당신의 관계를 방해하고있는 10 가지 방법이 있습니다.

되자 완전히 투명한 바로 앞:아무것도 잘못으로 하나되는. 사실,비행 솔로 될 수 있는 엄청나게 건강한 옵션을—특히 사람들을 위해서 많은 다른 관계를 지속적으로 느껴지 않습니다. 는 동안 아주 잘 졸화학(또는 그 부족)또는 전 문제점을 고려할 때 당신의 솔로 상태,그것을 이해하는 것도 중요 모든 방법은 당신이 될 수 있습 방해 관계입니다.

기 때문에 그것을 직면하자:그것은 두 가지지만 메리 케이트 및던 영화에서 우리의 청소년,그것은 현실이 거의 모든 상호 작용을 긍정적 또는 부정적인 두 가지가 필요합 참가자들을 만들 것입니다. 고지 않은 경우에도 의도적으로 노력하고 파괴의 관계,당신은 수도적인 행동으로 이어질 수 있는 자신의 죽음.

그래서 다음에 너 자신에게 궁금해 할 때,”나는 왜 독신인가?”자신의 행동이 놀이로 올 수 있음을 기억하십시오. 어떤 행동이 비난받을 수 있는지 알 수 있도록,우리는 관계 전문가 및 심리학자와 함께 알고 있어야 할 상위 10 위를 채팅했습니다. 아래에서 그들을 확인하십시오.

1. 당신은 당신의 파트너에 대해 매우 비판적입니다.

NY Health 에 따르면&통합 치료 심리학자 박사. 사라 글레이저,이것은 개인이 파트너에 의해 간과되고있는 것처럼 느낄 때 발생할 수 있습니다. 누군가가 느끼는 이 방법은 그녀가 말하는 사람을 경험할 수 있다 높은 수준의 불안의 결과로 인식 거리에 이르는 강렬한 추적 행동으로 설치된 응답을 얻을 수 그들은 시간을 느껴볼 수 있습니다. “파트너 수 있습 공격자의 협동자,호출’이기적인’또는 주석에서 파트너의 행동에서 중요한 방법으로,같은,’당신은 과민하는 모든 사람의 필요 그러나 내 것'”그녀는 설명합니다. 는 경우 실제로만 인식되고,그것은에 걸쳐 올 수 있습으로 높은 공격 적이고,안전하지 않은 행동할 수 있는 잠재적으로 사람을 밀어다.

2. 당신은 비판에서 경멸로 옮겼습니다.

경우 지점에 도달에 대한 모든 것을 당신의 파트너를 자극을 하지만 당신은 내게 걸어,닥터 글레이저는 시작할 수 있습니다 그들을 부르의 이름과 사용하는 비꼬는 의견을 두는 노력합니다. 이 소리를 익숙한 알고,그것을 가능성이 최고의 걸리지 않으면 당신할 수 있는 공개적으로 통신이 무엇을 가득한 경멸에서 첫 번째 장소입니다.

3. 당신은 고도의 방어가됩니다-또는 당신은 당신의 파트너를 매우 방어 적으로 만듭니다.

이 사람은 까다 롭고 파트너에게 매우 비판적이라는 개념으로 재생됩니다. 만약 당신의 파트너 항상 설명이 당신과 당신의 행동,Dr. 글레이저 당신을 당신의 파트너 커뮤니케이션의 고민하여 책임을 부정하거나 왜곡합니다. 파트너에 대해 매우 비판적이라면 마찬가지입니다. 어느 쪽에서 보면,그것은 매우 중요한 이끌어 낼 수 있기 어려운 대화를기 때문에 사람들은 거의 즉시 인정한 자신의 결함되는 경우를 넣어 적극적으로 자리에서. 대신,회피와 방어력과는 반대로 긍정적 인 대화와 해결책을 안내 할 수 있도록 침착하게 우려에 대해 이야기 해보십시오.

4. 당신은 당신의 파트너가 당신의 모든 필요를 충족시킬 것을 요구하고 기대합니다.

하는 동안 파트너에게 훌륭한 우리의 삶,그것을 기억하는 것이 중요 그들은 의미하지 않은 우리의 전체 이유에 대한 존재입니다. 를 넣을 때는 많은 압력에서 사람이 성취하는 모든 귀사가 필요로 하는 사항에 대한 성과,관계 전문가,그리고 우리는 분위기는 섹스 전문가 박사 Jess O’reilly 말한 재해할 수 있습니다. “실용적,정서적,재정적,성적,그리고 영적인 요구는 광범위하고,그래서 당신은에 의존할 수 없는 혼자 한 사람을 만나는,각각의 필요성”그녀는 설명합니다. “모든 것에 대해 한 사람에게 의존하는 대신 친구,가족 및 기타 지원 원천으로 전환하십시오.”

