のは、右フロントまで完全に透明にしてみましょう：単一 実際には、ソロ飛行は信じられないほど健康的なオプションをすることができます—特に多くの異なる関係にされている人のために、唯一の継続的に それは非常によく化学（またはその欠如）またはあなたの元の問題に沸騰する可能性がありますが、あなたのソロの状態を考慮するとき、それはあなた それに直面してみましょうので：それは二つがちょうど私たちの若者からメアリー*ケイトとアシュリー*オルセン映画ではありませんかかります。 そして、あなたが意図的にあなたの関係を妨害しようとしていなくても、あなたは彼らの終焉につながる可能性のある行動に従事しているかもし だから、あなたは自分自身に疑問に思う次の時間、”なぜ私は独身ですか？”あなた自身の行為が演劇に入って来るかもしれないことを覚えなさい。 あなたが責任を負うかもしれない行動を知るのを助けるために、我々はトップ10の関係の専門家と心理学者とチャットしました。 以下でそれらをチェックしてください。

1. あなたはあなたのパートナーの非常に批判的です。

NYの健康によると&統合療法の心理学者博士。 Sara Glazer、これは彼らが彼らのパートナーによって見落とされているように個人が感じるときに発生する可能性があります。 誰かがこのように感じたとき、彼女は人が彼らが切望する応答を得ることに向けた激しい追求行動につながる知覚距離の結果として不安の高レベ “パートナーは、”利己的”と呼んだり、”あなたはすべての人のニーズに敏感ですが、私のものです”など、重要な方法でパートナーの行動にコメントしたり、パートナーの性格を攻撃するかもしれません”と彼女は説明します。 唯一の問題は、距離が実際に知覚されるだけであれば、非常に攻撃的で安全でない行動として遭遇する可能性があり、潜在的に誰かを押しのける可

2. あなたは批判から軽蔑に移りました。 あなたのパートナーについてのすべてがあなたを刺激するが、あなたが離れて歩くことを望んでいないポイントに到達した場合、博士グレーザーは、あなたが これがよく知られているように聞こえるならば、あなたが最初に軽蔑でいっぱいになっていることを公然と伝えることができない限り、離れて歩く

3. あなたは非常に守備的になる—またはあなたのパートナーは非常に守備的になります。

これはトリッキーで、あなたのパートナーにとって非常に批判的であるという概念になります。 あなたのパートナーが常にあなたとあなたの行動を批判するならば、Dr.Glazerはあなたが責任を否定するか、または責任を逸らすことによってあなたのパートナーの苦痛のコミュニケーションに反応するかもしれないと言います。 あなたのパートナーの非常に重大なら同じは本当である。 あなたがそれを見ていずれにしても、非常に重要であることは、その場で積極的に置かれたときに人々はめったにすぐに自分の欠点を認めないので、困難な会話につながる可能性があります。 代わりに、回避と防御とは対照的に、肯定的な会話と解決策の到来を告げることができるように、あなたの懸念について静かに話をしようとします。

4. あなたのパートナーがあなたの必要性すべてを満たすと頼み、期待する。

パートナーは私たちの生活に素晴らしい追加ですが、それは彼らが存在のための私たちの全体の理由になることを意図していないことを覚えておく あなたがあなたのニーズのすべてを満たすために人にその多くの圧力をかけるとき、性科学者、関係の専門家、そして私たち-Vibeセックス専門家博士Jess O’Reillyは、災害が襲う可能性があると言います。 「実用的、感情的、財政的、性的、精神的なニーズは広範囲に及ぶため、それぞれのニーズを満たすために1人だけに頼ることはできません」と彼女は説明します。 “すべてのために一人に頼るのではなく、友人、家族、およびその他の支援源に目を向ける。”

5. あなたはより厳しいようになってきています。 あなたのパートナーがあなたと過ごす時間を楽しむことができる限り、誰も絶え間なく何かをするように要求されるのが好きではありません。

これは、頻繁にテキストメッセージを必要とし、彼らが過ごす必要がありますどのくらいのお金、または彼らがたむろすることができますどのように、彼らは服を着なければならないかを誰かに伝えるに呼び出すからすべてを含めることができます。 これらの赤い旗は、一般的により明白であるが、博士。 グレーザーは、要求が厳しいことは、家のある部屋を離れて別の部屋に行くとき、関係の中のスペースを許さない、または会話の中であなたの声を上げて、よ

しかし、これらの行動のすべてがあなたのニーズとあなたのパートナーについての明確な会話で阻止することができることを知ってみましょう。

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6。 あなたは競合を避けます。 議論に参加することを拒否することはより成熟したことだと思うかもしれませんが、オライリー博士は、紛争と健康的に戦い、発生する状況を伝える方 「対立を避け、敷物の下で相違を掃除するカップルは頻繁に相違が関係への最も大きい脅威のいくつかとして感知されるので、高められた張力を取扱う」と彼女は説明する。 「これらの紛争をオープンにすると、より現実的な光の中でそれらを見て、解像度、妥協、および閉鎖を見つけることができます。”

