risposta Lunga

Introdotto per il consumatore nel 1964, Pop-Crostate sono pre-dolci da forno pronto per il tostapane o nel forno a microonde, e non richiedono refrigerazione. Pop-crostate possono essere tenuti in dispensa o ripiano per anni senza andare male o perdere sapore, a causa dei conservanti artificiali così comunemente presenti nei prodotti alimentari americani oggi. Questi pasties preparazione rapida sono commercializzati verso le persone che in genere non hanno il tempo di sedersi e gustare una sana colazione. Tuttavia, come con tutti gli alimenti pesantemente trasformati, quando si scambiano convenienza per nutrimento, lo si fa a proprio rischio e pericolo.

I dati per quanto riguarda un’alimentazione sana pesano pesantemente contro questo famigerato trattamento per la colazione. Tutti i valori nutrizionali sulla scatola sono dati per una porzione. Una porzione nel caso di Pop-Crostate, è solo una Pop-crostata, anche se la confezione di pasticceria preconfezionata contiene due Pop-crostate. È improbabile che la maggior parte delle persone ne mangi solo uno. Molte aziende utilizzano questo tipo intelligente di imballaggio / etichettatura per far pensare ai consumatori che stanno mangiando meno grassi, zucchero e sodio poiché in genere molte persone non guardano le dimensioni della porzione elencate.

Le pop-crostate sono piene di zucchero. Ogni singola Pop-Tart contiene un minimo di 14 grammi di zucchero. Questa pasticceria mattina ha anche una grande quantità di sciroppo di mais ad alto fruttosio. L’American Heart Association (AHA) dice che lo zucchero giornaliero assegnato per gli uomini non dovrebbe essere più di 36 grammi, le donne non più di 24 grammi e, a seconda dell’età del bambino, non più di 23 grammi. Ciò significa che due Pop-Tarts consumano tutte le indennità giornaliere di zucchero in uomini, donne e bambini. In media, il tipico americano ingerisce quasi 84 grammi di zucchero ogni giorno, di cui due Pop-Crostate costituirebbero quasi il 50%, in alcune occasioni. Lo zucchero è ormai ben noto per causare o composti problemi di salute come il diabete, infiammazione, obesità, carie, iperattività, e la fatica.

Le pop-Tarts vengono caricate con grasso. Una Pop-Tart contiene un minimo di sei grammi di grasso, il che significa che mentre ti piace l’intera quantità preconfezionata, prenderai circa 12+ grammi di grasso. Il grasso combinato con il grande contenuto di zucchero è una ricetta per l’aumento di peso.

Le pop-Tarts contengono un minimo di 190 milligrammi di sodio (sale) per porzione. La Food and Drug Administration (FDA) raccomanda di non assumere più di 2.300 milligrammi di sale al giorno e per alcuni gruppi di persone tale numero è inferiore. A causa del fatto che questi dolcetti del tostapane mattutino sono generalmente consumati da due porzioni alla volta, l’assunzione di sale è solitamente raddoppiata. Il sale è stato ben studiato in quanto è correlato alla salute umana ed è noto per causare e compound cattive condizioni di salute, il più comune dei quali è l’ipertensione e le malattie cardiache.

Altri ingredienti nocivi di cui essere consapevoli includono oli parzialmente idrogenati o grassi trans. Ci sono numerosi rischi per la salute associati ai grassi nocivi. Pop-crostate contengono anche colori artificiali tra cui, Blu #1, e giallo # 6. Colori aggiuntivi possono essere inclusi a seconda della varietà Pop-Tart. I colori artificiali hanno numerose conseguenze per la salute, come avere proprietà cancerogene, effetti negativi sul comportamento e molto altro.

È importante capire che le Pop-Tarts variano notevolmente a seconda della varietà. Ai fini di questo articolo, abbiamo usato il tradizionale frosted strawberry Pop-Tart. Tuttavia, ci sono numerose altre varietà con nomi esotici che suonano come un dessert mattutino. Man mano che le varietà cambiano, il contenuto di grassi, zucchero, livelli di sale cambiano. È anche molto probabile che diversi additivi e sostanze chimiche si trovino in altre varietà. È importante leggere l’elenco degli ingredienti su qualsiasi varietà che si stanno prendendo in considerazione al fine di determinare esattamente quanto male la Pop-Tart è. Non c’è davvero nulla di positivo da dire: evita questo delizioso trattamento e goditi un po ‘di muesli fatto in casa, un bagel integrale o un po’ di farina d’avena tagliata in acciaio organico. Una sana colazione farà per un ottimo inizio di giornata.

Possibili effetti collaterali a breve termine

• picchi di zucchero nel sangue.
• hyper attività seguiti da stanchezza
• disidratazione
• infiammazione

Possibili effetti collaterali a lungo termine

• la carie
• ipertensione
• il diabete di ii
• l’obesità
• zucchero dipendenza
• cancro

Ingredienti per essere consapevoli di

• zucchero
• gli oli parzialmente idrogenati (grassi trans)
• sale
• colori artificiali
• alta fruttosio sciroppo di mais

Vantaggi

• convenienza
• grande varietà di sapori

Alternative più sane (che cos’è questo?)