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こんにちは、komemetalさんが生放送を行う週刊ビデオブログです。 そして今日、A.Vogelの話閉経、私は便秘について話をするつもりです。 さて、私は昨年、私は定期的に消化器系の問題について話してきた知っている、と我々は落下エストロゲンが実際に私たちの消化器系に影響を与えるこ それは基本的にすべてを遅くするだけです。 そして残念なことに、この減速の結果の一つは便秘です。

便秘はどのくらい深刻ですか？今、多くの人が実際に便秘を真剣に受け止めていませんが、それは私たちの健康に大きな影響を与える可能性があります。 そして月経閉止期で、それは実際に私達の月経閉止期の徴候に影響を与えることができます。 それはそれらのいくつかを悪化させることができ、実際に新しい閉経症状を引き起こす可能性があります。 だから私は何が起こるか、あなたが実際に自分自身を助けるために何ができるかについてもう少し詳細に行くことを考えました。

定期的に保つ

今、人々は私に尋ねます、”しかし、定期的なものは何ですか？ どのくらいの頻度でトイレに行くべきですか？”そして、あなたがそれについて考えるならば、私たちは一日三食を食べ、私たちのほとんどは、実際に私たちの腸を空にするために一日一回以上行くこと そして、あなたが三日に一度だけ行っていると仮定して、さらに少ない行く人のために、それはあなたの消化管に座って消化された食べ物の九食を持 そして、それは実際に何をしているのですか？あなたの消化管は、実際には暖かく、濡れていて、そこにはたくさんの細菌が隠れています。

あなたの消化管は、実際には暖かく、濡れています。

あなた そして、あなたの食べ物は、それがあまりにも長い間そこに座っている場合、それは実際に腐敗し始めることができます。 そして、それはガスを放出し始め、それは実際に非友好的な細菌を引き付け始め、それは問題の全範囲を引き起こす可能性があります。 だから、毎日働いてあなたの腸を得ることは、あまりにも、あなたの健康のために、あなたの閉経のために本当に非常に重要です。

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風、膨満感&けいれん

だから、便秘は何をしていますか？ それは実際にどのようにあなたに影響を与えますか？ それは長い間腸の中に座っているので、これらのガスはすべて生産されているので、主な症状はたくさんの風、たくさんの膨満感、そしてたくさんのけいれんになるでしょう。 さて、消化器系のストレスは、あなたが午前中に起きて、あなたが思うときに起こっている傾向があります、”ああ、これは素晴らしいです。 私は私のスカートを置くことができ、私はジップアップを行うことができます。 すべては大丈夫です”と、あなたがteatimeに着く頃には、あなたはちょうどあなたが真ん中の周りに絞られているかのように感じます。 あなたはちょうど肥大化したかのように感じます。 そして、これは、一般的な消化器の肥大化の一種です。

肝臓

便秘は肝臓にも影響を与える可能性があります。 すべてが何日も何日もそこに座っているならば、私たちの体が実際に取り除きたい毒素のすべては、システムを介して再吸収され、肝臓は再びそれらに対処しなければならないでしょう。 そして、肝臓は閉経で疲れます。 それはすべてのホルモンを不活性化し、起こっている他のすべてを扱うことで本当に懸命に働かなければならない。 だから、それは常に毒素の時間と時間によって再び砲撃されている場合は、非常に頻繁に、肝臓はちょうど行く、”うわ、私は十分に持っていました。”それは皮膚を通して物事を投げ出すでしょう。 だから、便秘は実際にかゆみのようなものを引き起こす可能性があります皮膚、それは血流で起こっているすべての余分な毒性のために発疹を引きあなたは頭痛を得ることができ、あなたはその霧の感じを得ることができ、あなたは疲労を得ることができます。

その他の症状

あなたは頭痛を得ることができ、あなたはその霧の感じを得ることができます。 そして、肝臓は実際には髪の成長に非常に重要な役割を果たしています。 あなたの肝臓が余分に強調されているのであれば、それはあなたの髪の質のために、または同様に閉経中に髪を失うことのための寄与因子であり得私たちはまた、物事があまりにも長い間腸に座っている場合、それは非友好的な細菌を引き付けることができ、彼らは繁殖を開始することを知ってい そしてそれはあなたの友好的な細菌に影響を与えることができあなたの友好的な細菌はあなたの一般的な健康のために重大である。 彼らはまた、ホルモン制御に大きな役割を果たしています。 友好的な細菌は故障のよい食糧、植物食糧、およびphytoestrogenを製造します。 だから、それがうまく機能している場合は、あなたの消化器系を介して植物エストロゲンの少し余分な用量を得ることができます。 そして便秘を得れば、あなたの友好的な細菌は多くの圧力の下にある場合もあり、あなたのホルモン性制御と助けなければ、それはホルモン性の振動をもたらすことができる熱いフラッシュのような事を誘発でき、共同痛みを引き起こすことができる、また上下に行くためにあなたの気分を引き起こすことができる。 そして、それはちょうど便秘ですべてです。私たちも、脱水症は便秘の問題であり、便秘とほてりは非常に頻繁に一緒に行くことを知っています。

