Mo•ai (/mo,szem -/) Japán

főnév

1. Egy csoport az egész életen át tartó barátok
2. Egy társadalmi csoport, ami formája annak érdekében, hogy változó támogatja a társadalmi, pénzügyi, egészségügyi, vagy lelki érdekek

Vének Okinawán, Japánban, az egyik az eredeti kék zónák hosszú élettartam hotspotok, élő rendkívül jobb, hosszabb ideig él, mint bárki más a világon. Moai, az egyik a hosszú élet hagyományok, társadalmi támogató csoportok, hogy indul a gyermekkorban, és kiterjeszti a 100-as években.a kifejezés származik száz évvel ezelőtt, mint azt a falu pénzügyi támogatási rendszer. Eredetileg moais-t hoztak létre egy egész falu erőforrásainak egyesítésére projektekre vagy közmunkákra. Ha az egyénnek tőkére volt szüksége földvásárláshoz vagy vészhelyzet kezelésére, az egyetlen módja az volt, hogy helyben pénzt gyűjtsön. Ma az ötlet kibővült, hogy inkább szociális támogatási hálózatgá váljon, amely a beépített társaság kulturális hagyománya.

az Okinawa-I kis városrészekben a barátok “közös célból találkoznak” (néha naponta, néha hetente néhány napig), hogy pletykáljanak, megtapasztalják az életet, és szükség esetén megosszák a tanácsokat, sőt pénzügyi segítséget is. Ezeket a csoportokat moai-nak hívják.

hagyományosan az öt kisgyerekből álló csoportokat párosították össze, majd egy életre elkötelezték magukat egymás mellett. Második családjukként rendszeresen találkoztak a moai – val mind a munka, mind a játék, mind az erőforrások egyesítése érdekében. Néhány moais több mint 90 évig tartott!

az egyik nő, Dan Buettner és a blue zones kutatója volt a találkozó öröme Okinawában Klazuko Manna volt, aki 77 éves korában moai legfiatalabb volt (a csoport kollektív kora 450 felett volt!). Hangsúlyozta, hogy nem csak pletykákról és pletykákról van szó, hanem mély támogatásról és egymás iránti tiszteletről. “Minden tag tudja, hogy barátai ugyanúgy számítanak rá, mint a barátaira. Ha megbetegszel, vagy a házastárs meghal, vagy ha elfogy a pénz, tudjuk, hogy valaki közbelép és segít. Sokkal könnyebb átmenni az életen, tudva, hogy van egy biztonsági háló.”Még ma is az okinawaiak mintegy fele részt vesz egy moai – ban, sokan egynél többben vannak.

az okinawai kutatásai és felfedezései során Dan Buettner több tucat okinawai nonagenárist és centenáriumot beszélt moai életükben betöltött szerepéről. Gozei Shinzata-val töltött időt, aki még mindig fürge, energikus volt, és 104 éves korában naponta szakácskodott és kertészkedett. Leírja napi rutinját a kék zónák megoldásában: “a nap hűvös óráiban kertjében dolgozott. Ebéd közben házi miso-t kevert egy serpenyőbe. Friss sárgarépát, retket, shiitake gombát és tofut szórt, és hagyta melegedni. Eközben fel-le mozgott a konyhában, törölgette a pultokat, a mosogatót, sőt az ablakot is. Amikor kész volt, egy tálba öntötte melegített levesét, néhány pillanatig bámulta, és zúgolódott-mondta Hara hachi bu.”Ez a konfuciánus mondás, amely minden étkezés előtt imádkozott, emlékeztette őt, hogy hagyja abba az evést, amikor 80% – ban tele volt.”
ebéd után képregényeket olvasott, vagy baseballmeccset nézett a televízióban és szundított. A szomszédok minden délután beugrottak, és hetente pár nap a moai — négy nő, akik Shinzatoval együtt fiatal korban elkötelezték magukat egymás mellett egy életre – beugrottak a mugwort teára és beszélgetésre. Amikor Shinzato életében durva dolgok történtek, amikor pénzhiány volt, vagy amikor a férje meghalt 46 évekkel ezelőtt, számított moai-ra és az okinawai társadalmi kötelességtudatra — yuimaru—, hogy támogassa őt. Barátai egy életre támaszkodtak Shinzato támogatására cserébe.”

” sokkal könnyebb átmenni az életen, tudva, hogy van egy biztonsági háló.”

Lisa Berkman, a Harvard Egyetem professzora a társadalmi kapcsolatok és a hosszú élettartam szakértője. Egyik tanulmánya a családi állapot, a barátokkal és rokonokkal való kapcsolat, a klubtagság, az önkéntesség szintje és a nagyobb élettartam összefüggését vizsgálta. A tanulmány megállapította, hogy a Kapcsolat típusa irreleváns. Legyen szó házastársi kapcsolatról vagy szoros baráti csoportról, csak az volt a kötelék, amelyet a csoport megosztott.

kutatások azt mutatják, hogy a társadalmi kapcsolatok hosszú távú hatással lehetnek az egészségre és a boldogságra. Utánozza a három legközelebbi barátja szokásait. Ha hasonló értékeket, egészséges szokásokat és életcélokat osztasz meg, akkor valószínű, hogy:

1. Kevesebb stressz

a magány nyolc évvel csökkentheti várható élettartamát. Okinawában, a moai tagjai megtapasztalják a stresszoldó biztonságot annak tudatában, hogy mindig van valaki számukra.

legyen boldogabb

minden boldog barátjával, amelyet hozzáad a hálózatához, 15 százalékkal növeli boldogságát. A boldogság fertőző.

tovább élnek

a közeli barátok nélküli idős emberek nagyobb valószínűséggel alakulnak ki krónikus betegségek, például szívbetegség, cukorbetegség és depresszió, mint társaik. Ők is nagyobb a kockázata a stroke.

Okinawan nők átlagosan nyolc évvel hosszabb ideig élnek, mint az amerikai nők. A moai valószínűleg fontos eleme a hosszú élet. Mind az öt kék zóna kultúrájában, a társadalmi kapcsolat a kultúrába épül. Míg az Okinawaiaknak moais-juk van, a szardíniaiak minden este találkoznak a barátokkal boldog órákra, az adventisták pedig heti étkezést tartanak gyülekezeteikkel. Megtalálni a megfelelő törzs, akkor nem csak hozzá év az életed, de élvezni fogja az időt itt csak egy kicsit.