményt és a meghajtó.

néhány nő lehet, hogy túl sok a rossz fajta ösztrogén miatt mesterséges szintetikus hormonpótló, majd miután a magas zsírtartalmú, alacsony fehérjetartalmú étrend. A férfiak minden korosztály alatt nagy fizikai és érzelmi / mentális stressz, és különösen az idősebb férfiak, szenved csökken a tesztoszteron és a magas relatív ösztrogén. A magas ösztrogén valóban csökkentheti a tesztoszteron előnyeit.

az alkohol mindig rosszabbá teszi a dolgokat azáltal, hogy gátolja az ösztrogént a véráramból, a központi rendszer depresszánsaként, valamint a cink csökkentésével. És Kaja? Nos, még a grapefruit is gátolhatja a máj azon képességét, hogy lebontja az ösztrogént. A brokkoli és a karfiol enyhítheti egyes ösztrogének hatását. A szója termékek segíthetnek a máj metabolizálásában / kiválasztásában felesleges ösztrogén.

a szója (mint a genisztein és a diadzein) izoflavonjai blokkolnak bizonyos receptorhelyeket, ahol az ösztrogén kötődik a sejtekhez. A hatás az, hogy megakadályozza az ösztrogén felhalmozódását a szervezetben. Vörös szőlő bőr kivonat (resveratrol) javítja a máj P450 rendszer hatékonyan eltávolítja a felesleges ösztrogén. A C-vitaminban gazdag zöldségek, mint a paprika és a gyümölcs, csökkentik az aromatáz reduktázt, az androsztenedion és a tesztoszteron ösztrogénné történő átalakításáért felelős fő enzimet.

A Di-Indolin olyan anyag, amelyről úgy gondolják, hogy aktív keresztesvirágú anyag (brokkoli, karfiol, kelkáposzta) a jótékony ösztrogén metabolizmus elősegítésére. A Di-Indolin 75% – kal növeli a” jó ” 2 hidroxi-ösztrogént, amelyek affinitással kötik a vérfehérjéket (SHBG). Ennek az a hatása, hogy nagyobb mennyiségű szabad tesztoszteront hagy.

a Diindolilmetán drasztikusan csökkenti a” rossz ” ösztrogén 16-hidroxi-ösztront 50% – kal. Ez a termék a sportolók, testépítők vagy a tesztoszteron, akik érdeklődnek a lehető legjobb ösztrogén, így a maximálisan sovány, kemény erős test.

vannak arra utaló jelek, hogy a chrysin, más néven Flavone X, egy kiegészítés a gyógynövény golgotavirág (passiflora coerulea L) származó zöldségek gazdag bioflavonoid., valamint kvercetin (egy nagyon erős anti-oxidáns), segít elnyelni enzimek, hogy katalizálja a megnövekedett ösztrogén termelés. A vizsgált elméleti flavon anti-ösztrogének közül a chrysin a legkedvezőbb.

az ásványi cink gátolja az aromatáz enzimet, amely a tesztoszteront felesleges ösztrogénré alakítja. Egyes férfiak, akik nem húsevők, és csökkent szexuális vágyuk van, valójában visszaállíthatják a normális tesztoszteron szintet a cink-glükonáttal, 50 mg-nál. Licit.

minden ásványnak sajátos hatása van, és egyensúlyban van. A mangán-glükonátot cinkkel (trópusi gyümölcsök, például mangó és ananász) kell bevenni. A cink egy kicsit vad kártya. Nemrégiben ismét kimutatták, hogy a cink enyhíti a megfázás kialakulását, ha először jelentkezik. Másrészt a túl sok cink csökkentheti a HDL koleszterinszintjét. Ez nem kívánatos. Ezért a vér -, vizelet-és/vagy nyálvizsgálatot mindig a kezelőorvosnak kell javasolnia.

a zsírsejtek aromatázzal vannak feltöltve, nagy mennyiségű ösztrogént tárolva. Minél magasabb a százalékos testzsír, annál több ösztrogén lehet előállítani, és a kövérebb lesz, ha nem ellenőrzik a diéta, valamint a kiegészítők és a testmozgás, hogy csökkentse az ösztrogén termelést. Ahogy csökkenti a tárolt testzsír, az ösztrogén konverzió csökken, és a tünetek a férfi menopauza, valamint a női kapcsolatos rendellenességek magas ösztrogén lesz jelentősen retardált.

Ez valójában lesz könnyebb az Ön számára, hogy lefogy a megfelelő hormon egyensúly, helyes táplálkozás, kiegészítés, valamint a testmozgás. Hal magas L-Dopa és segít felszabadítani a dopamin és fokozza a tesztoszteron szintet. A zsíros halak bizonyos formái magasak a kedvező omega halakban a jó szív egészségének érdekében. Meg kell enni csak kis mennyiségű zsíros hal, bár, mint még a hal is nemkívánatos hatással van a koleszterin és a koszorúér-keringés.

egyes tanulmányok azt sugallták, hogy a pro-hormon, az androsztenedion növelheti a tesztoszteron átmeneti szintjét. Az ilyen megnövekedett szintek az erő, az izomméret és az állóképesség enyhe növekedését eredményezhetik az idő múlásával(feltételezve, hogy az egyik vonat a megnövekedett T-szintek megtapasztalása közben jár). Bár néhány tanulmány kimutatta, hogy 300 mg szájon át történő bevétel. az androsztenedion növelheti a tesztoszteron szintet, sokkal több, mint a DHEA, más tanulmányok erősen arra utalnak, hogy androstenedion konverzió katalizálja reverzibilis és növeli az ösztrogén vegyületek helyett.

