Nel corso della vita, diventiamo molto più indipendenti man mano che cresciamo, e talvolta può essere difficile riconoscere che questa è una buona cosa. Quando siamo giovani, siamo molto più dipendenti dagli altri (come i nostri genitori o altri membri della famiglia).

Per alcune persone, può essere abbastanza difficile diventare più indipendenti. Possiamo uscire dalla casa dei nostri genitori, solo per diventare dipendenti da chi ora viviamo, e il ciclo continua. Diventare più indipendenti è molto importante e può avere enormi benefici, diamo prima un’occhiata al motivo per cui dovresti essere più indipendente. Quindi, continua a leggere per scoprire come avviare il processo di superamento della codipendenza.

Perché dovresti essere più indipendente?

Ci sono molte ragioni per cui dovremmo diventare tutti più indipendenti, sia finanziariamente, emotivamente o nella tua carriera. A volte potremmo non sapere che siamo dipendenti dagli altri, quindi vale sempre la pena fare un passo indietro e cercare di riconoscere se sei indipendente o meno.

Essere più indipendenti può essere estremamente importante, in quanto può aiutarti con le seguenti cose.

La tua fiducia

Quando diventi indipendente, potresti scoprire che inizierai a sentirti e ad agire più sicuro. Poiché hai solo te stesso su cui fare affidamento, puoi iniziare a credere di più in te stesso, il che ti aiuterà a sentirti più sicuro di te stesso.

Diventa meno dipendente dagli altri

Quando sei più indipendente, non dovrai fare tanto affidamento sugli altri. Questa è una buona cosa, come si impara ad essere OK con la propria azienda e apprezzeranno gli altri aiutano di più quando si ha realmente bisogno.

Riduce lo stress

Poiché non dovrai dipendere dagli altri, hai meno probabilità di essere deluso o stressato quando fai piani, hai solo te stesso su cui fare affidamento.

Migliora il valore di sé

Essere indipendenti significa fidarsi di se stessi e del proprio istinto. Questo dimostra che apprezzi te stesso e il tuo processo decisionale, ti sentirai anche realizzato quando fai qualcosa in modo indipendente.

5 Modi per diventare più indipendenti

Ora che sapete quali sono i vantaggi di diventare più indipendenti sono, possiamo cominciare a guardare esattamente come si può iniziare a diventare più indipendenti.

Ci sono molti modi per farlo, ma ho messo insieme 5 cose che puoi iniziare a fare che ti aiuteranno a raggiungere questo obiettivo.

Scopri di più su di te

Se non sei sicuro di chi sei veramente, può essere piuttosto difficile iniziare ad essere più indipendente. Potresti scoprire che dici sì a cose che non vuoi davvero fare o viceversa.

Può essere molto utile iniziare il journaling in modo da poter conoscere un po ‘ meglio te stesso.

In questo modo, puoi vedere come ti senti e perché fai i comportamenti e le azioni che fai.

Questo può rendere più facile quando si tratta di essere più indipendenti, poiché dovresti sentirti più sicuro di sapere chi sei e capire come funzionano i tuoi schemi di pensiero.

Riflettere sulle tue azioni e pensieri può davvero aiutarti a iniziare a fidarti del tuo istinto e sapere cosa vuoi dalla vita e dalle cose che fai. Questo può rendere molto più facile sapere come e dove vuoi diventare più indipendente nella vita.

Smettere di chiedere il permesso da altri

Quando si può smettere di chiedere il permesso da altri su determinate decisioni e piani, questo può aiutare a migliorare la vostra indipendenza. Questo sta dimostrando a te stesso che puoi fidarti della tua mente e delle tue emozioni per aiutarti a scegliere determinate situazioni.

Se stai costantemente chiedendo opinioni e permessi agli altri, allora stai diventando dipendente dalle loro idee e questo non ti aiuterà. Se riesci a diventare più consapevole del tuo istinto e dei tuoi pensieri o sentimenti, invece di chiedere agli altri cosa pensano, puoi iniziare a diventare più indipendente.

Quando chiedi a qualcuno la propria opinione su qualcosa, molto probabilmente hai già la risposta che speri e vuoi solo l’approvazione di qualcuno. Quindi, la prossima volta che stai pensando di chiedere il permesso di qualcuno, pensa a cosa vuoi che la risposta sia la prima e segui il tuo istinto.

Diventa più assertivo

Altre persone possono a volte iniziare a dipendere da te come sanno che molto probabilmente, se non sempre, dirai di sì a loro. Se puoi imparare a diventare più assertivo, questo significa che sai quando è OK dire di no e metterti al primo posto.

Quando si inizia a mettere i propri bisogni sopra gli altri (quando necessario) questo sta mostrando indipendenza e valore di sé. A volte puoi diventare così dipendente dall’aiutare gli altri e mettere i loro bisogni al di sopra dei tuoi che puoi dimenticarti di te stesso e di ciò che vuoi fare.

Cerca di essere più assertivo nella vita e con le tue relazioni, in modo da poter iniziare a concentrarti di più su te stesso e diventare indipendente. Coloro che si preoccupano di te dovrebbero capire questo e dovrebbe essere OK se dici di no una volta ogni tanto.

Organizza alcune date ‘Sole’

Un altro ottimo modo per praticare l’indipendenza è fare cose che normalmente faresti con gli altri, da solo. Ad esempio, puoi pianificare le date con te stesso per cose come andare al cinema o uscire a cena.

Questo può mostrare grande fiducia e autostima oltre ad essere più indipendente e confortevole con la propria azienda. Se si può provare a fare questo almeno una volta al mese può davvero aiutare con la vostra autostima e non sempre dover fare piani con gli altri per le cose che vuoi fare nella vita.

Questo può anche essere visto come un segno di amore di sé mentre stai mostrando a te stesso che ti senti a tuo agio con te stesso e stai fuori da solo. Questa può essere una grande cosa da fare quando si inizia a smettere di essere codipendente.

Impara a darti supporto emotivo

Quando i tempi sono duri e ti senti giù o stressato, spesso possiamo rivolgerci ad altre persone per conforto e parole sagge. Non c’è nulla di sbagliato in questo, tuttavia, quando dipendiamo da questo e non dal nostro sostegno, questo può essere il punto in cui iniziamo a diventare codipendenti.

Se puoi imparare a darti supporto emotivo, puoi iniziare a sentirti più in controllo dei tuoi sentimenti e di come vivi la tua vita. Quando ti consoli e non hai bisogno di fare affidamento sugli altri per sentirti felice, ti stai mostrando un grande sostegno emotivo.

Questo è importante in quanto non solo ti stai mostrando che puoi uscire ed essere fisicamente indipendente, ma stai anche dimostrando a te stesso di poterti sostenere emotivamente, senza l’aiuto degli altri.

Superare Codependency Ipnosi

Se avete bisogno di qualche aiuto in più con il superamento codependency, vale la pena dare un’occhiata a questo programma di auto-ipnosi su di esso, e iniziare a praticare oggi.