7。 あなたは自分の気持ちについて話していません。 私たちはそれを十分に言うことはできません：コミュニケーションがすべてです。 “脆弱性の表現は、親密さを深めることができます—特に愛と安心に会ったときには、”博士は、”私たちはあなたのために何をしていますか？ オライリーは言う。 “あなたはあなたの恐怖、不安、嫉妬、およびその他の不快な感情について話すことを避けますか？ これらの感情を命名して共有することで、あなたのつながりを強化することができますので、自分自身にいくつかの質問をしてから、あなたのパー 私の最大の恐怖は何ですか？ 何がこの関係で/友人と/仕事で戻って私を保持していますか？ 私が最後に嫉妬を感じたのはいつですか？ 私はいつ最も自信を持って感じるのですか？ 私はいつ最も確信が持てないと感じますか？ 私は不安を感じるとき、私は私の体に何を感じますか？”

あなた自身にこれらの質問をするとき、ちょうどあなたのパートナーに責任を置くのではなく、あなたの気持ちに焦点を当てることを忘れな たとえば、あなたの嫉妬について開く場合は、嫉妬を感じさせるものを説明し、あなたが彼らの存在下で嫉妬を感じたインスタンスを認める前に、あな このように会話を緩和することで、会話を肯定的なものから防御が生じる可能性のある非難ゲームのように感じるものに変えることを避けることが

8. あなたは石打ちに従事しています。 この用語は、自分の感情やニーズはもちろんのこと、誰かを露骨に無視する行為を指します。

この用語は、誰かを露骨に無視する行為を指します。

グレイザー博士は、妨害に遊ぶ一般的な行動には、誰かに静かな治療を与えるか、戻る計画を伝えることなく突然状況を残すことが含まれると言います。 会話への即時停止は、他のパートナーが放棄された感じにすることができます,添付ファイルの問題が発生し、潜在的にあなたの関係を妨害することが

9. あなたは会話をシャットダウンし、あなたのパートナーの欲望を判断します。 これはしばしば妨害の結果です。

あなたのパートナーに重要な何かについて通信することを拒否すると、あなたは自分の感情の判断されているようにそれらを感じることがあります。 これを念頭に置いて、O’Reilly博士は、あなたのパートナーが議論する必要性を感じていることについて話す方法を見つけることが不可欠であると言います。 “互換性は、同じことを望むことに根ざしていません;互換性は、判断せずに複数の視点を検討し、関係の仕事を作るに努力の同様の量を入れて喜んでであ “例えば、あなたのパートナーは野生の乱交をしたいと思うかもしれないし、燭台のロマンスを好むかもしれない。 あなたはお互いの欲望や視点に深くダイビングに開いている場合は、互換性を育成することができます。 と言うのではなく、”まさか—議論の終わり！”会話を開く。 あなたはいつもノーと言うことができます—ちょうどあなたのnoを会話キラーにしないでください。”

10。 セックスの話はしない セックスは単なる肉体的な行為ではなく、議論するものでもあります。 「セックスについて話すことは、より充実したセックスにつながるので、不快に感じたとしても、これらの会話を避けないでください」とO’Reilly博士は言います。 “私は3つのF’sから始まることを提案する:感じ、頻度、および想像。”

感情の面では、オライリー博士はあなたのコアエロティックな感情について開いていると言います。 「これは、セックスの可能性に開放されるために経験する必要がある感情です」と彼女は説明します。 「あなたは（おそらく）セックスをするために愛されていると感じる必要がありますか？ 安全? セクシー？ ご希望ですか？ 挑戦？ それぞれの人のコアエロ感情は異なっている、とあなた自身を理解したら、あなた自身がこの感情を体験し、彼らはまた、あなたがこのように感じる”

頻度はかなり簡単です。 それはあなたとあなたのパートナーは、あなたが性的行為に従事したい頻度と同じページにあることが不可欠です,あなたの欲望が並んでいない場合のた 「頻度は性別の質よりも重要ではないかもしれませんが、長期的な関係では競合の問題になる傾向があるので、それについて話すことが重要です」とO’Reilly “あなたは常に同じ周波数でセックスをしたいとは限りませんが、あなたのニーズや期待について話すならば、あなたは共通の根拠を見つけて、あなた”

最後に、ファンタジー。 “あなたがテレビや映画で見るセックスシーンについて話してください”とO’Reilly博士は示唆しています。 「何が好きですか？ 何があなたをオフにしますか？ 私たち自身よりも他の人の性的相互作用について話す方が簡単なことがよくありますが、これらの会話から重要な洞察を得ることができます。”

一日の終わりに、健全な関係は、パートナー間の安全な接続に集中しています。 Dr.Glazerによると、これの主要な要素は、明確な感情的な信号を送受信できることです。 「根本的な感情的ニーズを理解したら、安全性が確立されるように、より建設的で明確な方法でこれらのニーズを表現し、対応することを学ぶことが目標

これを理解することによって、これらの行動、およびそれらをシフトする方法、あなたはなぜあなたが独身であるのか疑問に思うのをやめ、あなた

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