ha androsztenedion-t használ, azt csak 30 perccel az edzés vagy a szex előtt, legfeljebb heti 2-3 alkalommal szabad bevenni. Hasonlóképpen, ha valaki ilyen változékonyság, aki fejleszti a magas tesztoszteron termelést andro felesleges, ez is vezethet az ösztrogén rebound és a kialakulását zsírszövet a férfi mell. Ez, természetesen, egy nagy probléma a felhasználók több erős anabolikus szteroidok is.

azt is hiszem, hogy az androsztenediol a prohormon hatékonyabb formája az androsztenedionhoz képest. Kombinálva hatékonyak lehetnek, ha hetente két-három alkalommal használják őket.

hormonok tesztelése

Ha bármilyen fejlett hormonvizsgálat iránt érdeklődik, orvosi rendelésre lesz szüksége a vérvizsgálathoz. Lehet, hogy nézd meg a honlapunkon aginghealthy.net egy lista az orvosok.

Ha az érdeklődő olvasóknak nincs orvosuk, aki ismeri az átfogó hormonvizsgálatot,kapcsolatba léphetnek Dr. Delgado egyik webhelyével a hálózatba, vagy kapcsolatba léphetnek velünk a Health Wellness Studios, 25422 Trabuco Road, Suite 105, #141, Lake Forest, CA 92630. Vagy, a növekedési hormon, a tesztoszteron és az ösztrogén vizsgálat és vényköteles, Planet Muscle olvasók is fel velünk a kapcsolatot az áttétel Dr. Phil St. John.

a tesztoszteron, az ösztrogén, a progeszteron és a melatonin ciklikus, egész nap, éjszaka és hónapban felfelé és lefelé megy. A szabad tesztoszteron nyálvizsgálatát három mintával lehet elvégezni, egyet reggel, délután és késő este. Az ember tesztoszteronszintje általában reggel a legmagasabb. A szintek 3 percenként változnak.

a DHEA-szulfát nagyon stabil, napról napra nagyon kevés szintváltozással. A DHEA egyetlen nyálvizsgálata megmondhatja, hogy szintje az ideális alatt van-e. A DHEA hozzáadása a nők számára szükséges tesztoszteronná alakulhat, ahogy a szervezetnek szüksége van, de a férfiak általában nem kapnak sok DHEA-t tesztoszteronmá. Valójában a férfiak általában több ösztrogén átalakulást kapnak a DHEA-tól, ha túl sokat használnak (több mint 50 mg. a DHEA naponta). Gyógynövények, mint avena sativa, maca, Horny Goat Weed lehet teljesen visszaállítani a szabad, teljes tesztoszteron normális szintre, sok esetben.

a menopauza idején a nők általában kis mennyiségű ösztrogént és progeszteront kaptak, ha szükséges; de elkezdünk kis mennyiségű tesztoszteront is adni, mivel ez ugyanúgy pótolja az energiát, a libidót, a csontot és az immunrendszert, mint a férfiaknál.

szeretem használni szója fitoösztrogének kiegészítők és élelmiszerek (tofu, szójatej). Ezek blokkolják az ösztradiol bizonyos sejt receptorhelyeit. Ez segíthet mind a férfiaknak, mind a nőknek a túl sok ösztrogén okozta problémák csökkentésében. Is, ahogy fogyni, és csökkenti a zsírt a diéta, a szint a rossz ösztrogén csökkenni fog. A szervezet kevesebb zsírt, hogy több a rossz típusú ösztrogén. A legjobb, ha reggel a természetes szteroid hormonok (tesztoszteron, progeszteron, ösztrogén, pregnenolone, DHEA) kiegészítőit veszi be. Minden hormon csúcs 4-5 órával a lenyelés után, majd 24 órán belül a szintek visszatérnek.

GH-pajzsmirigy-Melatonin

a peptidhormonok, például a melatonin és a növekedési hormon általában ellentétesek a tesztoszteronnal, mivel éjszaka a legmagasabbak és a legalacsonyabb a nap folyamán. A legjobb, ha éjszaka peptidhormonokat, például melatonint szed. Meg kell, hogy utánozza, amit a szervezet nem, ami a tüske, vagy kiadja a növekedési hormon kora reggel, délután, késő este. A pajzsmirigy természetesen éjszaka is tüskék egy fiatal, egészséges egyénben. Ha pajzsmirigy mirigyet vagy természetes receptet szed éjszaka, hozzájárulhat az álmatlansághoz.

a melatonint csak éjszaka vegye be. A melatoninnak reggel kell esnie, éjszaka pedig emelkednie kell. Ha a melatonin túl magas a nap folyamán, fáradtságot, görcsöt és álmosságot okozhat. A napfény segít csökkenteni a melatonint. Ha a melatonin túl magas, fluoreszkáló vagy kültéri fényre van szüksége.

a testmozgás csökkenti a melatonint, és ez lehet egy másik ok arra, hogy reggel gyakoroljunk az energia és az éberség fokozása érdekében. Ha éjszaka gyakorol, szükség lehet a melatonin (1 mg) szublingvális kiegészítésére.). Egy milligramm (mg.) az, amit a test természetesen termel minden este, ha optimális egészségben lenne.

Dr. Delgado azt mondja: “általában reggel edzek (nagy intenzitású, rövid edzések); mégis, amikor éjszaka edzek, néhány melatonint szedek egy orális spray növekedési hormonnal, közvetlenül az ágy előtt, és úgy tűnik, hogy elég jól működik, hogy mély, fiatalító alvást kapjak. Bizonyos élelmiszerek, amelyek melatonin, mint a rizs, gyömbér, paradicsom, kukorica is segíthet jobban aludni”.