Quando le cose in un matrimonio iniziano ad andare storto e hai raggiunto il punto di considerare il divorzio, si può considerare qualcos’altro: se una scissione è la decisione giusta o no. Dopotutto, nessuno arriva alla fine del loro matrimonio facilmente; non basta gettare intorno a una bomba come, ” Dovrei ottenere un divorzio?”

La risposta breve è: non è mai una decisione facile. Decidere di presentare istanza di divorzio mette in moto una serie di sfide concrete—da martellare accordi di custodia per capire chi arriva a rimanere in casa—quindi è essenziale essere realistici e mantenere una testa di livello quando si sta pesando se o non si dovrebbe seguire attraverso.

Ma se tu e il tuo coniuge avete utilizzato le risorse disponibili per aiutarvi a prendere una decisione ponderata circa il vostro rapporto, si può sentire più solido di andare avanti. Come Virginia Williamson, un matrimonio con licenza e terapeuta della famiglia a Fairfield, Connecticut, dice, ” E ” importante avere buone pratiche di cura di sé in atto come si passa attraverso il processo di divorzio.”(Questi saranno utili quando sei pronto a dire al tuo partner che vuoi anche il divorzio.)

Ecco perché abbiamo parlato con esperti consulenti matrimoniali per il loro miglior consiglio su come sapere che è il momento per voi di passare al prossimo capitolo e file per il divorzio. Speriamo che questi segni vi darà comprensione per se o non vale la pena di lavorare fuori.

Non stai combattendo—ma non stai comunicando.

“Se hai combattuto, o hai paura di combattere, entrare in una fase di non parlare in modo significativo può sembrare un sollievo, ma potrebbe anche essere un segno che hai entrambi rinunciato a essere capito”, dice Tina B. Tessina, PhD, psicoterapeuta e autore di Dr. Romance Guida per trovare l’amore oggi.

Terapista di relazione Dr. Susan Edelman è d’accordo. “Una grande bandiera rossa è quando il tuo partner non discuterà i tuoi problemi o non andrà in terapia di coppia con te per lavorare sui tuoi problemi”, dice. Se nessuno di voi si preoccupa abbastanza da voler risolvere le cose, può essere un segno che il matrimonio ha fatto il suo corso.”

Ti senti indifferente.

I sentimenti prolungati di indifferenza verso il coniuge sono un segno importante che qualcosa non va nel tuo matrimonio, spiega Williamson. Quando smetti di preoccuparti di ciò che l’altra persona pensa e sente, hai perso la capacità di ascoltare e connettersi, il che non sarà facile da risolvere.

Sei amareggiato per la relazione.

Se i pensieri negativi hanno iniziato a ignorare il modo in cui vedi il tuo partner, le cose potrebbero essere dirette al divorzio. ” Invece di provare affetto, ti senti amareggiato e dispiaciuto per la tua relazione”, spiega Edelman. Questo va di pari passo con il non voler più parlare delle cose perché probabilmente sei troppo arrabbiato o risentito.

Non c’è intimità fisica.

Non è un segreto che il sesso cambi dopo il matrimonio. “Mentre il sesso nelle relazioni a lungo termine non è l’eccitazione facile e autoaccendante che era all’inizio, è ancora il battito del cuore della tua relazione”, dice Tessina. “Se non hai imparato come mantenere viva la tua vita sessuale, e sputa fuori, apri una ferita nella relazione che potrebbe invitare una relazione”, avverte. Se pensi di essere diretto per il divorzio a causa della mancanza di sesso nel rapporto, è sempre possibile cercare consulenza per scoprire cosa non funziona. Ma se siete oltre il punto di sentirsi attratti dal vostro partner, il divorzio può essere il passo successivo.

Non c’è anche intimità emotiva.

Sentirsi vicino al proprio partner a lungo termine va ben oltre la fisicità della relazione. Williamson sottolinea che l ” esaurimento di intimità emotiva è altrettanto grande di un segno come la mancanza più evidente di sesso. Se ti senti come non è possibile connettersi con il coniuge su un livello più profondo—o non si vuole—hai perso una parte importante del matrimonio.

Sei solo genitori, non partner.

Se ti sei concentrato così tanto sulla creazione di una famiglia e sull’educazione dei tuoi figli, e hai lasciato la tua relazione sul ciglio della strada, potresti scoprire di aver perso completamente la tua connessione. “Il vostro rapporto sponsale è vitale. È il fondamento su cui è costruita la tua famiglia”, dice Tessina. Ma se sei diventato così nel tuo ruolo di genitori che ti dimentichi di essere partner, intensi sentimenti di frustrazione e negligenza possono prendere il sopravvento e segnalare la necessità di una fine.

Non puoi sfuggire al dramma.

Tessina sottolinea che le persone che sono cresciute in una famiglia con genitori che hanno creato un sacco di drammi probabilmente faranno lo stesso quando la loro relazione sembra essere sulle rocce. “Combattimenti, freddi silenzi, partenza e ritorno – questo tipo di dramma non è mai necessario”, dice. “Se non riesci a capire come sederti da adulto e parlare di quale potrebbe essere la soluzione, il dramma consumerà la relazione e porterà al divorzio.”

Stai dubitando non solo della relazione, ma di te stesso.

Mentre Williamson dice che l’ambivalenza è una parte naturale del divorzio, “Se non puoi essere la persona e il partner che vorresti essere, vale la pena dare un’occhiata se la relazione è sostenibile”, dice. Più, se la vostra personalità è cambiata così drasticamente che non è più possibile trovare le cose da relazionarsi con il coniuge, il matrimonio non può funzionare a lungo termine.

Le cose si sentono fuori controllo.

Che sia a causa di problemi di denaro, perché qualcuno sta lavorando troppo, o perché qualcuno ha iniziato a mostrare segni di dipendenza o costrizione, quando le cose iniziano a sentirsi fuori controllo e i problemi sono più grandi di voi due, è il momento di ottenere aiuto o uscire, dice Tessina.

Tu o il tuo partner avete spento.

Stonewalling—definito come il completo ritiro dall’interazione all’interno di una relazione—è un enorme segno che le cose potrebbero non essere in grado di essere risolte. Edelman dice che i partner che resistono a lavorare sul rapporto perché sono diventati emotivamente non disponibili non possono essere in grado di tornare in un luogo dove si sentono come possono essere vulnerabili. una volta che quel muro è alto, è difficile scendere.

Consulenza matrimoniale non ha aiutato.

Tutti i nostri esperti raccomandano la consulenza prima di giungere a una conclusione per sciogliere un matrimonio, ma a volte non è sufficiente.”Ricevere consulenza presto, prima che il dramma inizi, ti aiuterà a creare un matrimonio di successo insieme”, dice Tessina. Ma Edelman avverte che una volta che l’amore si è trasformato in odio, è troppo tardi.

Puoi immaginare la vita senza di loro.

” Se riesci a immaginare di vivere una vita senza il tuo partner, senza sentimenti negativi associati, è tempo di considerare un divorzio”, Maria Sullivan, esperta di relazioni e vicepresidente di Dating.com detto Festa della donna. Quando non sei più impegnato a costruire un futuro con il tuo coniuge, potrebbe essere il momento di entrare in un nuovo capitolo da solo.

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