5. 당신은 더 까다로워지고 있습니다.

만큼 당신의 협동자를 즐길 수 있습과 함께 시간을 보내,당신을 아무도 좋아하지 않아 끊임없이 요구하는 뭔가를 할 수 있습니다. 이 모든 것을 포함할 수 있습에서 요구하는 자주 문자 메시지를 사람을 말하고 그들이 어떻게 옷을 입어야,얼마나 많은 돈을 보내야 한,또는 그들이 누구를 걸 수 있습니다. 그 붉은 깃발은 일반적으로 더 눈부신 동안,박사. 글레이저는 것을 말한 것을 요구할 수도 있습 끓인 다음의 파트너들이 떠날 때는 하나의 집을 허용하지 않는,어떤 공간에 관계,또는 당신의 목소리를 높이의 대화에서도 더 추구하는 확신합니다.

그것이 알려진,그러나,이러한 모든 행동을 방지할 수 있습을 가진 명확한 대화에 대해 귀하의 필요와의 파트너습니다. 이 무엇인지에 대해 이야기한다면 최고의 요구하는 자연의 관계는 것은 불가능에,당신은 아마 더 나은 단일 off.

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6. 당신은 갈등을 피합니다.

하는 동안 당신이 생각할 수 있는 거부에 종사하는 인수는 더 성숙한 것,Dr.O’reilly 는 학습 방법을 건강하게 전투 갈등과 통신하는 상황이 발생하는 훨씬 더 유리하다. “부부들의 충돌을 방지하기 위해 청소 차이에서 양탄자를 자처하로 긴장이 고조,로 차이점으로 인식하고 있습니다 몇몇을의 가장 큰 위협에 관계습니다.” “가져오면 이러한 충돌로,당신은 그들을 볼 수있는 더 현실적인 광고를 찾 해상도,손상,그리고 마감.”

7. 당신은 당신의 감정에 대해 이야기하지 않습니다.

우리는 충분히 말할 수 없습니다:의사 소통은 모든 것입니다. “취약성의 표현은 친밀감을 심화시킬 수 있습니다—특히 사랑과 안심으로 만났을 때”박사. 오라일리는 말한다. “당신은 당신의 두려움,불안,질투 및 기타 불쾌한 감정에 대해 이야기하는 것을 피합니까? 지명하고 공유 이러한 감정 연결을 향상시킬 수 있습니다,그래서 고려 자신을 묻는 질문 다음 열을 당신의 파트너입니다. 내 가장 큰 두려움은 무엇입니까? 직장에서/친구와/이 관계에서 나를 다시 붙잡는 것은 무엇입니까? 내가 질투심을 느낀 마지막 시간은 언제입니까? 언제 가장 자신감을 느낍니까? 언제 가장 확신이 없다고 느낍니까? 불안감을 느낄 때 내 몸에서 느끼는 것은 무엇입니까?”

요청할 때 자신에게 이러한 문제에 집중하는 것을 기억하십시오 당신의 감정을 설치하지 않을 비난을 당신의 파트너입니다. 는 경우,예를 들어,당신에 대해 의심하게 설명하십 당신이 느끼는 질투,에 대한 느낌을 얻을 당신의 파트너의 응답하기 전에 인정 인스턴스는 당신이 느끼는 질투에서 자신의 존재입니다. 완화하여 대화로 다음과 같이,당신이 할 수있을 방지하기 위해 대화에서 뭔가 긍정적으로는 뭔가 느낌이 같은 비난을 방어 게임에서 발생할 수있습니다.

8. 당신은 stonewalling 에 참여합니다.

이 용어는 자신의 감정과 필요는 말할 것도없고 누군가를 뻔뻔스럽게 무시하는 행위를 나타냅니다. 박사는 글레이저는 것을 말한 일반적인 행동으로 재생 신중히 공을 치는 포함되 주는 누군가에 자동 치료하거나 떠나는 상황이지 않고 갑자기 통신 계획을 반환합니다. 즉시 중단을 대화를 만들 수 있는 기타 파트너에 버림받았다는 생각을 만들 수 있는 첨부 문제가 발생하고 잠재적으로 파괴의 관계에 있습니다.

