Come cambia la tua vagina nei tuoi 30, 40, 50 e 60
Se non sei il tipo di donna che si esamina regolarmente a sud del confine, potresti non renderti conto che, proprio come il resto del tuo corpo, la tua vagina sta invecchiando.
Non è che la tua vagina stia festeggiando il tuo compleanno esatto. Dopo tutto, “il tuo corpo non sa che il calendario sta cambiando”, dice Alyssa Dweck, MD, assistente professore clinico di ostetricia e ginecologia presso la Schoolan School of Medicine al Mount Sinai di New York e un ginecologo praticante nella contea di Westchester. Ma i genitali cambiano indubbiamente col passare del tempo, e sapere che questi cambiamenti sono del tutto normali—e che quelli spiacevoli possono essere spesso gestiti—offre almeno un po ‘ di conforto.
Certo, ogni donna—e ogni vagina—è diversa. I tempi di tutti per pietre miliari come la gravidanza o la menopausa differiscono, anche tra le sorelle. In generale, però, ecco cosa ci si può aspettare. (Il piano di 21 giorni in Love Your Age è il reset che cambia la vita ogni donna di 40 + ha bisogno!)
Nel vostro 30s
Le donne che utilizzano pillole anticoncezionali in questo decennio (o prima, o dopo!) potrebbero trovarsi con un po ‘ di secchezza vaginale, dice Dweck, forse perché la pillola interrompe l’ovulazione, il che potrebbe limitare la lubrificazione naturale in quel periodo ogni mese. Un’altra causa è complicata e un po ‘ controversa, afferma Stephanie S. Faubion, MD, direttore dell’Ufficio per la salute delle donne alla Mayo Clinic e autrice di Mayo Clinic—The Menopause Solution. “Pensiamo che alcune donne possano avere più secchezza vulvare con le pillole anticoncezionali perché le pillole bloccano gli ormoni sessuali maschili chiamati androgeni e la vulva ha recettori degli androgeni.”Non è chiaro, dice, perché alcune donne la pillola sentire questi effetti e non degli altri.
naturalmente, altre donne possono decidere nel corso di questo decennio che è il momento di popolare il pianeta. Ovviamente, la gravidanza (e il parto) ha un impatto importante sulla vulva e sulla vagina, ma alcuni dei cambiamenti comuni al miracolo della vita sono un po ‘ più sorprendenti. Per esempio, alcune donne si troveranno con vene varicose laggiù—sì, davvero—a causa del peso del loro utero durante la gravidanza, Dweck dice. Questi vasi sanguigni gonfi sono più comuni alla fine della gravidanza e subito dopo il parto, dice. Gli ormoni della gravidanza potrebbero anche cambiare il colore della tua vulva, quindi non preoccuparti troppo di una tonalità più scura che appare, aggiunge.
Fortunatamente,” la vagina è un posto molto indulgente”, dice Dweck. A causa della sua natura elastica e ricco apporto di sangue, le cose tendono a tornare alla normalità poco dopo il parto. “È ancora sorprendente per me anche dopo tutti questi anni in pratica”, dice.
Tuttavia, i danni muscolari e nervosi possono verificarsi anche a causa della quantità di forza esercitata sui muscoli del pavimento pelvico durante la gravidanza e il travaglio, dice Faubion. “Alcuni fisioterapisti sostengono che dovremmo tutti ottenere un po ‘di istruzioni dopo aver avuto un bambino”, dice, per aiutare la riabilitazione a tornare alla salute pelvica ottimale. Per alcune donne, esercizi del pavimento pelvico può aiutare a prevenire l’incontinenza lungo la strada e mantenere il sesso sexy.
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Nel vostro 40s
Se sei stato schiavo di depilazione pubica, si potrebbe iniziare a notare gli effetti della ceretta costante o rasatura sotto forma di pigmento o cambiamenti della pelle, Dweck dice. I tuoi capelli laggiù potrebbero anche iniziare a assottigliarsi intorno a questo decennio, forse come conseguenza naturale di invecchiare o a causa del calo degli estrogeni.
Quel calo di estrogeni segnala la transizione perimenopausale che probabilmente inizierà in questo decennio, poiché la maggior parte delle donne di solito raggiunge la menopausa da qualche parte tra i 50 ei 52 anni. Si potrebbe notare l’inizio di secchezza vaginale o cambiamenti di elasticità.
In 50 anni
la Menopausa porta con sé la più evidente vaginale e vulvare modifiche, per non parlare di quelli che le donne sono più probabilità di portare all’attenzione dei propri medici, Faubion dice. La diminuzione degli estrogeni porta a tessuti vulvari e vaginali più sottili, meno elastici, più secchi, che possono far sentire il sesso come usare la carta vetrata e causare irritazioni che ti fanno sentire come se avessi bisogno di fare pipì.