脱水症

脱水症は便秘の問題であり、便秘とほてりは非常に頻繁に一緒に行くことを知っています。 熱いフラッシュおよび寝汗は水分を取り除き、脱水はあなたの除去に影響を与えます。 だから、あなたが知っている、それは実際に気づいているのは非常に興味深いものです。 肥大化されて、それは私たちが脂肪を感じさせる、それは私たちがひどい感じになります。 私たちは鏡を見て、”ああ、私は今日はよく見えません。”それは私たちの自信に影響を与えることができます、それは同様に、私たちの体のイメージに影響を与えることができます。 だから、私たちがそれを避けることができれば、私たちが本当に望んでいるものではありません。

通常、これは修正するのは非常に簡単です。あなたは何ができますか？

あなたは何ができますか？

水

あなたは熱いフラッシュや寝汗を取得している場合は特に、ナンバーワン、推測、水の負荷。 だから、あなたが定期的にあなたの普通の水を飲んでいることを確認し、それは実際に便秘を助けるための最も簡単なものの一つです。

繊維

あなたの食事に十分な繊維を得ていることを確認してください。 今ではパンとパスタの負荷、およびあなたの朝食用シリアルにふすまの山盛りスプーンを意味するものではありません。 小麦ふすまと小麦は、あなたの消化器系のための最高の繊維ではありません。 あなたは本当にいいことができるオート麦繊維を見ることができます、それはあなたのシステムに優しいです、そしてあなたが野菜の負荷、果物の少しを食べていることを確認してください、そして軽度の便秘のための素敵な救済策は全粒粉の丸い玄米です。 それは調理するために少し時間がかかりますが、一日一回その素敵な大さじは、実際には本当に同様に、あなたの腸を移動させるのに役立ちます。物事が本当に立ち往生している場合は、”私はちょうど定期的にまったく行っていない”と思うなら、私たちは伝統的に軽度の便秘に使用されているLinoforceと呼ばれる素敵な治療法を持っています。 しかし、一般的に下剤のほんの少しの言葉は、あなたがあまりにも長い間それらを取る場合、彼らはあなた自身の腸が本当に弱いことができますので、 そして、下剤の服用を中止すると、同じ問題が再び戻ってしまいます。 だから、そのような状況では非常に注意してください。

Linoforce–自然な便秘の治療

Linoforceの微粒は臨時の便秘の短期救助のための従来の草の医薬品です。

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注意の言葉

骨盤ガードル筋肉

今、ここで注意の少しの言葉。 私たちは骨盤ガードル筋肉と呼ばれるものを持っていますこれらは…それぞれの腰からそれぞれ行くスリングのような筋肉であり、実際に私たちの膀胱、腸、子宮をサポートしています。 そして、更年期の間に、これらの筋肉は少し弱くなることができ、それは実際に膀胱、腸、または子宮が少しスリップすることができます。 そして、あなたが終わることができることの一つは、腸の脱出です。 腸の習慣が本当に変わったことが分かったら行くのがはるかに難しいことが分かったら腸を空にすることができないことが分かったら行くだけです”ああ、もう少し行く必要があります”と思いますそして何もできませんまたは実際にトイレに戻らなければならないことがわかります15分後にすべてを終えると脱出が起こっていることを意味するかもしれません。 そして、その場合には、ちょうどあなたの医者によってチェックアウトされたことを取得します。あなたの医者に行くとき

もう一つの本当に、本当に重要なことは、私たちが来て行くマイナーな膨満感について話している、そしてそれはあな あなたが継続的な膨満感を取得し始めた場合、あなたが本当に膨満感を取得し始めた場合、あなたはそれがダウンしていない見つけた場合、あなたは非常に難しいか、非常に柔らかいのいずれかであることが判明した場合、あなたが痛みを取得し始めている場合、あなたが不快感の任意の種類を取得し始めている場合、その後、行って、あなたの医者に会うために待ってはいけません。 あなたは二週間以上のためにこれを持っていた場合、あなたは行くと、それがに見られる取得する必要があります。 それは子宮筋腫のようなものかもしれない、それは嚢胞のようなものかもしれないので、これは本当に整理する必要があります。

だから、私はそれがあなたに便秘への洞察を少し与えていることを願っています、そしてこれは私たちが本当に閉経に真剣に取る必要がある 来週はA.フォーゲルのトークショーでお会いできるのを楽しみにしています。