9. 당신은 대화를 종료하고 파트너의 욕구를 판단합니다.

이것은 종종 stonewalling 의 결과입니다. 할 때 당신을 거부하는 의사 소통에 대해 뭔가 중요한 것을 당신의 협동자,당신은 그들을 만들 수 있습니다 느끼는 것처럼 당신 판단되는 자신의 감정이다. 이를 염두에두고,Dr.O’reilly 말하는 것이 필수적을 찾을 수 있는 방법에 대해 이야기하는 것이 필요성을 느끼를 토론하고 그 반대입니다. “호환성지에 뿌리를 두고 같은 것들,호환성 문제이의 고려하고자 다양한 관점 없이 판정을 넣어 유사한 금액으로 노력의 관계를 만들기 작업”라고 그녀는 설명합니다. “예를 들어,당신의 파트너는 야생 향연을 원할 수도 있고 촛불 로맨스를 선호 할 수도 있습니다. 서로의 욕망과 관점에 더 깊이 잠수 할 수 있도록 열려 있다면 호환성을 키울 수 있습니다. 오히려 말하는 것보다,’아니 방법-토론의 끝!’대화를 열어 라. 당신은 항상 아니오라고 말할 수 있습니다-단지 당신의 아니오를 대화 킬러로 만들지 마십시오.”

10. 당신은 섹스에 대해 이야기하지 않습니다.

섹스는 단지 참여하는 육체적 인 행동이 아닙니다. “말하는 성도 더 이행 섹스,그래서 피하지 않는 이러한 대화를 경우에도 당신이 그들을 찾을 불편하고,”Dr.O’reilly 말한다. “감정,빈도 및 환상의 세 가지 F 로 시작하는 것이 좋습니다.”

감정의 관점에서,O’Reilly 박사는 당신의 핵심 에로틱 한 느낌에 대해 개방적이라고 말합니다. “이것은 섹스의 가능성에 열려 있기 위해 경험해야 할 감정입니다.”라고 그녀는 설명합니다. “(아마도)섹스를하기 위해 사랑을 느낄 필요가 있습니까? 안전한가요? 섹시한? 원하는? 도전? 각 사람의 중핵 에로틱한 느낌이 다르며,한 번 이해하고,자신의 조치를 취할 수 있습 자신이 경험이 감정과 당신의 파트너를 표시할 수 있는 방법도 도움 당신은 느낌이다.”

주파수는 매우 간단합니다. 그것은 당신과 당신의 파트너와 동일한 페이지에 얼마나 자주 당신에 참여하는 성적 행위 위해,당신의 욕망지,하나 또는 모두의할 수도 있습 길 잃은 외부의 관계를 찾기 이행됩니다.

“주파수를 적을 수도 있습보다 중요한 품질의 성지만,경향의 문제가 경쟁에서 장기적인 관계를,그래서 그것의 중요한에 대해 이야기하다,”Dr.O’reilly 말한다. “당신은 항상 성와 동일한 주파수의,하지만 당신은 이야기에 대해 귀하의 요구와 기대에,당신은 더 많은 가능성이 공통점을 찾을 수 있도록 당신은 느낌을 존중하고 만족스럽습니다.”

마지막으로,판타지. “TV 와 영화에서 볼 수있는 섹스 장면에 대해 이야기하십시오.”라고 O’Reilly 박사는 제안합니다. “당신은 무엇을 좋아합니까? 무엇이 당신을 끄는가? 그것은 종종 쉽게 이야기에 대해 다른 사람의 성적인 상호 작용이 우리 자신보다,하지만 당신은 여전히 중요한 통찰력을 얻에서 이러한 대화입니다.”

하루가 끝나면 건강한 관계는 파트너 간의 안전한 연결을 중심으로합니다. 글레이저 박사에 따르면,이것의 주요 구성 요소는 명확한 감정적 신호를 보내고받을 수있는 것입니다. “일단 우리가 이해하는 근본적인 감정적인 필요,목표를 표현하는 배우 응답게 이러한 요구에 더 많은 건설적이고 명확한 방식으로도록 안전성 확립,”그녀는 말한다.

이 문제를 이해함으로써,이러한 행동,그리고 어떻게 변화,그들을 중지할 수 있습니다 왜 당신은 단일 작업으로 육성의 건강한 관계로 자신과 가진 파트너(s)는 경우,그 선택합니다.

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