私たちは皆、私たちが助けることができない悪い美しさの習慣を持っています。 私は爪のバイターではありませんでしたが、私は彼らが乾燥して荒れているときに私の唇を選んで剥がすことに抵抗することはできません。 そして、私はあなたの唇を選ぶことがあなたのために悪いと聞いたとき、最近までそれの多くを本当に考えたことはありませんでした。 私は私の顔を選ぶことが悪いことを知っています。 しかし、私の唇でピッキングは常に十分に無害なようです: 私はそれの上に口紅をスワイプした場合、私は目立つだろう知っている皮膚のフレークがあり、それはとにかく死んでいるので、私は滑らかな唇を明ら唯一の問題は、これが唇を乾燥させ、死んだ皮膚を摘むという悪循環を始めることです。

これは、その皮膚を剥がすことは、それが行く準備ができている前にかさぶたを剥がすようなものであるためです。 それは実際に乾燥を悪化させ、治癒時間を延長し、長期的な害を及ぼすことさえあります。 だから、ピッキングが問題を悪化させるだけであれば、唇が本当に柔らかく滑らかではないように感じるかもしれませんし、ピッキングが唯一のオプ しかし、そうではありません。 あなたはこれらの治療法のいずれかまたは組み合わせを使用してサイクルを破ることができれば、あなたの唇はそれをあなたに感謝します。H3>

メントールや樟脳のようなリップバームに一般的に見られるいくつかの成分は、ひび割れや損傷した唇を刺激することができます。 その代り、蜜蝋、シアバター、また更に明白なココナッツオイルを唇に湿気を元通りにするのを助けるように試みなさい。P>

あなたがアレルギーしているものを知っている

化粧品のいくつかの成分、香り、さらには歯磨き粉は、あなたの乾燥した、荒れた唇を引き起こしている可能性があります。 あなたの唇は、特定の製品を使用した後、特に薄片状になった場合に注意を取るようにしてください。 それが事実であることが分れば、あなたのルーチンからプロダクトを除去し、同じアレルゲンとの他を避けることを試みなさい。P>

健康を食べる

ひび割れた唇はまた、あなたが脱水しているか、いくつかの栄養素が不足している兆候である可能性があります。 毎日十分な水を飲んで、あなたの皮を健康、滑らか、および柔らかく保つために十分なビタミンおよび鉱物を得ていることを確かめなさい。

しかし、リップピッキングがあなたにとってどれほど深刻な問題であるかを認識することも重要です。 リップピッキングの頻度と重症度に応じて、それは実際にExcoriation障害（偶発的な自傷行為につながる可能性のある強迫的な皮膚ピッキングを特徴とする この場合、停止に役立つ他のオプションがいくつかあります。H3>

あなたが選ぶときに気づくようにしてください（行為はしばしば潜在意識になる可能性があります）。 あなたはその時何を考えていましたか？ あなたが緊張したり、不安になったり、心配したりしたことはありますか？ あなたのピッキングをトリガーするものを追跡することは、代替対処メカニズムに係合するときに学ぶのを助けることができます。H3>

唇を繰り返しすすいだりするなど、さまざまな動きで唇を保持することは、唇を認識し、指を離しておくのに役立ちます。h3>

しかし、彼らはちょうどぼんやり選ぶことができないように、あなたの手を占有する何かを持っていることは非常に便利です。 あなたのトリガーを知っている場合は特に、これらの時間の間に、編み物のように、行うにはあなたの手のために何かを持つことは、あなたの緊張、不安な エネルギー。H3>

あなたがピッキングを停止したいことを信頼する人に知らせ、あなたがピッキングしようとしているときに聞いたり積極的に停止したりするかどうかにかかわらず、あなたの行動の変化を促すのに役立つようにしましょう。 習慣逆転の訓練または行動受諾療法のような何かがあなたにより有利であることを感じれば専門家の助けをどちらかから追求すること恐れて画像：ミキ-ヘイズ(2)