Recentemente, alcuni esperti medici hanno fatto una campagna per questi cambiamenti per essere formalmente indicato come sindrome urogenitale della menopausa, o GSM, Faubion dice. Il cambio di nome (molti si riferivano ad esso come atrofia vaginale, che suona solo icky) non dovrebbe farti sentire come se avessi una sindrome da “S” maiuscola, necessariamente, ma per attirare l’attenzione sul fatto che questo gruppo di sintomi vaginali, vulvari e urinari accompagna regolarmente la menopausa. È un promemoria per le donne e i loro operatori sanitari che ci sono modi per trattare questi sintomi, dice Faubion. (Più sul trattamento più tardi!)
Se dovessi guardare le tue parti intime con l’aiuto di uno specchio a mano, potresti notare alcuni ovvi cambiamenti all’aspetto della tua vulva in questo decennio, poiché le donne perdono grasso e collagene che c’era quando gli estrogeni erano in abbondanza. “Dico alle donne che questo è l’unico posto sul tuo corpo che vuoi rughe e pieghe e l’unico posto sul tuo corpo che perdi rughe e pieghe con la menopausa”, dice Faubion, poiché la pelle più sottile e meno elastica può far sì che l’intera area, in un certo senso, si riduca.
Quando l’estrogeno lascia l’edificio, così fanno alcuni batteri che fanno la loro casa nella vagina, che cambia il suo pH. Quando la vagina diventa più acida, potrebbe diventare più vulnerabile alle infezioni, Faubion dice, ma la perdita di elasticità può anche essere da biasimare. Piccole lacrime possono formarsi più facilmente in una vagina meno lubrificata e meno flessibile, spiega Dweck, rendendo più facile catturare qualcosa.
Nei tuoi anni ‘ 60
Le vampate di calore e la sudorazione notturna possono indugiare per diversi anni, ma alla fine miglioreranno; i cambiamenti vaginali dalla menopausa peggiorano solo, dice Faubion. Circa il 50-60% delle donne segnala problemi di secchezza vaginale, dice, e se non stai prendendo provvedimenti per porre rimedio a questi problemi, potresti trovarti in un circolo vizioso. “Quando il sesso fa male alle donne dopo la menopausa, c’è questa reazione involontaria”, spiega. “Si prevede di avere sesso doloroso, e poi i muscoli del pavimento pelvico spasmo per proteggerti. Il tuo cervello sta dicendo: ‘Questo farà male'”, e poi lo fa sicuramente. Che ci crediate o no, mentre molti di noi sono impegnati Kegel-ing via, alcune donne potrebbero aver bisogno di terapia fisica per allentare i muscoli del pavimento pelvico, Faubion dice.
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Se la scioltezza è il tuo problema, però, alcune donne in postmenopausa sono a rischio di un serio cambiamento chiamato prolasso, che è quando i tessuti connettivi che tengono l’utero, la cervice o anche le viscere si allentano, permettendo a quelle parti del corpo di dro abbassarsi. Questo può essere impercettibile, dice Faubion, o così grave che le parti in realtà sporgono dalla vagina. In alcuni casi, le donne potrebbero aver bisogno di un intervento chirurgico per riparare il danno.
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Quindi cosa dovresti fare?
A qualsiasi età, se una qualsiasi di queste modifiche riguardano o si stanno facendo è fisicamente a disagio, non rifuggire da parlare su di esso, se affrontare l’argomento con il vostro ob-gyn, regolari, doc, o un infermiere professionale. “Le donne hanno bisogno di essere il loro avvocato”, dice Faubion. “Se non suona come un fornitore medico vuole parlare di questo o si sente a suo agio con esso, andare a vedere qualcun altro.”
Se il tuo disagio è lieve, ha senso iniziare con il buon lubrificante vecchio stile durante il sesso. Stare lontano da qualsiasi cosa con espedienti come il riscaldamento o formicolio caratteristiche, che possono bruciare la vulva, Faubion avverte. Ricorda che il lubrificante a base di olio non gioca bene con i preservativi e il lubrificante a base di silicone può degradare i tuoi costosi vibratori a base di silicone.
Potresti anche provare idratanti vaginali,” la crema per il viso per la vagina”, dice Faubion. “Funzionano legandosi alle cellule vaginali e trattenendo l’acqua”, spiega. Il tuo corpo si stacca naturalmente da quelle cellule ogni 2 o 3 giorni, il che significa che devi riapplicare regolarmente.
Se queste opzioni non funzionano, una prescrizione per estrogeni vaginali può essere la risposta. Il tuo doc può aiutarti a decidere se l’estrogeno in una crema, una compressa o un anello è giusto per te; tutti e tre offrono benefici vaginali e vulvari in una dose bassa senza i rischi che probabilmente hai sentito venire con l’assunzione di terapia ormonale sistemica. Non solo questo trattamento migliora il disagio vaginale, è anche “drammaticamente efficace”, dice Faubion, nel ridurre le infezioni.
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